1樓：小小搞笑劉
常見的半高球訓練有腳弓端球半高球、正腳背傳球半高球、大腿停球后腳弓傳球半高球、胸部停球后腳弓傳球半高球。薯散下面給大家詳細的講解一下腳弓端鄭孫球半高球、正腳背傳球半高球、大腿停球后腳弓傳球半高球、胸部停球后腳弓傳球半高球動作該怎麼去做。
腳弓端球半高球。要先使我們跨部向著外側開啟，第二步轉動我們的膝蓋喊手鍊，去擺動我們的小腿去進行擊球，第三步腳踝要發力端平，用我們的腳弓去觸碰球。腳弓端球動作是我們在處理高空球最穩健的技術動作，這個動作每組四十次，做六組。
正腳背傳球半高球。先使我們的大腿抬高，之後去轉動我們的膝蓋，然後去擺動我們的小腿，要用我們的正腳背去觸碰足球。在我們踢到足球的瞬間我們要鎖緊腳踝，使我們的腳背繃直，要注意讓足球在空中的時候要幾乎不旋轉。
這個動作每組四十次，做六組。
大腿停球后腳弓傳球半高球。我們要先把我們的大腿抬起來，抬平之後再去把球顛起，讓足球在空中停留一段時間。然後我們利用這一時間去調整我們的動作，去用我們的腳弓進行傳球，注意的是和足球接觸的部位，不能太靠近我們大腿的根部，也不能用我們的膝蓋去把足球頂飛，大腿的面積比較大，而且彈性相對來說比較小，所以更容易停好高空球。
這個動作每組四十次，做六組。
胸部停球后腳弓傳球半高球。做這個動作要我們身體的上半身要略微後仰，然後用我們胸大肌去觸碰足球，注意要用我們的腰部去發力把足球往上頂，然後使足球在空中停留一段時間。然後我們利用這一時間去調整我們的動作，去進行傳球。
這個動作每組四十次，做六組。
以上就是腳弓端球半高球、正腳背傳球半高球、大腿停球后腳弓傳球半高球、胸部停球后腳弓傳球半高球的詳細動作講解。
2樓：錢多多
足球是一項集體運動，隊員之間的配合必不可少。球場上，隊員之間的配清笑合體現在傳接球上，所以半高球的處理同樣至缺首關重要。半高球的技術動作和地滾球相類似。
這答扮含種動作需要你在一兩年的訓練裡。每次訓練一二十分鐘。這種半高球的方法就是要腳下的步頻，要保持高速的移動。
因為比賽中的觸球多數是在運動中完成的。
3樓：一紙荒誕
可羨敏培以通過高空顛球和長傳球練習半高球訓練，這樣可以練習對於半兄唯高球的處理，從而提公升自己的經驗拿氏。具體的做法就是兩個人距離30~40公尺的距離，然後進行長傳球練習，在接球時一定要把球處理好。
4樓：殷琬
應該自己學習一些反擊防守知識，觀摩其水平較高的隊員，結合自己的位置，進行有知銀緩效觀摩比賽，齊教練也應該建議指導，要紮實專業知識的相關訓練，教學要掌握一定的力搏鋒度搭模，在規範中尋找自己，根據經驗進行判斷，嚴於律己。
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