1樓：網友
植物奶好處多多，不含膽固醇一點就很健康了，so good™植物奶都含有強化鈣質爛薯碼，手稿營養飢哪又很健康。
2樓：李筱筱
植物奶中含有豐富的植物蛋白、微量元素，膽固醇，脂肪酸含量較少，有助於降低膽固醇，心血管疾病。
3樓：白考的魚
植物奶的好處在於蛋白質更優質，更有利於人體吸帶橡收仿梁，同時，含有的脂肪，膽固醇都低於動物奶。碳水化合物都是乳糖能促進備行運嬰兒智力發育。
4樓：來自北辰山好心的雷神
植物奶大部分爛宴都是低脂肪，低塘富含豐富絕裂的膳食纖維，零膽固醇，還可以補鈣比較適合中老年人幾糖尿病人**人士的喜愛？飢巨集銀。
5樓：清晰冰
植物奶含原有食物的大拿備部分營養，但也有一部分營養在加工中流失了。如與全脂牛奶相比，植物奶所含的熱州敏高量一般較低。冊尺。
6樓：gu蠱
植物奶，有豐富的維生素和礦物質，而且飽和脂肪含量相對較少，對碧返或於脂肪攝入較多的**者而言，是世爛非常好悔伍的選擇。
7樓：戲精姑娘五花
成本較低，然後它的保質期會比較久，因為它是由，植物裡面的水果壓榨而成的奶粉。
8樓：水果乙個
植物蛋白相比動物蛋白來說，具有多項營養優勢，例如天然不含膽固醇手雀、含有高比例的健康不飽和脂肪酸、含有膳食纖維等顫知，在補充營養茄薯消的同時不給身體帶來負擔。
9樓：若依學長
喝植物奶最大拿毀的好處應該不易長胖，而且有的植物奶中新增了膳食纖維，這是牛老碼奶中沒有的，比如燕麥奶生產製作中保留了一些可侍敏哪溶性膳食纖維β-葡聚糖，有降低血液中膽固醇的作用，但並非所有植物奶都具有這種作用和功效。
10樓：千憶安
植物奶中含有豐富的植物啟瞎蛋白、微量元素，營養相對更豐富均衡，而且膽固醇、脂橋旁頌肪酸敏鄭含量較少，因而更加科學健康。
11樓：贛南臍橙
植物奶的主要原料有燕麥、隱薯大公尺、板栗、大豆、杏仁和灶如者榛子等，因此含有一定的維生素、膳食纖維和礦物質。但在鈣橡猛、蛋白質、糖、飽和脂肪、維生素d2等物質的含量上，植物奶的營養價值遠不及牛奶。
植物奶的危害是什麼？
12樓：小魚真會飛
植物奶即植物忌廉，有以下危害：
1、增加血液黏稠度和凝聚力，促進血栓形成。
2、提高低密度脂蛋白膽固醇。
壞膽固醇），降低高密度脂蛋白膽固醇。
好膽固醇），促進動脈硬化。
3、增加2型糖尿病。
的發病率；4、影響嬰幼兒和青少年正常的生長發育，並可能對中樞神經。
系統發育產生不良影響。
植物忌廉含反式脂肪酸。
人造忌廉，也稱植物忌廉，是以氫化後的精煉食用植物油為主要原料，新增水和其他輔料，經乳化、急冷而製成的具有天然忌廉特色的可塑性製品。
據2007年～2010年度國家食品藥品管理局的一項調研結果表明，氫化植物油。
中的反式脂肪酸普遍為20%，最高的檢測記錄顯示，某種氫化植物油含有46%以上的反式脂肪酸。
反式脂肪酸不易被人體代謝吸收，攝入過多會影響人體對必需脂肪酸的利用，加速動脈硬化和血栓的形成，增加罹患糖尿病、老年痴呆症的風險。
以上內容參考 百科-植物忌廉。
人民網-植物忌廉蛋糕，你還在吃嗎？
13樓：我家小龜是老大
植物奶中的「奶」字是感官上像脂奶而命名的，本身與奶無關，營養成分側重不同。不含乳糖，乳糖不耐受人群可以喝。
只要不對原材料過敏就沒啥危害，不過植物奶可能引起部分人群漲肚，參考豆漿，最常見的植物奶就是豆漿，自己在家磨的豆漿要是你喝了漲肚厲害，那喝其他市面上賣的有大概率也會脹氣的，燕麥的可能差點，其他堅果類概率大些。
世面賣的植物奶可能新增糖或其他新增劑，對自己有影響的注意一下即可，這個植物奶、牛奶通用的。
植物奶和動物奶哪個更健康?
