1樓：匿名使用者
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗滲帆糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先者做喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強叢嫌雹忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來，後來朋友介紹我用青青蔬果**，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有**！你也可以考慮下！
我是通過 332 442空間裡的「****產品排行榜」裡買的，就是排第二位的那個。她的空間還收集了很多**的方法，現在空間正在公升級，不能訪問非qq好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^你也快去看看吧。
2樓：匿名使用者
簡單得很，教你乙個方法，你每天就按你的時間去健身房運動，反正每個星期最好運動6個小時左右就可用，最主要的是飲食方面。我給你乙個食譜，減脂得，對身體沒危害。這是我以前的教練告訴我們的方法，我就用的這個方法，效果很好得。
1 低碳水化合物 低脂 高蛋白 新鮮蔬菜（棚坦少油，你可以放在水裡面涮涮） 公升的水。睡眠8個小時。
7：30純燕麥片100克，水果一者和並個，低脂牛奶一杯或無糖豆漿一杯。
10：00酸奶一杯，蘋果乙個。
12；15魚肉180g青菜200g公尺飯50g
15；00酸奶一杯，水果乙個。
19：00脫皮雞胸肉180g，青菜200g
22:00脫脂牛奶或豆漿或酸奶一杯。
少油，少澱粉，少糖。這三樣是大忌。**期間多吃必胖 。
瘦了之後就可以每個星期保持運動三個小時，飲食適當的控制。每餐吃7分飽，可以多吃幾餐，就不會**了。也不必像**期首跡間那麼嚴格了。
乙個月可以瘦7斤，沒得問題。這在安全範圍之內，如果乙個月瘦太多，對身體不好，還容易**得，**是個緩慢的過程，別心急，祝你成功。
3樓：匿名使用者
餓過頭了！ 要不然就是生病了。
為什麼感到肚子餓了但又不想吃東西還有想吐的感覺
4樓：匿名使用者
第一：也許是好多人都不知道的血液出現的問題，我們的血液隨時的工作都是處在一定正常的濃的比例的，如果我們的血液和水分的比例出現問題，我們就有可能出現很餓的現象，這種情況當然就不想吃東西了。
第二：就是我們的消化系統出現問題，我們的消化系統每天都需要把我們吃的食物消化掉，然後轉變成我們需要的物質，如果工作不了，就會導致我們出現肚子很餓但是又不想吃東西的情況了。
第三：也許是我們的腎臟出了問題，我們所要吸收的營養都要通過腎，如果腎出現問題那麼我們需要的物質也就不能通過，那麼也就會使得一些內臟器官不能正常工作了。以上所說的是3個最常見的問題，當然可能還有其他情況我們就需要在醫院裡去做詳細檢查。
5樓：匿名使用者
是吧。建議你到醫院檢查下，
6樓：倪倪貝
最後你是怎麼解決的呢？因為我現在也是。
在很餓的時候會有嘔吐噁心感覺是為什麼
7樓：匿名使用者
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
去做血檢）第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
8樓：laolian世界
胃酸分泌過多，沒有食物可以消化中和一下。
人為什麼會感覺肚子餓，為什麼早上會肚子餓
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。第一種 血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵 遺傳 原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。去做血檢 第二種 是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不...
為什麼游泳過後肚子會特別的餓
游泳會使新陳代謝加快，所以為了不再吃回來，遊後半小時才能吃東西。1 游泳非常消耗體力，因此會感到非常飢餓。2 科學研究顯示，單位時間消耗卡路里要超過慢跑等其他有氧運動，體力消耗的大，自然會感到飢餓感比較強。3 同時要注意的是，游泳也要記得補水，其實游泳時人體都會呈現中度出汗只是在水中活動感覺不到。不...
為什麼肚子餓了的時候會咕咕叫，肚子餓了為什麼會咕咕叫
研究發現，其實當人們說自己的肚子空了感到飢餓的時候，在胃部也並非是空無一物，而是存有空氣與水。在這種情況下，胃部肌肉的相互 拉扯 運動，會使得胃部形成諸如一根 軟管 一般的狀態。而空氣和水就在這根軟管裡受到擠壓，自然就會咕咕作響 哈斯勒解釋說。科學家認為，整個過程其實只是人體內一個很自然的反應。此外...