1樓：應曼麗湛峻
不要盲目斷球，判斷對方運球線路，初學者的話，斷左手運球（左撇子除外）防守的要點是不失位，不要被對方節奏帶亂，具體情況具體分析，也不是一兩句說的清楚地。
遇見比自己高的瘦的，預先搶佔有利位置，注意斷球和干擾投籃。
高壯型的不要主動與對方做身體上的對抗，但是還是要儘量不試位，做到干擾為主，注意保護籃板。
2樓：宣雨燕山然
首先，你要了解乙個事情，並不是打到手的都是打手犯規，這點平時打球的時候會很鬱悶，碰沒碰到就說打手，搶斷是這樣，蓋帽也是這樣。簡單的來說，在球不是非常明顯掌握在對方手裡的時候，搶斷是沒有打手犯規這一說的，這個叫做侵人犯規，你看nba這麼多場比賽，有多少犯規是搶斷時候打手的，就算人家最後時刻造犯規都是上去抱住人的。
然後，跟你講一下怎麼樣才能提高搶斷的成功率。1.你的重心問題，不是非常有把握的時候不應該讓自己的重心發生太大的偏移，這樣是會被別人的假動作晃開的，降低自己的重心，不能前傾，時候做好貼身防守的準備。
2.觀察對手的運球。一般自己玩的時候是很少遇到兩個手運球都很厲害的對手的。
一般人的慣用手都是右手，但是大家都會做交叉運球。對手拍球。球落地**到他手裡的這個時候是最適宜搶斷的時候，快狠準，干擾球的走向從而造成搶斷。
3.人家傳球的時候斷球，這要你有叫強的防守意識和經驗，觀察場上的局勢，對手的眼神，預判他的意圖，看他會傳給誰，甚至可以假裝放空乙個對手讓他傳球給他，然後在傳球過程中斷球。
籃球的搶球技巧
3樓：網友
在籃球比賽中，搶、斷球是非常關鍵的，有時候關鍵的搶斷是可以挽救一場比賽的，所以一定要加以重視。下面介紹下搶球、斷球的動作要領及技術細節，希望對你有所幫助。
1、搶球。做好觀察和判斷，搶球時突然上步，迅速接近對方，同時伸出左右手分別按住球的上方和下方，將球向自己懷中旋轉回拉進行搶球；
2、斷球。（1）橫斷球。
欲斷球時，降低重心，與對方保持一定角度並靠近傳球一側，當傳球出手時，迅速起跳伸臂，把球截獲。
2）縱斷球。
縱斷球時，右腳向右前方跨出，左腿從側面繞過，同時右腳或雙腳迅速用力蹬地向來球方向躍出，伸開兩臂將球截獲。
1、在對方因漫不經心或動作遲緩對球保護不好時迅速上前搶球；
2、斷球時，要與對方保持一定的距離，準確判斷對方的傳球意圖和傳球路線，截獲球后要保持身體平衡；
3、要降低重心，在對方變向運球或傳球時進行搶斷球；
4、利用雙人夾擊進行搶斷球；
5、運用卡位和意識搶籃板球；
6、側面或迎面搶球時，可以利用合理衝撞，影響對方的身體重心和平衡；
7、注意觀察對手的運球習慣，逼迫他用不習慣的方式運球，然後伺機搶斷；
8、對方投籃時可在球處於胸部位置時用手切球；
9、球接觸地面將要回彈或球剛脫手時，把手放在球路之間進行搶斷。
1、搶斷球時不要打手犯規，不要有明顯的推或下壓動作，注意動作的力度和幅度；
2、斷球時要預防對方反跑接球；
3、識破對方的意圖，提前預判對方下一步的動作。
要提高自己搶斷球的能力，不僅需要超強的爆發力，還需要準確的判斷力，要善於捕捉戰機，搶斷時要果斷，動作要迅捷，出其不意，一招制敵。
籃球如何搶球
4樓：懂視生活
斷球時記得一定不要往下拍球，要斷對手球時，需先追到對手，靠近後突然加速，知禪頃前提要預判準，加速時搭陸要有超強的爆發力。球接觸地面將要回彈的時候，是搶斷的時機，跟著對方的節奏，斷球，步驟如下。
1、判斷籃球路線。
2、卡位置，站好位置。
3、需積極搶籃板。
4、彈跳好，跳的高。
5、身體鍛鍊，加強彈跳高度。
6、把襲虧握好起跳時機。
怎樣練好籃球技術
無論在防守還是進攻，身體要保持低重心，重心在膝蓋上，建議你去 http v.hoopchina.com tag 過人 有你想要的 持之以恆 這是是成功的祕訣 運球無方法，就是一直運，你想要背後就去練背後，就這麼簡單。而且要堅持！必須的！天天玩天天練 練完了就和別人一起對抗 對抗時一般都發揮不出來 再...
適合我的籃球技術，有什麼籃球技術
練習中投吧，每天定量的去投進多少球，量由你決定。防守就是意識問題，看你想不想防了，還有想告訴你的是小兄弟，你既然意識到了你自己瘦弱，就應該努力的去改變著一現狀。打球如果沒有一個良好的身體光靠投籃遠遠不夠，因為比賽的時候對抗是難免的，學著每天跑步吧，還有鍛鍊上肢，俯臥撐什麼的，做多少以你個人情況定。打...
關於籃球技術的問題，關於籃球技術的問題
打後衛的話。想不被蓋 每個人有每個人的技巧。但是總的來說 就是變相了。他比你高很多 硬突肯定不太好 除非你能頂開他。像你這樣 身體如果結識的話 不妨可以結合一下速度 與強突結合下到籃下後或者頂出距離後 轉身變相打反藍或者後仰都可以。另外 打後衛 不一定非要上籃 遠投也是很有殺傷力的 完全可以胯下變相...