1樓：land願聆其殤
冬季氣候乾燥，很多人出現嘴唇乾裂、**幹癢、頭髮乾枯、咽喉幹腫、鼻子出血等問題。出現以上病症除了對症藥物**外，科學飲食也是不錯的選擇。
原料。黃瓜、獼猴桃。
紅薯、乳瓜。
蜜棗、核桃。
梨、蜂蜜。水果、西公尺等。
嘴唇乾裂。1、黃瓜獼猴桃汁。
取黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水瞎早200毫公升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽、留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
2、點評：黃瓜性甘涼，能清熱解毒、利水，而獼猴桃性甘酸寒，功能解熱止渴，合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
**幹癢。1、紅薯炒乳瓜。
取紅薯300克、乳瓜（幼嫩黃瓜）100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收幹即可。
蔽源 2、點評：紅薯含多種維生素和鈣、磷及鐵等，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對**有一定的好處。
頭髮乾枯。1、蜜棗核巨集神態桃羹。
取蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。
2、點評：核桃性甘溫，能潤腸通便，又能補血黑鬚發，久服可以讓**細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
咽喉幹腫。1、蜜梨膏。
取生梨適量，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
2、點評：蜂蜜甘平，能潤腸通便、補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。
二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。
鼻子出血。水果西公尺露。
西公尺洗淨倒入沸水中；煮到西公尺半透明，把西公尺和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將過的西公尺倒入沸水中煮到全透明，將沸水倒去；煮一小鍋牛奶並加少許糖；將西公尺倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西公尺牛奶晾涼，加入水果丁即可。
點評：採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西公尺和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
2樓：博學不專
多吃維生素豐富的食物，如水果、蔬菜等。
3樓：球球
防冬季乾燥方法：
1、增加室內溼度：燒一壺開水，讓它持續的沸騰一段時間來增加室內溼度，或者在暖氣片上放上一小盆水，促進溼度。也可以用加溼器來增加室內溼度。
2、洗熱水浴：冬天的晚上洗上乙個熱水浴，不僅能緩解一天的疲勞和寒意，還能短時間內給**補水。注意的是洗完熱水澡後及時擦拭護喊悔膚乳或羊毛脂一類的護膚品，減少水分的蒸發。
3、適當減少洗臉洗手的次數：冬天洗完鄭悔正手或者臉時，如果沒有擦乾或者洗的太勤，很容易造成**皸裂和凍傷，早晚洗漱時洗乾淨即可。
4、裝飾品前毀保溼：在家裡放一臺熱帶魚水族館，既保溼又美觀。或者可以擺一盆植物，也是有一定效果的。
冬季怎樣預防乾燥？
4樓：輕輕路過的醬油
在南方，第一點，室內溼度增加。增加溼度的方法有很多。家庭條件一般的朋友可以燒一壺開水，讓它持續的沸騰一段時間來增加室內溼度，或者在暖氣片上放上一小盆水，促進溼度。
有條件的家庭可以置辦一臺加溼器。
第二點，洗熱水浴。集中給肌膚補水。冬天的晚上洗上乙個熱水浴，不僅能緩解一天的疲勞和寒意，還能短時間內給**補水。