14樓：老揚愛生活
動物奶更健康。
植物奶是用含蛋白質和脂肪的植物種子（如大豆、核桃、花生等）或果實（如椰子等）製成的飲品。
研究顯示，植物奶的主要原料有燕麥、大公尺、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此含有一定的維生素、膳食纖維和礦物質。但在鈣、蛋白質、糖、飽和脂肪、維生素d2等物質的含量上，植物奶的營養價值遠不及牛奶。
市場上**的植物奶，是以工業方法破碎並壓榨植物的果實製成的，可提取它們的精髓物質，保鮮貯藏時間長，但沒有家庭自制的新鮮。
對於有乳糖不耐受的人來說，植物奶是個很好的替代品，喝植物奶幾乎不會有腸道反應。如果是對牛奶蛋白或乳糖過敏，那麼可以喝植物奶；但如果是對大豆蛋白、杏仁過敏，那麼就不能喝相關的植物奶。「關鍵是要查清過敏原是什麼，不能因為對牛奶過敏，就認為可以放心喝植物奶。
以上內容參考 百科－植物奶。
15樓：天生傲骨豈能綠
植物奶和動物奶都很健康，但對於乳糖和動物蛋白過敏就不能喝牛奶。sanitarium欣善怡旗下的so good植物奶的燕麥飲就不錯，很適合對於動物蛋白過敏的人群。
植物奶和牛奶哪個更健康？
16樓：繁星點點
牛奶，喝牛奶，他們各有特長嘛，因為植物奶，喝牛奶，他們兩個有各自的優點，所以說沒有什麼可比性。
17樓：網友
牛奶。植物奶也有一些牛奶不具備的健康成分，比如膳食纖維、大豆異黃酮；但從總體營養組成看，都有短板。
18樓：書中某頁
牛奶更健康。牛奶中的蛋白質含量為，是補充人體所需優質蛋白質的很好的食物。牛奶中的碳水化合物以乳糖為主，乳糖有調節胃酸，促進胃腸蠕動和促進消化液分泌的作用。
19樓：雙伶伶
植物奶和牛奶哪個更健康？植物奶和牛奶比起來牛奶更健康，因為牛奶中含有的蛋白質和礦物質比植物奶好很多。
20樓：網友
植物奶是配置的 ，牛奶是天然的 ，天然的應該更健康 。
21樓：陳環亞
每個人的身體需求不一樣，植物奶和牛奶各有各的好處。個人喜歡喝植物奶，推薦一款好喝的植物奶sanitarium欣善怡旗下的so goo植物奶。
植物奶和動物奶對人體的有哪些不好的影響？
22樓：陽光趙大地
植物奶其實就是將各種的堅果和穀物，以及豆類混合在一起進行浸泡研磨，製作出來的飲品，喝起來有點像奶，看起來也像奶，但其實它並不是真正的奶，也可以將它劃分到飲料類，比較常見的就是豆漿、燕麥奶、椰奶等等，不過營養價值也是很高的。
動物奶和植物奶，有什麼不同？
首先，蛋白質不同。
我們日常喝的比較多的就是動物奶，裡面的蛋白質和鈣物質都是很高的，能夠滿足人體日常所需，而植物奶裡面雖然蛋白質和鈣物質不是很多，但裡面所包含的氨基酸和其他的營養物質並不比動物奶低，而且植物奶裡面的大豆蛋白，能夠改善腸道內部環境，保護血管的健康。
其次，脂質不同。
動物奶中的膽固醇含量比較高，而植物奶中相對來說比較低，一般如果平時體重過重的就適合喝植物奶，而且動物奶裡面還含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，植物奶裡面卻沒有，這兩種物質能夠降低體內的膽固醇和甘油三酯，起到預防心血管疾病。
最後，碳水化合物不同。
