1樓：北網域名稱醫
1、火龍果。
吃火龍果還可以增加骨密度、幫助細胞膜形成、預防貧血、抗神經炎、角膜炎、降低膽固醇的作用。此外，火龍果還可以起到眼部護理的作用，可有效防止因熬夜造成的視力損失。還可美白**，防止黑斑，防止**熬夜造成暗沉的情況出現。
2、柚子。柚子富含大量的蛋白質、有機酸和鈣元素、磷元素、鎂元素、鈉元素等人體必需元素，並富含維生素c和胰島素樣成分。另外，西柚對便秘也有很好的緩解作用，但腹瀉患者要小心食用，尤其是胃寒和腹瀉者。
3、芹菜。芹菜富含纖維素和膳食纖維。它能分解體內積累的毒素，並在人體攝取後促進體外排洩。它在調節便秘和保護胃腸健康蔽中方面起著重要的作用。
4、橙子。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維帆賀素和果膠物質，還有利於清腸通便，巨集轎山排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
5、楊桃。楊桃本身就含有對人體健康有好處的多種成分，例如糖分、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素等。而且，在楊桃中豐富的果酸還能夠抑制黑色素沉澱，並且有保溼的作用，對改善乾性或油性**組織都有顯著的功效。
因此，對於常熬夜的男性來說，是有益**的好水果。
2樓：武紫桐杜波
經常熬夜是沒辦法徹底解決這個問題的告歷，只能枝友殲是治標不治本，下火的東西有很多，例如：蘋猛衝果，檸檬，西紅柿，橙子，提子，山竹等水果。其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些：
西瓜，柑子，芒果，香蕉，菠蘿，榴蓮等。
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3樓：趁早割捨
熬夜肝火旺盛可將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果大公尺放入鍋中，加入適量水煮粥，供早餐食用。或者用綿茵陳15克，金銀花15克。將綿茵陳和金銀花放入適量水中浸泡半小時，再放入鍋中煮半小時，即可飲用。
可用蜂蜜，冰糖調味。
4樓：活到老and學到老
綠茶、菊花茶、金銀花、建議飲食方面選擇黃瓜、。番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、士多啤梨綠豆粥等。
5樓：愛八卦的小臭蛋
輕者可用果蔬降火，如蒲圻、苦瓜、冬瓜、黃瓜。重者可用龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸，以清肝瀉火，疏肝理氣。還需適當的生活調理，宜清淡飲食，忌辛辣質薄溫燥之品，如牛羊肉、生薑大蒜等，同時起居有節，才能達到祛肝火見效快的目的。
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6樓：艾鑭兒
後肝火旺盛，推薦吃白粥，因為白粥有清理胃腸熱滯、潤澤肝腑、平肝散火的效果，對於排毒下火和恢復體力大有幫助。 熬夜後儘量不要吃甜食因為高糖含有的高熱量不僅會消耗營養，還會給腸胃增加負擔，很多人覺得熬夜後吃甜食對恢復體力有益，但高糖含有高熱量，雖然剛開始讓人興奮卻會消耗維他命b群，導致血脂血糖的上公升，甚至還容易引起肥胖問題。
經常熬夜首先要注意進行維生素的補充，因為維生素有一定抗氧化，防止衰老的作用，可以選擇一些維生素片進行口服。同時飲食上也要注意多補充一些氨基酸和蛋白質。晚上個人消化道功能相對較低，所以一定少吃太多油膩，還有難消化的食物，儘量以清淡飲食為主。
儘量注意還是不要熬夜，在12點前就睡眠休息，保持個人良好的作息習慣，養成良好的生物鐘。
7樓：王小狸
據瞭解，熬夜引起的上火主要是肝火，因為熬夜傷陰，身體沒有補償的機會，只能不斷地提調肝腎之陰；除了鼻出血，肝火旺還可能表現為頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等症狀。