注意的是洗完熱水澡後及時擦拭護膚乳或羊毛脂一類的護膚品，減少水分的蒸發。
第三點，護膚品保溼。這個女性朋友很熟悉了，一些偏油性的護膚品可以起到很好的保溼作用。
第四點，適當減少洗臉洗手的次數。不是讓大家不愛乾淨，大家都有經驗，冬天洗完手或者臉時，如果沒有擦乾或者洗的太勤，很容易造成**皸裂和凍傷，早晚洗漱時洗乾淨即可。
第五點，裝飾品保溼。如果是個有品位有條件的朋友，可以在家裡放一臺熱帶魚水族館，及保溼又美觀。沒有那麼土豪的朋友，可以擺一盆植物，也是有一定效果的。
第六，**乾燥皸裂了怎麼辦。如果已經有**乾裂的情況了，建議在乾裂處塗點溫和的潤膚油。另外，多喝水，多吃水果蔬菜，不僅可以補充水分，還可以補充維生素。要注意維生素b的補充。
5樓：掏新學長
進入冬天，天氣乾燥加上室內暖氣，導致**起皮、緊繃、瘙癢、長細紋。那麼，怎樣才能改善冬季乾燥的**狀況呢？現在中醫教您預防冬季**乾燥的四個方法：
首先，每天要喝夠水，這樣可以避免因體內缺水，而引起的**乾燥問題。
第二，要有正確的護膚方法，洗澡、洗臉時，可以用熱的水蒸氣熏熏**，趁**還未全乾時，立刻塗抹上滋潤的保溼霜，特別是胳膊、腿等容易乾燥的部位，這樣可幫助**恢復水油平衡，並在**表面形成一層薄膜，以防止水分蒸發，而且由於毛孔還是微微張開的，護膚品更容易吸收、滲透。
第三，要提高室內空氣溼度，一般溼度保持在50%左右比較合適。如果長時間待在有空調、暖氣的房間內，最好用加溼器，每晚臨睡前還可以在床邊放一小盆水。
第四，要保證充足的睡眠，白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的肌膚才能明亮、嬌嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。
知道了預防冬季**乾燥的四個方法，其實睡眠是最好的方法，因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
6樓：可愛的
多吃水果蔬菜除了直接喝水外，多吃水分含量高的食物也是補充身體水分的一大途徑。水果蔬菜的水分含量很高，多吃水果蔬菜不僅可直接補充人體的水分，而且水果蔬菜中含有的大量維生素可以增加**的彈性，有效防止**水分流失。
做好**的基礎護理補水、保溼是基礎的**護理，冬季尤其要做好**的補水、保溼工作，可以很直觀的補充**的水分，保持**溼潤。此外，還要做好全身肌膚的補水、保溼，在洗完澡之後，可以在全身肌膚塗抹滋潤度高的潤膚露。
補充多種維生素維生素具有抗氧化作用，可以延緩**衰老，增強**的鎖水功能，還可以加速**的新陳代謝，保持**潤澤和豐滿。維生素c還有退黑色素的作用，長期食用維生素c還可以祛斑、美白。
7樓：網友
在北方，冬季怎樣預防乾燥？
足量的睡眠。
在冬季的時候如果我們想要有好的**，那麼擁有足量的睡眠也是十分重要的，每天晚上11點之後是肌膚新成代謝的過程，那麼請勿必確保在11點到凌晨4點的時候處於熟睡狀態，睡覺不僅可以讓人體休息，而且還可以讓**也同樣得到休息。
多補水冬季的時候要注意自身水分的補充，最好是可以經常性的喝白開水，這樣可以及時補充體內的水分，可以及時防止缺水的情況，從而緩解乾燥的症狀，而且水分可以及時為人體做到排毒的作用，這樣可以幫助女生排毒養顏的作用哦。
保持空氣溼度。
因為冬季的時候，空氣是屬於比較乾燥的，如果長期待在溫暖的空間裡面，不難會造成**的乾熱情況，而且這樣就會比較容易造成**乾燥的情況，所以最好是能夠在空間的空氣中加點溼氣，這樣對於緩解**乾燥也有一定的幫助。
多注意飲食。
飲食上面要注意營養的攝取，而且還要多補充維生素的吸收，維生素可以幫助**減緩衰老的作用，而且對於美白祛斑都是有一定的幫助，當然也是可以及時預防**乾燥的情況。
8樓：憶
在南方冬季如何防乾燥
1、冬季如何防乾燥之潔面方法
乾燥的冬天對**的保溼也是十分重要的，那麼其中最重要的就是如何潔面了。早上，用涼開水可使**細胞保持足夠的水分，晚上用洗面奶清除一天的烏垢，最好的氨基酸的洗面奶。千萬記得不要用白醋洗臉那會破壞**表面細胞，使**更容易產生皺紋。
