1樓：網友
坐月子可以吃板栗讓森嗎。
坐月子是可以吃板栗的，坐月子吃板栗可以補充優質蛋白，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復。產婦生產後失血多，身體虛弱，板栗含有豐富的維生素，礦物質，食用板栗幫助產婦補充維生素，礦物質，可以為產婦的身體帶來止血活血的功效，板栗含有豐富的油脂，產婦產後**容易乾燥，吃板栗可以幫助產婦補充油脂，滋潤**，避免**的乾燥。
板栗含有豐富的纖維素，生產後產婦容易便秘，吃板栗可以滋潤產婦的腸胃，促進產婦的排便利尿。生產後產婦的身體虛弱，容易胃口不佳，板栗的味道香濃，食用板栗利於改善產婦槐陵的胃口，提高產婦的腸胃吸收能力，促進產婦身體的恢復。但是由於板栗的纖維素和油脂頗多，如果吃太多板栗坦明畝，產婦很容易腹瀉，反而不利於產後恢復，所以產婦吃板栗時要注意控制分量。
2樓：巨蟹我為遊戲狂
尤其在生完孩子的頭乙個月，對女性來說是非常關鍵的，如果這個時候護理不到位，那麼身體健康指數會碧念段下降，尤其在飲食上一定要注意，那麼坐月子可以吃炒栗子嗎？一起來了解下這個問題。
產婦坐月子期間是可以吃栗子的，用栗子來煲湯營養豐富可以幫助產婦快速的恢復身體。不過在外面售賣的糖炒栗子還是建議少吃，倒不是板栗本身有害處，而是其中的糖分過高不適於產婦食用。板栗還有以下幾種好處：
1. 提振食慾，促進消化。產婦月子期間可以食用的調味料比較少，口味高枝過於單一，很容易食慾不振。
這個時候吃點板栗，可以通過板栗中的纖維素來幫助身體，通便潤腸，增加腸胃蠕動能力。從而提振食慾，讓營養物質更好更快的吸收。
2. 止血活血。經歷了生產的過程，產婦本身失血過多，需要通過進補來補充氣血。
但是這個時候身體還比較虛弱，如果用大補之藥會適得悔譽其反。所以食用板栗這樣有著止血活血功能的食物是最好不過了。
3. 提高免疫力。由於維生素不能自己合成只能靠外界提供，而板栗中含有人體所需的全部維生素。因此坐月子的時候，食用板栗可以為虛弱的身體提供免疫力。
坐月子哺乳期可以吃炒板栗嗎
3樓：欣欣老師解惑
產婦產後月子期間和哺乳期飲食方面都要格外注意，大部分食物都不能隨便吃。很多人喜歡吃板栗，也有人喜歡拿板栗來做菜吃或者煲湯喝，板栗的營養價值也是相對來說不錯的，那麼坐月子可以吃板栗嗎？
坐月子是可以吃板栗的，可以選擇把板栗放在雞肉裡面煲湯來給產婦喝。板栗雞湯中的營養含量是非常豐富，可以有效幫助於產婦產後身體的快速恢復。產婦食用適量的板栗，還能補充身體內的蛋白質，幫助增強產婦的免疫力。
但是產婦要注意儘量少吃糖炒板栗之類的，這種含糖量較高。
坐月子吃板栗可以幫助產婦止血活血，一般產婦在分娩過程中失血會比較多，分娩後身體也會比較虛弱。板栗中豐富的礦物質元素，可以有效的幫助產婦身體止血活血。除此之外板栗中的大部分油脂和維生素類物質有利於滋潤產婦乾燥的**，幫助產婦保持肌膚的水潤。
板栗雖然可以生吃，燉湯或做菜來吃，但是月子期間的產婦還是應該注意，月子期間飲食要均衡合理搭配，不宜過多的食用板栗。食用過多板栗，可能會引起產婦腸胃不適，從而導致難消化而引起便秘。
月子裡能吃炒栗子嗎
4樓：來自夾山寺喜盈盈的爬山虎
坐月子可以適量吃栗子。栗子屬於堅果類，澱粉很高，且富含多種礦物質、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、優質蛋白等營養物質。月子期女性會帶有緊張不安或者興奮激動等情緒，食用栗子可以幫助月子期女性緩和情緒。
栗子本身含有豐富的營養，生產後會耗費大量營養元素，月子期女性食用栗子可以幫助產後恢復。坐月子吃栗子的好處如下：
緩解情緒。月子期女性的情緒往往緊張不安或興奮激動，也會存在壓力較大的困擾。栗子富含多種礦物質、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、優質蛋白等營養物質，食用栗子可以幫助緩和情緒，撫平不安，控制感情。
利於恢復。產婦生產後失血較多，身體較為虛弱，胃口不佳，栗子含有豐富的維生素和礦物質，坐月子期間食用栗子，利於改善產婦胃口，有效補充營養物質，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復。栗子含有豐富的纖維素，食用栗子可以滋潤產婦的腸胃，提高產婦的腸胃吸收能力。
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