1樓：小小鴨
中牟美度舞蹈健身俱樂部。
美度舞蹈健身俱樂部位於中牟縣官渡大街建設路口西200公尺路南。
繼南美拉丁、印度瑜伽健身風潮之後，肚皮舞（bellydance)——這種發源於古老中東國家的舞種漸漸成為了當代都市的健身新寵。隨著肚皮舞的普及，我們認識的肚皮舞早已超越了「露著肚皮跳舞」的淺薄層面。憑藉其豐富的腹部動律、明快的格調、易學且多變的手勢和步伐，肚皮舞成為了現代都市女性健身、塑身、減壓、修身養性、提公升自身魅力的新方式。
實際上，這種歷史悠久的舞蹈從古到今一直都是中東女性在閨房內的必修課，歷經了碧遊世世代代幾千年的檢驗，因此，如果說肚皮舞是上天賜給女人的一件珍貴的禮物，是一點也不為過的。對於女性來說，練習肚皮舞有三大其它健身方式不可替代的益處——
肚皮舞鍛鍊到各個關節。
從動作層面來說，其它健身方式（如瑜伽、芭蕾、有氧等）大部分的動作元素都是鍛鍊到了肢體和軀幹，在悔喊銷一般人看來，這似乎已經夠了，但是卻忽略了人體中的重要體系——關節，關節周圍的韌帶、小肌肉群都被忽略了，而肚皮舞最大獨特就是它不僅能鍛鍊到我們的肢體和軀幹，更有許多動作能鍛鍊到關節，在肩膀、手肘、手腕、膝蓋各個關節處都有很多動作鍛鍊到關節的柔韌、彈性和力度。
肚皮舞塑造女性腰部曲線。
肚皮舞之所以有這樣的名稱，是因為它包含了腰部、腹部和臀胯的許多動作元素。而以往的運動方式卻很少能鍛鍊到腰滲褲腹和臀胯，使這些地方成為身體的死角，肚皮舞豐富的腰腹動作元素如扭、擺、拉、轉、提等，從橫縱面全方位、立體地鍛鍊到腰腹的每一塊肌肉，讓贅肉和脂肪無任何藏身之處！隨著練習次數的增多，於不知不覺中塑造出靈動魅惑腰部曲線。
並且，由於意識力的集中，臀胯的內在能量得以增強。優雅的身姿，由內而外散發出女人獨特的韻味。中東舞者即使很胖腰部曲線都會呈現明顯的 ）（型。
聞樂起舞悅心悅性。
肚皮舞的精髓在於聞樂即興起舞，易於掌握的步伐、手勢、以及豐富的臀胯技巧，使得每個接觸過一段時間的人都能學會跟著鼓點節拍舞動自己的身體，在隨性舞動中，心靈得以淨化和薰陶，人的天性得以釋放，你會感到一種發自心底的喜悅，實際上是一種動態的冥想——修身養性的好方法，真是舞隨樂起，心隨舞動。
正因為肚皮舞有這些獨特的優勢和益處，才使得許多練習過肚皮舞、甚至是剛剛接觸肚皮舞的女性朋友發出「眾裡尋他千，那人卻在燈火闌珊處」的感嘆啊。
中牟美度舞蹈健身俱樂部。
2樓：清粘醫
絕對大有幫助，肚皮舞可以練出好身材，這個是比較柔情的舞蹈。。
3樓：網友
瘦肚子上的肉，**，有利於健康。
女性跳肚皮舞有什麼好處
4樓：生活軌跡
肚皮舞是一種極具活力的舞蹈，而且是很吸引人眼球的舞蹈。我帶你你瞭解肚皮舞對身體的好處趕緊去看看。更多相關資訊請關注相應欄目！
一、在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現：
無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提公升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。
二、鍛鍊pc肌：
這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛鍊pc肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！
三、動作完全為女性設計：
練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛鍊腰腹、胸部、臀部和手臂，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。
四、對身體的調節：
經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的`作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為乙個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
【肚皮舞的魅力】
它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。
你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加**。
跳肚皮舞的益處和壞處是什麼
肚皮舞的好處減少腰部贅肉 重塑平坦小腹 提高自信氣質 變得 嫵媚 肚皮舞的原理很簡單，只是把身體一節一節分開訓練使用，就可以發掘內在的豐富，看似你我熟悉的肢體，進入探索之後，感受到許多自然潛藏的能量，有些可以用思考來理解，有些奧祕性的感受只能令你我驚歎。它沒有什麼壞處，以下列舉一些益處及注意事項 1...
什麼是肚皮舞，肚皮舞和東方舞的區別是什麼？
簡單又放鬆，一起重溫經典 肚皮舞最通俗的理解就是露著肚皮跳舞啊！在舞蹈動作中手臂 腹部 臀部的擺動變化多端，展現女性嫵媚 的一面，是一種阿拉伯風情的舞蹈。就是露著肚皮跳舞，肚皮舞已經有好多年的歷史了 肚皮舞阿拉伯原名為 raks sharki 意指東方之舞，因此又稱 東方舞蹈 一般地認為肚皮舞是中丁...
肚皮舞腰封是什麼做的
腰封的底布一般由色丁布做的，然後您還得有粘合襯布，用於燙上色丁布上起到定型的作用，扣上這一步一般用魔術貼來完成。肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦 印度 伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名...