怎麼食用檸檬對身體好，檸檬怎麼吃才對身體有好處大一些？

1樓：無間

檸檬是很多人的最愛。作為一種水果，它不但可以補充人體需頃鬥物要的維生素，而且檸檬裡面含有豐富的維生素c能起到美銷晌白的功效，還能預防高血壓和高血脂。可以泡檸檬水喝，對人體是最好的。

1.取乙個新鮮檸檬，洗淨外皮，2. 把檸檬切成薄片，越薄越好，這樣泡水的時候裡面的維生素c跟其他礦物質才能更好釋放，一般一次一兩片就夠了。

3. 切過的檸檬可以在切口塗一點蜂蜜，然後用保鮮膜包上，儲存在冰箱裡，一般可以儲存兩三天。

4. 泡的時候還可以加少量蜂蜜，或者是鹽，若是用涼水泡還可以加一些冰塊提公升口雀液感。

5. 要想達到不同的效果，泡檸檬的水溫是關鍵。如果只想要補充維生素c，那就用40℃左右的溫水泡。

如果想要達到潤腸的目的，最好用溫水泡完涼了之後再放入蜂蜜。如果想要讓檸檬的酸性更好地發揮，那就要用熱水來泡。

2樓：匿名使用者

檸檬馬蹄湯預防心血管病。用檸檬1個帶皮切片，馬衝做蹄5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓，對心肌梗死患者改善症狀有益處。

蜂蜜檸檬茶開胃止渴。用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，鋒判神可作為**夏季暑熱煩渴的保健飲品。檸檬甘蔗水解酒清熱。

用新鮮帶皮檸檬60克，新鮮甘蔗250克，切碎略搗，絞汁後徐徐服用。用於飲酒過度，積熱傷津，心煩銀虧口渴。

3樓：嗯嗯

檸檬泡水對身體有好處，或者是用檸檬榨汁，對身體也有好處，它可以促進消化，核隱廳而且檸檬當中含富有改隱維攜侍生素c喝檸檬水可以起到美白的作用。如果用檸檬榨汁，可以很有效的緩解便秘。

檸檬怎麼吃才對身體有好處大一些？

4樓：威陣建曉蕾

檸檬好吃又**。

檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱佳的出眾女人。

檸檬醋一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

自然檸檬水**法。

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。

**方法如下：

1、一公公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

5樓：毋忠阿銳進

檸檬不能直接吃，傷胃，是強酸！用水稀釋加一點蜂蜜，美白而且能排毒。蜂蜜帶有一定的護胃的功效，最好在早餐時喝哦。

怕費時的話，農夫山泉有一種叫c100的檸檬水，一瓶含5個半檸檬哦~

我現在經常喝，都有點上癮！味道和自己做的檸檬水差不多哦。

6樓：離春天不遠

我們老家有種方法，就是自己把檸檬釀成檸檬蜜，就是把檸檬洗淨了切塊，加入冰糖在玻璃罐中儲存半個月就可以食用。我小時候挺喜歡吃的。

7樓：浪客劍心

睡之前半個檸檬加一杯溫水，堅持乙個星期，有美容作用的。

8樓：網友

凍幹檸檬泡水喝，新鮮檸檬可以榨汁。

9樓：柳絮下的方妮

新鮮的檸檬切片泡水，美容且淡斑！