動物奶中裡面含有大量的碳水化合物，並且基本上都是乳糖，對於嬰幼兒大腦的發育會有很好的幫助，不過如果是一些乳糖不耐受的人群，如果經常喝的話，還會出現不良的反應。而植物奶中雖然沒有乳糖，但是裡面卻含有很多的膳食纖維，能夠促進腸道益生菌的生成，改善腸道的健康。
雖然動物奶和植物奶裡面的營養價值有所不同，但都比較豐富的，平時也不用過於糾結到底喝哪種牛奶比較好，具體怎麼選擇還要根據個人的飲食習慣，健康狀況的不同來區別對待。尤其是你平時已經喝慣了牛奶，或者是正在生長發育的兒童，又或者是正在健身的人，也不用特意的去換成植物奶，只要自己覺得習慣就好。
23樓：網友
植物奶和動物奶都是對人體有益的，不好的影響動物奶相對多一些，但是也微乎其微。動物奶中脂肪和膽固醇相對偏高，豆奶中嘌呤相對高。但是每日胚芽是採用了去豆腥、去嘌呤的工藝，因此沒有這個擔心。
更是**人群的首選飲品。
24樓：泌陽挖掘機培訓
對於中國人來說還是豆奶好，中國人喝牛奶會乳糖不耐受。
喝植物奶有哪些好處？
25樓：帳號已登出
植物性忌廉的營養價值、吃植物性忌廉的好處。
植物性忌廉以不含膽固醇且口味與動物性忌廉相近等優點成為忌廉消費中的主導，多數情況下，幾乎將動物性忌廉取而代之。
植物性忌廉的主要成分是植物脂肪(約20%)和營養價值較高的動物或植物蛋白，而動物鮮忌廉是由鮮奶中提取出來的乳脂肪經濃縮而成的，主要成分是動物脂肪(佔80%以上)。動物鮮忌廉中含有較高的膽固醇，發熱量高，長期食用易得動脈硬化，心臟病，冠心病、肥胖症等疾病，故食用動物鮮忌廉較多的歐美國家心臟病，動脈硬化等發病率較高。而植脂鮮忌廉不含膽固醇，發熱量低，營養，保健功能很高，因此美國一問世，就很快風靡市場，受到廣大顧客的喜愛。
因此，植脂鮮忌廉符合時代發展和人類進步的潮流，是社會發展和人類追求低脂肪，低熱量，防止肥胖病，富貴病的必然趨勢。
植物性忌廉多含不飽和脂肪酸，熔點低，與口腔溫度相近，且植物性忌廉的植脂含量低，所以較好的植物性忌廉入口即化，製作的蛋糕特別清淡，爽口，甜而不膩，特別適合老年人，兒童，青少年食用。
而且植物性忌廉不具有牛羶味，因此，植物性忌廉的風味口感更容易被國人接受。
吃植物性忌廉的最佳時間。
植物性忌廉作為一種預攪打產品可用於生日蛋糕，麵包夾心，慕思蛋糕等食品中，目前已經廣泛用於烘焙領域。
植物性忌廉的選購方法。
較好的植物性忌廉入口即化，製作的蛋糕特別清淡，爽口，甜而不膩。而且植物性忌廉不具有牛羶味。
包裝開封口仍保持原形，沒有油外溢，表面光滑，如果變形，且油外溢，表面不平，偏斜和周圍凹陷等情況則為劣質植物性忌廉。
植物性忌廉的***。
植物性忌廉裡亦含有多種飽和脂肪酸，這是對血管有害的脂肪酸，還是少吃為佳。
冠心病，高血壓，糖尿病，動脈硬化患者忌食，孕婦和肥胖者儘量少食或不食。
26樓：網友
植物是沒有奶的，只有動物才有奶。到處宣傳植物奶，智商稅而已。無非就是植物蛋白，植物蛋白平時吃的水果、蔬菜、豆類都有。實際就是植物蛋白與動物蛋白的區別。
27樓：遊雯畢搭
喝奶可以補鈣，奶能夠補充人體內鈣的含量，老年人喝奶可以抗衰老，增強身體免疫力，延年益壽。喝奶可以防癌，奶中所含的鈣能有效地破壞人體腸道內的致癌物。
28樓：點點滴滴
