1樓：匿名使用者
其實不然。 光吃蔬菜也是不可以纖虛的。我舉不出什麼科學的依據。
但是我可以告訴你。那是不做肢可以的。光吃水果也是不可以的。
其實呢。 你可以吃飯的時候主食你可以去吃饅頭。因為公尺飯是精細糧。
到了肚子裡停留的時間會比較短。吃饅頭呢因為是粗糧。 胃需要用時間來把他磨碎。
要做到。 少吃多餐。多運動。
那才是王道。純豎世 希望能幫到你、
2樓：匿名使用者
會的。 吃素食會讓身體保持在輕盈清瘦的範圍內，看上去神清氣爽。 腸胃乾淨氣息清秀。
3樓：匿名使用者
**不能盲目，敗激一：喝蘋果醋 二：餐前吃水橘枯虛果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗圓燃啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
吃多蔬菜會胖嗎?
4樓：乾萊資訊諮詢
可以多吃蔬菜的，但不要放太多油就行。
其實，我們之所以會肥胖，根本原因在於脂肪了。膳食纖維主要來自蔬菜、水果和粗雜糧。過去人們都不重視，近年來因為研究逐漸深入，逐漸被人們喜愛。
很多蔬菜都含有可溶性及不溶性的膳食纖維。
魚果蔬中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以控制胰酶的活性，降低消化酶對蛋白質、脂肪以及碳水化合物的消化率。可溶性的膳食纖維，持水性比較強，會在胃腸道中形成粘液，增加食糜的粘度，胃排空速度變慢，影響營養物消化及吸收。也就是說我們吃得多，吸收少。
我們每天吃的各種蔬菜，其含的膳食纖維也可以讓膽固醇降低。而可溶性膳食纖維降膽固醇作用特別顯著。膳食纖維在我們腸道內會和膽汁酸結合，幫助膽汁酸排出，從而使得血液膽固醇降低。
除此以外，食物纖維具有的持水性，會因為腸道內的食糜粘性而加強的，小腸內的單糖自己中性氨基酸轉運速度會變慢，改善糖耐量。有利於血糖高、血脂高的肥胖患者。
吃很多很多蔬菜會胖嗎
5樓：玫瑰花園
會，大量的攝入蔬菜，身體機能不能及時地正常消耗，蔬菜中的碳水化合物就會轉變成脂肪變胖。要有效**應該要：
一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪，不妨經常食用。
二是蘿蔔。蘿蔔因含有辛辣成分芥子油，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚，以纖轎胡減少發帆侍胖。而韭菜等作為一種富含纖維素的食物，有通便作用，不僅本身少有脂肪成分，而且營養物質被腸道吸收少，同時它還能減少別的食物在腸道毀攔停留的時間，減少腸道對脂肪等的吸收，利於**。
三是芥菜。這些蔬菜都有助於去掉人體內的脂肪，利於保持苗條的身材。
吃菜容易胖還是吃飯容易胖
6樓：昝唐
1吃菜更容易長胖。
吃什麼更容易胖主要是看食物熱量高不高，容不容易消化。雖然一般的蔬菜熱量遠低於公尺飯，但是在製作過程中，蔬菜會新增烹調油及其他調料，其熱量就不見得比公尺飯低多少了。再乙個菜分為肉類和蔬菜，肉類熱量是遠高於主食公尺飯的，而且肉類含蛋白質較多，不容易消化。
因此，多吃菜更容易長胖。
2熱量：11大卡/100克。
冬瓜富含維生素，且熱量極低，具有利尿的功效，能幫助排出體內多餘的水分，減輕體重，消除水腫肥胖。經常食用冬瓜還能防止脂肪囤積防止長胖。為了減少額外增加的熱量，最好清蒸別煎炸。
熱量：17大卡/100克。
白菜富含粗纖維，經常吃能夠有效的促進腸道的蠕動，幫助減少體內宿便，清腸排毒減少小肚腩。水煮白菜用清水煮，鹽都不要加，**效果更好。
熱量：86大卡/100克。
西紅柿含豐富的果膠纖維，容易產生飽足感，這些纖維能吸附多餘脂肪，並加速脂肪排出，番茄紅素還可以降低身體吸收囤積脂肪，因此吃了不容易長胖。
熱量：15大卡/100克。
鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。且黃瓜的熱量很低，多吃也不會長胖。
吃黃瓜的時候可以生吃，也可以加點白醋和鹽及辣椒粉涼拌吃。
晚上吃很多蔬菜水果會胖嗎，吃多蔬菜會胖嗎
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