強迫症患者如何才能改正強迫動作
1樓：愚信苑君
您好：不知道您是那種強迫動作。在所有的心理障礙類別中，強迫症是比較特殊，並且相對比較痛苦的，給當事者工作、生活、學習帶來嚴重的負擔和苦惱，嚴重的會影響社會功能。
但是不管怎麼說，無論是強迫動作、還是強迫思維：強迫思想、強迫記憶、強迫懷疑、強迫性窮思竭慮等，**起來是需要乙個過程的【無論諮詢還是藥物】。然而強迫症是**於自我又被自我不能接受的」無效的」「無意義」的思想與行為。
既然**與自我？那麼自我也是能夠消除掉這種症狀的。強迫症的產生有許多理論。
簡單地說：在產生強迫症之前，當事者必遭受過某種負性情緒，根據巴普洛夫理論「在某種負性情緒作用下，人的大腦中「抑制」與「興奮」發生失調，在失調的神經過程中，如果對自己某種思維、行為出現的無意義的感覺，引起了我們的注意，那麼種種感覺或者行為，就會以乙個固定方式在頭腦中存在下來，形成了惰性興奮灶。我們越注意，實際越強化這種感覺。
這是我們會感覺到十分恐懼、焦慮與煩惱，千方百計的總想趕走這種自我感覺，然而總是以失敗告終。因為趕走的過程中定會導致情緒焦慮、緊張興奮，這樣反而更會強化這種感覺！這樣吧！
時間關係，**強迫症有許多種方法「行為**」「領悟**」『認知**「精神分析**」..告訴您乙個簡單方法試一試，一般人都會見效果的。那就自我採用「森田**」的順其自然，不要和強迫行為對抗，「帶著症狀，為所當為」不理睬這種感覺。
經過一段時間這種惰性思維就會消弱了，漸漸就會不攻自破，自我消除掉了，有一天您忽然會感覺無比輕鬆，再想想那種感覺會認為無所謂的。強迫症狀的心理問題者就是因為。
較內省、內向、焦慮、擔心、恐懼，總擔心出現什麼不利情況，這種過了的思維定式要慢慢改變，改變了你就不會再害怕這、害怕那了，強迫症也不會再找你了！無論遇到什麼事情都要以平和的心態對待，凡事情都不要只往壞處去想，這樣你就健康了。記住：
您必須慢慢完善自己的性格，改變性格缺陷。因為強迫症是五花八門的以各種形式攪擾性格缺陷的人們，不去完善性格，那麼也許將來還會出現其他的強迫症思想與行為。強迫症心理障礙者必須慢慢去掉，愛內省、焦慮、恐懼、優柔寡斷、墨守成規、刻板、太認真、孤僻、太在乎他人評價、缺少幽默、缺少交往、缺少娛樂等等不良的性格習慣和生活方式塑造自己乙個開朗樂觀的性格。
這樣就永遠不會罹患強迫症了！
2樓：北京心亦誠心理
強迫症是心理疾病，存在的心理問題通過強迫動作或者強迫思維表現出來，所以治病要治根，解決心理問題是根本。心理問題解決了，症狀自然消失。建立聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。
怎樣才是強迫症
3樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝乙個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常。
4樓：網友
就是睡前一定要上完廁所，關門走了幾步好像門沒有關上。等等。
5樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
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