植物奶的主要原料有燕麥、大公尺、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此含有一定的維生素、膳食纖維和礦物質。
29樓：城天
對植物人有哪些好處，這個和植物人有哪些好處嗎？這你自己定量去，有可能它有很高的嗯礦物質或者膠原蛋白，或者一些其他的我們身體需要的元素，肯定是有它的好處的，這個叫你自己去了解一下。
30樓：匿名使用者
植物奶的營養價值高喝動物奶易上火、發胖等問題讓很多人苦惱。其實我們可以選擇植物奶，以上這些問題植物奶都能解決。那麼，我們應該如何選擇適合自己的植物奶呢？以下就到文中。
31樓：網友
植物奶和動物奶有什麼不同？
1.蛋白質。
動物奶中的蛋白質更加優質，酪蛋白、乳清蛋白的人體吸收率都很高，鈣含量也很高。植物奶中包含的氨基酸指數和營養指數低於動物奶。但是植物奶中的大豆蛋白有助於提高腸道微生物多樣性，可以促進心血管健康。
2.脂質。植物奶的膽固醇、總脂肪酸含量均低於動物奶，心血管疾病患者或者肥胖人群適合飲用；但動物奶中所含的ω-3、epa（二十碳五烯酸）、dha（二十二碳六烯酸），植物奶中是沒有的。
dha和epa有幫助降低膽固醇和甘油三脂的含量，預防心血管疾病的作用。
3.碳水化合物。
動物奶中的碳水化合物幾乎都是乳糖，能促進嬰兒智力發育，但對乳糖不耐人群不友好，可能會造成嘔吐等不適症狀。
植物奶中豐富的膳食纖維是它最大的優勢，還含有促進腸道益生菌增殖的大豆低聚糖。
選擇植物奶還是動物奶？
植物奶和動物奶的營養價值各不相同，選擇動物奶還是植物奶，要根據每個人的飲食習慣、身體狀況、是否有乳糖不耐受等情況加以考慮。
如果已經習慣喝牛奶，而且身體健康，那麼不需要專門換成植物奶。牛奶中包含了鈣質、維生素d、維生素a，以及飲食所需的多種微量營養素，更適合普通人，尤其是兒童。對於健身的人來說，也儘量選擇牛奶，因為健身對於蛋白質損失相對較大，想要增肌，就要補充蛋白質，牛奶更適合攝入和吸收。
植物奶和牛奶的區別？植物奶和牛奶哪個更健康？
區別一 奶基不同 植物奶是以穀物 豆類 堅果為原料製成，純植物製品。牛奶是將生牛乳殺菌製成的，屬於動物製品。區別二 營養成分不同 植物奶中的鈣含量非常低，脂肪分為單不飽和脂肪酸 多不飽和脂肪酸兩種。牛奶含有豐富的鈣元素，脂類主要以甘油三酯為主和少量磷脂和膽固醇。奶基不同，植物奶是以穀物 豆類 堅果為...
植物奶和牛奶，哪個更環保？植物奶和牛奶哪個更健康？
牛奶更環保，植物奶都是騙人的。牛奶中含有豐富的營養物質，對人體有很大的好處 1.提高人體記憶力 2.美容養顏抗皺紋，可以延緩衰老 3.緩解神經緊張，幫助睡眠 4.降低膽固醇，預防高血壓 心臟病以及心血管疾病的發生 5.可以增強免疫力，促進人體生長髮育。喝牛奶的禁忌 1.空腹喝牛奶會對腸胃造成傷害 2...
養元植物奶營養豐富嗎？養元植物奶適合當早餐嗎？
回購了好多次養元植物奶了，它的營養還是不錯的。原料是他們東北的100 非轉基因大豆基地和新疆 雲南 太行山三大 核桃產區產的。大豆和核桃本身就含有豐富的營養，大豆含有豐富的優質蛋白 不飽和脂肪酸 鈣及b族維生素 大豆異黃酮等營養物質 核桃富含銅 鎂 鉀 維生素b1 b2 b6 葉酸等營養物質，常吃對...