1樓：匿名使用者
一：帶球繞竿，我們訓練的時候是用小型的錐形樁來作為障礙，回去練可能沒有這個條件，大家想想能用什麼替代。以前往往忽視這個，但是確實對控球能力有很大的提高，一般是用6個樁，連續來回3趟計時，如果要加入競賽模式可以有罰秒規則，比如碰一次樁加2秒。
二：回球訓練，一個人在中間，兩個人他的兩側各拿一個球，傳球給他，然後訓練隊員直接回傳，一般不允許停球，回完一邊馬上轉想另一邊回球。這種訓練有很多模式，比如頭球回頂邊線拋球，這個3人距離比較進；地滾球回傳（這個比較常規）等等。
需要強調的是要學會多個位置顛球。除了腳面顛和膝蓋顛大家都相對不錯以外我發現很少人擅長其他部位的顛球了。還是注意均衡發展吧：
有機會就練習，進步很快的。
四：射門力量訓練：我到大學以來最鬱悶的就是這個，以前在一中踢球的時候因為怕把球踢出圍牆而丟失，所以射門的時候都只敢用腳弓來推或者遠距離踢弧線。
幾乎沒用用正腳背抽過幾腳球。來了大學發現這裡的同學這方面都暴好，力量和壓球技術都不錯。大家看正式比賽應該也可以注意到正腳背抽球的重要性（特別是看了荷蘭對捷克的比賽後呵呵）。
我覺得這是我們踢球者的一個共同的盲區。我問過這裡的同學，他們說也是經過了多少次抽飛以後才有這樣的技術的。所以我覺得大家不要怕踢飛，有機會就踢。
平時也多練練力量，比如對著進距離的球網不斷抽，練習力量同時也注意一下出腳一瞬間的角度是否過大了，這樣提高很快的~還有，健身房也是輔助手段。
五：非主踢腳的訓練。大部分人踢球都是左右腳差距非常大，甚至非踢球腳幾乎不會踢球。
但是在比賽中往往沒有時間調整到會踢球的一側腳來踢，機會是稍縱即逝的，所以建議還是讓另一邊腳適當的練習停球，起球的技術，可以基礎不錯的人可以試著到另外一邊用不習慣的腳傳中，如果到點率不錯就說明你那邊腳也已經「開化」了，到時候，基本的短傳和射門問題也不大了~
2樓：眾體**
1、足球顛球基礎技術訓練：主要是訓練隊員對球的感性，訓練隊員接觸球和控制球的能力，是足球的最基本技術，通過顛球的訓練可以迅速提高隊員的球性。
2、足球運球基礎技術訓練：主要是訓練隊員對球的運動方向和速度的反應，通過幾個基本的運球和控球基本技術的訓練迅速提高隊員對球的控制能力。主要有基本部位的運球，運球的啟動急停，運球的變向和假動作等。
3、足球傳接球基礎技術訓練：傳接球是足球比賽中的最基本動作，是完成隊伍由單人到整體的關鍵所在，傳接球是整個配合的開始，是整個戰術組合的最基本單元。如果一個隊員連完成最基本的傳接球的能力都沒有，他就不應該上場參加比賽；在比賽中不能夠把球傳給自己隊友的隊員不是好隊員，因為他沒有配合的意識；一個隊員不能接穩隊友的傳球說明他還不具備參加比賽的能力。
訓練主要有：隊員接停球的能力訓練，隊員傳低平球的能力訓練，隊員中距離傳球的能力和隊員長距離傳球的能力，和隊員在對抗條件下的接停球能力和傳球能力。
4、足球射門基礎技術訓練：主要是訓練隊員射門的技術動作和控制，提高隊員的破門得分能力。主要有定點的角度射門訓練，戰術組合的射門訓練和戰術組合的搶點射門訓練等。
3樓：匿名使用者
很多，又長跑，射門等等。
想學習足球，練習足球有什麼好處？
4樓：綠茵飛瑜
練習足球可以培養團隊合作的意識，足球是圓的，一切皆有可能，足球場上瞬息萬變，所以我們要小心謹慎，足球是一項團隊合作的運動。
5樓：_ivchan日積月
能夠提高大腦神經系統、身體的反應速度 、增強心臟功能、增強呼吸系統功能、增強團隊合作意識、增強下肢力量。樂動青年足校有引進外教，是國內數一數二的足球培訓學校。
6樓：法拉無力
可以強身健體，能提升自身的爆發力、耐受力、敏捷性，增強體質，促進身體健康。
足球隊訓練，有哪些訓練內容？
7樓：信必鑫服務平臺
足球隊訓練內容包括顛球技術、踢球技術、運球技術、頭頂球技術、接球技術、假動作、界外球、搶截球技術、守門員技術9個部分。
顛球技術。1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。
兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2、雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3、大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4、頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
足球55號球星有誰，足球號碼5號的有哪些球星啊？
我可以明確的告訴你，迄今為止沒有一位稍有名氣的足球球星穿過，即使是業餘的，也沒什麼人穿，足球號碼不是籃球號碼，一般都也不成文的規定，國家隊以及國際賽事號碼數十不得超過大名單的，俱樂部就另當別論，可能有比較特殊的大號，如果按照正規的編制 1號一定是主力門將 第2門將一般在20號左右 2號 3號 6號是...
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