健身運動主要發展的身體素質是什麼?其對身,心的鍛鍊價值是什麼?
1樓：網友
健身運動主要笑孝是全身運動，提高身模穗體的整體素質。比如心肺功能、肌肉力量。在運動的同時會感到愉快，聽說是由於運動到一定時間後身體會產生一旦公升卜種令人愉快的物質名叫內肽啡，運動還可降低壓力。
2樓：yi和
健身運動主要是全身運動，讓身體各部分充分活動開。長肌肉，去除多餘脂肪。更利用身體健康。
3樓：我沒穿馬甲
華工的同學，表示同情。
運動強度和運動量是影響運動效益的重要因素,舉例論述如何在訓練或健身中評價+
4樓：
摘要。運動量（amount of exercise）也稱「運動負荷」，指人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷量以及消耗的熱量，由完成練習的運動強度與持續時間，以及動作的準確性和運動專案特點等因素來決定運動量的大小。
運動強度和運動量是影響運動效益的重要因素，舉例論述如何在訓練或健身中評價+
親您好，很高興為您解答案，您問題的答案是：大綱更改、題量降低。新加學科內容簡單且新穎。超綱題減少，但存在超綱題。
運動強度是指動作時用力的大小和身體的緊張程度。
運動量（amount of exercise）也稱「運動負荷」，指人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷量以及消耗的熱量，由完成練習的運動強度與持續時間，以及動作的準確性和運動專案特點等因素來決定運動量的大小。
1,談談體育鍛煉的重要性 2,談談心理健康與體育鍛煉的關係
5樓：匿名使用者
體育鍛煉的重要性：
1： 體育鍛煉首先是強筋健骨，體格健壯，身手敏捷，達到防身的功效。
2：可以鍛鍊自己的毅力，修身養性，做事持之以恆。
3：適當的鍛鍊也是排遣心中壓力的一種行之有效的方法。可以達到放鬆心情目的。
談談心理健康與體育鍛煉的關係。
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
2、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持醫學的心態。
4、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
6樓：穩重還美妙的小光芒
強筋健骨，體格健壯。
體育競技與體育健身都需要堅持鍛鍊，兩種鍛鍊主要區別是什麼
7樓：天堂聖魂丶拆徥
競技體育與全緩姿民健身不完全是一回事。相關的部分是，它們都屬於體育；不同的部分在於競技體育的核心是「競技」而不是「體育」，體育只是競技的形式；全民健身則完全是「體育」！ 競技追求「更高、更快、更強」，追求「勝出」，追求「破紀錄」，追求「超極限」。
對於普通人來說，或者對於任何人的身體健康來說，「超極限都」是「反體育」、「反健康」的。 全民健身是通過體育活動達到強健身體的目的，它在本質上反對損害身體的「超極限」運動。它強調的是「使身體動起來」。
為了讓人們自覺自願地「動起來」，就要採取一些必要的有趣味的滑哪襪形式，這就有了「比賽」。但比賽的發展能夠使人們追求「勝出」，於是使運動走向了「更高、更快、更強」，進而走向了「超極限」。雖然其精神可嘉，但是運動的目的卻走向了其初衷的反面——開始損害健康了。
但是，畢竟競技體育源自體育活動，它仍然是體育的一種形式，並且是最具觀賞性、最令人激動的形式，所以它能夠激起大眾的運動興趣，從而使大眾也運動起來。 還有一點不同，競技體育是靠「專業訓練」實現的，全民健身不用那種專業的訓練方式，而更接近於「遊戲」的方式信激。從這個角度看，競技的學習屬於職業訓練，健身的學習則屬於身體教育。
基礎性發展目標中的運動與健康包括了下面哪一項 a欣賞生活 b行為藝術技能 c一定的運動技能和強健的體魄 d熱愛生
8樓：
摘要。c
基礎性發展目標中的運動與健康包括了碰碧下面哪一項 a欣賞生活納吵返 b行為藝術技能 c一洞飢定的運動技能和強健的體魄 d熱愛生。
c品德評價是培養學生思想品德的一種重要方法，具體有以下哪些方面的作用。
a管理功能 b加強 c導向功能 d支撐功能。c
簡述適量運動對於身心健康的促進意義。
9樓：考試資料網
答案】：【知識點】體育保健學中運動對個體健康的影響。
適量的體育運動對身心健康的促進意義主要包括心理和生理兩個方面：
1)對心理的促進意義。
適量的體育運動能促進人體認知能力的發展，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和完善價值觀。
適量的體育運動能培養堅強的意志品質，錘鍊意志。感受成功的喜悅。
適量的體育運動可以調節情緒，使人振奮精神判猛、緩解壓力、宣洩掘枝橋情緒。
適量的體育運動可以提高個體良好的社會適應性，從而提高自信心和價值觀。使個體在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
2)適量的體育運動對身體健康的促進作用。
對不同年齡階段人群的身體健康有良好影響。從某種意義上說。是對人類有機生命的一種強化。
適量的體育運動可以對運動缺乏引起的不良影響起到緩衝、預防和避免的作用，如適當的運動能促進呼吸肌的力量，增強呼吸功能，提高肺通氣和肺換氣功能，增強心肺功能，同時能加速血液迴圈，有利於氧的攝取和運輸，有利於全面改善各系統器官的功能。從而促進身體健康，提高搭哪抗病能力，增強有機體的適應能力。
健身小白如何科學的根據自己的身體素質來制定屬於自己的健身方法
剛開始我們可以做一些熱身動作，如側平舉前劃圈20 前後交叉小跳40 弓步後轉體8次，開合跳30 俯身yw伸展12次，深蹲提膝20次，勾腿跳30 靠牆俯臥撐20秒，左側箭步蹲10秒，右側箭步蹲10次，開合跳30 左腿前側拉伸20 右腿前側拉伸20 扶牆左側臀部拉伸20 扶牆右側臀部拉伸20 代表秒，動...
足球運動員的身體素質主要表現在哪五個方面
職業籃球和足球運動員，哪個身體素質更好？如果是業餘，兩者區別不大，如果是職業的，有很多不同的看法。有的人認為是籃球運動員的身體素質更好，單從身高上就能看出明顯的差別，畢竟身高優勢，只要是籃球運動員都可以扣籃，足球可以嗎？差距可不只是在一星半點之間。到了專業級的話，籃球對於身體要求的篩選更加嚴格。對於...
如果小托馬斯是詹姆斯的身體素質，綠軍會給他頂薪嗎？
事實上，小托馬斯的臀部受傷並沒有完全痊癒。看到自己這個賽季合同到期，想在賽季中期匆匆復出，確實影響很大。在他目前的職業生涯中，小托馬斯只在綠軍打過球。去年綠軍就是那種沒有巨星的球隊，然後逼著乙個小托馬斯成為巨星。全隊配合小托馬斯擋拆，利用全隊彌補小托馬斯防守的漏洞。然而，季後賽失敗了。如果隆多第一輪...