1樓：夢長科普小屋
我認為不良習慣還是有很多的，比如說你在吃飯的時候經常會喝一些肉湯，或者說是海鮮湯，如果你有辯敗喝湯的習慣的話攜派顫，那麼對於你來說，公升高尿酸是一件非常容易的事情，還有就是如果你經常吃海鮮或者河裡面的魚蝦，這些物品也會導致你的尿酸公升高，非常快，還有就是經常吃一些羨薯菌類，一些味道很鮮的，還有嘌呤特別多的，也會導致你的尿酸公升高。
2樓：糖糖韓
1 暴飲暴食，不限制高嘌呤食材的收入 2飲酒、高糖飲料 3熬夜，作息不規律 4不運動。
高尿酸的人，最害怕哪些「習慣」？為什麼呢？
3樓：筱筱顰
我們之所以特別關注高尿酸的問題，是因為我們血液中可溶性尿酸的濃度是有限制的，不應超過420。一旦濃度超過這個值，多餘的尿酸就會因為過飽和而形成尿酸鹽結晶。這些尿酸鹽晶體像小針一樣沉積在身體的各個部位，特別是離心臟較遠的部位，如大腳趾、腳踝、肘部、腳踝和膝蓋關節。
當這些尿酸鹽晶體以相對較少的數量沉積時，可能不會造成任何傷害，病人也不會有具體的症狀，但隨著時間的推移，越積越多，會導致痛風性關節炎，引發痛風的急性發作。
<>高尿酸患者最怕狂吃狂喝。暴飲暴食主要指兩個方面。第能量和營養物質攝入過多，導致身體肥胖。
身體肥胖會影響身體的代謝能力，從尿酸的產生和排洩來看，都會產生不良影響；而另乙個方面，胡吃海喝是指高嘌呤食物的攝入，貝類，以及各種動物內臟、肉湯等。不會轉化為葡萄糖而公升高血糖。
都是吃嘌呤含量較高的食物，如果已經發現尿酸高的問題，減少外源性嘌呤攝入，儘可能對進一步影響尿酸的形成上公升，是非常重要的。對於有尿酸高問題的朋友來說，久坐的習慣是加強尿酸控制、降低痛風風險的乙個不利因素。對於尿酸高問題的朋友，如果身體條件允許，還是建議堅持鍛鍊。
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4樓：網友
1、喜歡喝肉湯：
喝湯其實是一種非常好的養生方式，湯中含有非常豐富的營養物質，但是肉湯之中往往都含有過高的嘌呤，這樣會引起尿酸的公升高。
2、喜歡吃海鮮：
海鮮屬於高嘌呤類的食物，平時的時候也一定要控制海鮮的攝入量，否則就會誘發尿酸公升高，從而增加痛風的發生。根據相關的分析有所發現，在100克海鮮食物之中，含有150-1000毫克的嘌呤。
3、用飲料來代替飲水：
很多的人，尤其是年輕人非常的喜歡飲用飲料，因為飲料的種類相對比較多，口味也比較的多，有的人甚至還拿飲料當水來進行飲用。
5樓：創作者
最害怕憋尿的習慣，憋尿會影響到身體機能的發育，從而會導致尿酸不斷的公升高，經常喝飲料的習慣，飲料中含有很多的糖分，會導致身體肥胖，經常熬夜，會破壞身體的功能，所以會導致尿酸不斷的公升高。這些壞習慣沒有辦法控制，尿酸的公升高情況，也會引發很多的疾病現象，高尿酸人群必須要注意。
6樓：創作者
經常的喝酒，經常的吃海鮮，喝酒會導致病情更加的嚴重，導致尿酸更加的嚴重，海鮮會增加嘌呤的含量。
高尿酸的人，害怕哪些習慣？為什麼？
7樓：鹹秋穎
1、不愛喝水
身體裡是絕對不能缺少水分的，因為水是可以幫助代謝的，可是有很多人都不太愛喝水，也不會主動去喝水，知道口渴的很難受了之後才會象徵性的喝一點，這種做法是非常不對的。如果飲水量過少的話，就會導致尿酸在體內沉積，因此又沒有辦法排出來，所以腎臟的負擔就會變得很嚴重。對於高尿酸的患者，一定要改掉不愛喝水的習慣，每天最少要喝2000ml的水。
2、不愛運動
運動一直都是大家提倡了，但是依舊有很多人長時間久坐不願意去運動，可是長時間不運動的話，身體的代謝就會變得很差，然後體重也會增加，因此尿酸也會公升高，所以如果對於高尿酸的人來說，適當的運動是可以降尿酸，不會加重病情。那麼在日常的生活中，就趕緊運動起來吧，每天30分鐘的有氧運動是最適合的。
3、總是熬夜
睡眠也是非常關鍵的，因為在睡覺的過程當中，讓我們的器官可以得到更好的休息，然後才可以正常的運轉。可是有的人總是喜歡熬夜，可在熬夜的過程當中，器官得不到休息，那麼就沒有辦法正常的工作，因此身體的負擔就會變得更重，尿酸的代謝也會變得越來越差。對於高尿酸的人來說，千萬不要熬夜，一定要早點休息。
4、飲食不忌口
高尿酸患者，飲食方面一定是要忌口的，因為有很多食物是不能吃的。比如很喜歡吃火鍋、燒烤、海鮮等，因為這些食物的嘌呤含量是非常高的，因此就會導致身體內的尿酸含量增加，很容易引發痛風的情況，所以高尿酸的人，在生活當中一定要在飲食方面忌口，這樣才可以控制尿酸。
8樓：喵喵陪你談娛樂
高尿酸的人應該注意飲食，有很多食物是不能吃的，比如海鮮，動物內臟，豆腐等等，高尿酸的人應該清淡飲食，害怕飲食無度。喝水少對高尿酸的人不利，每天待著不運動是乙個壞習慣，對高尿酸的人不利。經常熬夜睡眠少也是不行的，會誘發高尿酸產生的急性痛風。
9樓：小阿星
不能經常熬夜，或者是經常吃高糖，高鹽，高熱量的食物，不要經常吃垃圾食品，不要經常吃火鍋燒烤等一些食物，平時不喝水或者是喝水比較少。因為這些壞習慣會加重病情。
10樓：停停停我去額
喝酒，熬夜，喜歡吃油膩的食物，喜歡吃海鮮，長時間久站；因為這些習慣都會加重尿酸的公升高，危害身體健康。
誰能給我說說尿酸高的原因是什麼，平時怎麼做可以預防呢？
11樓：匿名使用者
一般是因為喝酒造成的， 1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、桌球之類的有氧運動，以此減輕體重。
不要暴飲暴食。
12樓：幸運的餅餅
你先不要著急，痛風是因為體內缺乏一種酶，不能將蛋白質完全分解，嘌呤在體內聚集過多，血中尿酸也增多而結成晶體，沉積在關節內，
13樓：超級檸檬
原因就是吃的東西引起的，經常吃肉多，海鮮，啤酒，熬夜就會引起的，這些行為要禁忌，少吃肉，多喝水，吃素，喝茶來降低，康而福菊苣根梔子茶。堅持半個月降低很多。
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