先降火。降火可利用「苦」，比如大黃、黃連、黃芩這「三黃」苦藥。平時可以多吃「苦」味食物，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
有條件的話也可以煲點菊花粥、芹菜粥、銀耳蓮子粥。
後滋陰。常見的滋陰中藥有麥門冬、天門冬、玉竹、石斛、沙參等，若不懂得如何搭配這些中藥，可以選用地黃丸系列，恢復肝腎儲備。平時可以泡點枸杞生地茶，煮點枸杞銀耳銀杏羹。
此外，要從根源上消滅肝火，最好的方法還是減少熬夜的次數，保證充足的睡眠，同時進行適當的體育運動。
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8樓：了緣隨法自心靜
可以適當多吃些綠葉菜，平時也可以泡泡綠茶喝，枸杞也可以泡著或者幹吃也是不錯的，這些食物都能很好的養護我們的肝。
9樓：網友
可以多吃點苦味食物來降火，如苦瓜等，或者多喝涼茶。
10樓：阿果
喝點枸杞凰菊茶吧！滋陰養肝撤火！
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11樓：體娛荒原
熬夜肝火旺盛，可以喝點枸杞茶，因為枸杞菊花茶能夠緩解這種情況，同時對自己眼睛也有好處，注意休息。
12樓：萌萌的愛新覺羅
1、柚子。在各種各樣的水果之中。柚子可算是個頭比較的大，一般都在兩斤以上，它在每年的陰曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有「天然生果罐頭」之稱。
如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後，吃幾片柚子，能有助於滋陰去火，健脾消食。
2、牛奶。很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒，去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
3、士多啤梨。士多啤梨不僅僅是口感好。還有一定的藥用價值。
中醫以為它有「去火」功效，能清暑，解熱，除煩。士多啤梨中含有的胡蘿蔔素是組成維生素a的重要物質，多吃士多啤梨具有養肝名字、清熱解暑、除煩的效果。
13樓：惠芷藍
熬夜肝火旺，可以吃苦瓜去吃，去火的可以用苦瓜炒雞蛋。口感還是不錯的，苦瓜炒肉也挺不錯，吃起來沒有那麼的苦，但是苦瓜吃過的效果確實非常好的。
14樓：華創腐植酸
熬夜肝火旺盛的話，吃點金銀花，然後花茶泡水也可以。
15樓：過伶
我覺得熬夜肝火旺的話，那麼最好的方式就是不要熬夜，平時可以吃一些去火的食物，泡一些菊花，金銀花水來喝。
16樓：春拂綠水
可以喝點清肝的中藥茶如枸杞丶牛蒡子、夏枯草。
17樓：清玄穆
吃點去火的食物例如。
西柚。西紅柿。
西瓜。士多啤梨。
長期熬夜肝火旺吃什麼有幫助
1 橄欖 橄欖的果肉是含有大量的鈣，經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸 性平，可以清熱解毒 消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。2 檸檬 檸檬是對護肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季...
熬夜吃什麼好，經常熬夜吃什麼好？
紅牛或者葡萄適，提神最有效，餓了可以用牛奶衝麥片，有微波爐的可以加熱後打個蛋做成窩蛋牛奶麥片。方便麵加香腸或滷蛋或紫菜。有條件的可以泡蜜糖花旗參或者就泡花旗參。我靠它們加了一個月的夜班 對於生活在現代都市中的白領一族，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的確，這兩種飲品中所含有的咖...
晚上熬夜喝什麼好，晚上熬夜吃什麼好
晚上熬夜吃什麼好 1 晚上熬夜吃葡萄。葡萄好吃又有營養。作為四大水果之首的葡萄含有豐富的葡萄糖，抗氧化成份，可對肝臟起到保護的作用，同時還能延緩衰老，非常適合熬夜的女性多吃。2 晚上熬夜吃梨。梨性涼，清熱解毒，其中的b族維生素，更可起到一個緩解疲勞，保持心臟活力降胝血壓的作用。同時我們也知道熬夜的人...