1樓：匿名使用者
多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
做到晚上十點前睡覺，早上六點起禪數帆床。
多看喜劇片，開懷大笑一番。
簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。 不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
1）面對現實，現實生活是極其複雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂鬱。
有些人是「完美主義者」，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。
另一方面賀雹，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高畢坦，自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話，那麼稍微符合你的願望，你就容易得到滿足。
所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。
做自己樂於做的事！做自己感興趣的事！
2樓：匿名使用者
只要你把心態放平，多跟朋友談心或者到大自然去遊玩。自雀吵己找點喜歡的事情做，生活其實也會過得很充實的。但主要頃纖侍是看你自己怎麼豎耐去調解自己的心態、
3樓：匿名使用者
那就在壓力中尋求快樂，學會與壓力共存！
4樓：匿名使用者
對自己要求低一點。
別給自己太多壓力
5樓：我的驕傲
新在的辦公室和友人梅梅離得很近，再不像從前月餘或半年都難得一見，因而也近乎有了「隔籬呼取盡餘杯」之便，三。
五、十日即可相約促膝。
昨日共赴便餐，梅梅詢問近況，並說：「為什麼有的人走著走著就淡了，是因為感覺不到自己有用。有時不要乙個人那麼辛苦，適當地向外界釋放求助的訊號，讓對方覺得被需要，雙方的關係才會更加緊密。
從昨天直至現在，時時在這番話裡停頓，像繩子上不斷打緊的結，它反覆敲打衝擊著我記憶的那根弦，讓我一遍遍烙刻。
不過仍在奔向而立之年，我卻過早地老去。若逢宴席喧譁也總能持一分清淨，他人推杯換盞溜鬚所圖自吹之際，樂得賞戲一般泰然自若，仿若置身事外。有人來道一聲辛苦，亦能遠遠舉杯回以淺笑，畢竟不能太異類吧，於是也相安。
早早學會了拒絕，不參加無效社交，不接受工作中的虛假奉承，不赴超過三人的相約，不接受他人的示好……曾經最愛外出的習慣付諸九霄雲外，相識的舊師故友反覆邀著遊山樂水，全然了無興致。像乙個蠶，我把自己封在我的繭裡，輕易不破殼兒，也不追求化蝶，自己享受自己的靜默時光。
在那個小小的寂寞的心城內，千斤重擔和受的苦有時就要呼之欲出，最終還是默默吞嚥。我想，眾生有眾生的喜樂哀悲，我又何必把自己的負能量倒給那些親近的人？生活不過是遮遮掩掩，我讓生活的鏡頭只負責拍好上半身，言笑宴宴，精緻美好，掠乎裂過腳下泥濘不堪血跡斑斑。
只是，我從來沒有想過，有時他們是在為我擔心，想讓我敞開心扉，有的人只想我開心。而我自己給自己施加太多壓做物力，什麼都想靠自己，自己應允的事無論自己多麼精疲力竭總要硬抗，遇到事情習慣性為對方考慮，把自己的感受忽略，可是這樣真的好嗎？無所謂純頃液的人仍是無所謂，在意你的人感受著你的痛，愧疚缺失對你的關心，這損傷的又是誰的心？
我想，為了心目中理想的美好，我做過很多選擇，唯一後悔是為了眼前的五斗公尺彎腰。我曾問過我的恩師，是否該如此抉擇，猶記得恩師一席話彈出視窗時，我的熱淚收扼不止，他說「不過是謀生手段」，心裡的那個夢，不那麼清晰竟有人理解，再幸運不過是你在說，有人聽。真正的朋友源自雙方被需要，最不濟其中一方有被需要的價值，開心就好，這樣的關係才能越走越遠。
我們把自己偽裝成生人勿近，最無堅不摧的樣子，信任更是微乎其微，我問自己人生有多少大事呢？終是該雲淡風輕。以誠交誠，以美好求美好，以簡單換取純粹的輕鬆快樂。
不要給自己太多的壓力
6樓：你即來
記得初中的時候，晚自習我跑回家裡。
受不了打擊，因為我一篇很用心寫的一篇文章，沒有得到老師的認可，然後一次考試也考砸了。
我是乙個很會給自己壓力的人。因為家裡條件不好，覺得只有讀書才能出人頭地，不讀書就沒有出路，所以我很要強的，我必須成績優異，很強的自尊心，在受到挫折的時候也會脆弱無助。而給自己過多的壓力，反而不能表現得很好。
班主任來找我開導我說：只有輕裝上陣才能發揮最好的狀態。
親愛的姑娘呀，只有輕裝上陣才能發揮最好的狀態。
親愛的姑娘啊，只有輕裝上陣才能發揮最好的狀態。
給自己過多的壓力，並不是一件好的事情，我覺得適當的壓力就好，給你前行的動力又不讓你構成負擔。
姑娘給自己適當的壓力便好。
親愛的姑娘呀，你不要急著衝，衝上路。而是要停下來，想一想怎麼來行進才能走得更好。
怎樣緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？減輕心理壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當...
心理壓力怎樣解決，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
人其實都要經歷一些 折磨 的，不是天將降大任於斯人夜，比先 沒什麼的，看看自己壓力到底是什麼造成的，自身原因就努力改，別人的原因就看自己的想法，當然要正確，不行就不理他們，走自己的路，由他們去吧，記住自己開開心心生活才是真的，我也祝你快樂起來！凡事抱著無謂的心情就不會產生太大的壓力出去旅遊，逛街 很...
如何緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
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