1樓：匿名使用者
身體需要的7大營養素是：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維。仔細分析人體自身不能合成，又必須從體外攝入的營養素是40多種。
不能簡單說哪種最好，哪一種都很重要，缺乏哪一種營養素都可能造成很嚴重的問題，雖然某些營養素在身體的含量和需爛渣渣要量非常小。營養素不是越多越好，關梁梁鍵是均衡！身體健康最重要，有健康才飢悄有將來！
健康問題可以交流，願對你的健康有幫助。
2樓：網友
建議你多吃新鮮水果蔬菜敏胡冊，尤其是黃色的裡面含有維生素b族多的，能提高橋巨集你發的反應能力做遲。
同時多打球也可以的。
這些都要在你睡眠足夠的前提下。
哪種維生素可以提高記憶力
3樓：匿名使用者
病情分析：
您好，吃什麼維生素都不會增強記憶力的，維生素只是乙個身體需要的一些成分是屬於初級的生命供給，但服用一些滋補的中成藥可以達到你要的效果，維生素只能幫助神經合成比如維生素b1但不會起到益智的效果。
指導意見：補中益氣丸和益智仁就可以達到這個效果讓你的記憶力增強反應也會變得靈敏起來。
平時應該補充哪些維生素
4樓：張慶圓
同時，它又是人體的健康衛士，幫助清除體內的有害物質，保護人體免受疾病和有害物質的侵害。
怎樣才能讓人每天工作能夠集中精力，增強記憶力。還能提高反應能力，朋友說可以補充維生素，不知那種維生
5樓：叭叭扒扒
最好是維生素a、b1搭配，另外建議每天吃一顆水煮蛋。如果可以的話，經常慢跑（慢跑的時候腦袋放空or聽純**）建議晚上跑。
6樓：翊煬
你可以吃點五穀食補粉，因為現在這個都是經過醫學專家用五穀雜糧調配出來的！有著食補作用，我現在在的南山記《杏仁核桃粉》就是健腦和增強記憶力的！
7樓：手機使用者
多吃一些吸收營養產品。
飲食中的哪些營養素是與免疫力有關的?
8樓：陽越
據我所知，目前世界公認的與免疫力有關的營養素是三大類，一類是植物營養素，廣泛的存在於蔬菜水果中，一類是抗氧化劑，比如vc、ve等，一類是植物多糖體，比如靈芝、香菇等等，這是我個人所知道的，但願對你有所幫助。
9樓：網友
營養的消化吸收利用是個協同過程，你缺了那種都會有問題。
豆類中的抗營養素，豆類中的抗營養素
有 植酸 豆腥味 脹氣因子 蛋白酶抑制劑 植物 紅細胞凝集素 皁甙和異黃酮。大豆含來有35 40 的蛋白質，是穀類的3 5倍，源為植物性食品bai 中含蛋白du質最多的食品，黑大豆zhi的蛋白質dao甚至高達50 大豆的蛋白質為優質蛋白，其氨基酸組成接近人體需要，八種人體必需氨基酸的組成與比例也符合...
人體需要八大營養素，人體需要的營養素有哪些種類？
人體必需的八大營養素分別是蛋白質 脂肪 碳水化合物 糖類物質 無機鹽 礦物質 維生素 膳食纖維 益生菌和水。八大營養素缺一不可，而且還要結構合理。其中蛋白質又分為完全蛋白質和不完全蛋白質。富含必需氨基酸 品質優良的蛋白質統稱完全蛋白質，缺乏必需氨基酸或者含量很少 不能維持肌體正常健康的蛋白質稱不完全...
聽說使用王濤博士的營養素可以調理各類疾病是真的嗎？
您 壞了都需要用營養素來修，所以營養素就可以調理您全身的疾病，而且效率極高。王濤博士的營養素是否合法。建議去大醫院問一下。營養醫學創始人是王濤博士嗎？營養醫學創始人是王濤博士。王濤，中國，男，漢族，年月生於河北省三河市，醫學博士，營養醫學理論創始人，西醫本科 碩士，中西醫結合專業博士，後到日本東京大...