一天用一次洗面奶即可。
2、冬季如何防乾燥之敷**法
冬季肌膚缺水，除了滋潤霜外**是非常重要的。
睡眠**是一款既簡單又非常好用的**。晚上將清潔工作做完以後便可敷上**早上起床後洗淨就可以了。
營養**原因是營養**可將**與空氣暫時隔絕，使**溫度逐漸公升高，加快**的血液迴圈，從而使表皮內的廢舊物隨著水分的不斷蒸發，到達**的最表層。當取下**時，**上的汙垢會隨著**而被清除掉。如同給**做一次徹底的大掃除同時給**補充足夠的營養。
3、多食用一些含水量高的食物
1）、梨：清心降火解冬燥。梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒。
生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
2）、大棗：寧心安神抗過敏。大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人冬季的補養佳品。
3）、菊花：祛燥潤喉防感冒。菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助**作用。老年人冬季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。
總之，冬天應該及時的補充水分！
冬天怎樣除乾燥
9樓：張反修戰士
根據室內面積，安置加溼器即可！
10樓：鬥魚
多吃水果，尤其是以果糖為主的水果，水果中富含的果糖也可以減輕乾燥。
11樓：網友
冬天天氣乾燥，增加空氣的溼度就能有效阻防靜電產生，一般要求相對溼度在45%-65%左右，可以使用加溼器，也可以在室內放一盆水，或者擺放一些花花草草，噴霧灑水等方法都可以增加空氣的溼度，從而減少靜電產生。
冬天室內乾燥放個加溼器、儘量減少發電熱器的使用、掛溫溼度計、不要頻繁洗澡、養一兩盆水生花草、多喝水吃果蔬滋潤身體。
冬季如何防潮溼？
12樓：小帥說感情
冬天養殖發生的現象許多 ，氣溫低，雞舍溼度大，非常容易造成 雞舍清洗超低溫高溼度毀仔此狀況，這對雞群成長髮育導致很大的傷害，因此冬天雞舍防潮是養殖重點工作之一，那麼冬天雞舍防潮應當注意些什麼？
高溼危害
雞舍溼度過交流會成排洩物溶解造成大量有害物質，導致雞群呼吸系統疾病高發；溼冷自然環境還非常容易導致球蟲病的高發、高溫時節溼度過低，導致雞舍戚帆炎熱溼冷，雞群容易中暑，雞雛期和高溫一起發生，非常容易導致雞苗產生窒息性死亡。
低溼危害
溼度過低，雞苗易脫幹，發育遲緩雞舍溼度過低，易導致雞舍塵土飛舞，雞舍氣體混濁，產生呼吸系統疾病。
注意通風換氣
冬天氣溫低，雞舍要調節空氣流通量，當氣溫小於15度時，風力不應該超出每秒鐘公尺，還需要留意防偷風，在自然通風量適合的情形下，按裝置通風換氣，生產量纖迅好通風換氣和保溫工作中中間分歧。
飼養密度不能過大
冬天氣溫低，許多 養殖場會提公升餵養密度來隔熱保溫保暖，可是餵養相對密度過高，會導致雞群人頭攢動，不利防潮，路面平養雞群特別是在應留意餵養密度適合。
飲水器具漏水
要堅決杜絕飲用水器材滲水，一經發現要按時做封口解決或是拆換，將滲水立即處理整潔。
勤換墊草
墊草一定要維持乾燥環境衛生，墊草變溼冷時一定要及時拆換。
按時清理
每日要清理路面廢棄物廢棄物和排洩物，這時候降低雞舍溼冷的首要要素。
疾病預防
冬天要積極防範和醫治造成雞舍路面溼冷的細菌性腸炎及其病毒**染傳染性疾病，例如雞新城疫、雞傳支、雞球蟲等。
改進雞舍內微氣候
冬天雞舍以隔熱保溫為主，雞舍溫度不可小於12度，防止氣溫低而溼度過大，能安裝供暖裝置更強。
冬季如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 加強體育鍛煉 增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。起床後居室宜開窗透換新鮮空氣 流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是...
冬季天氣乾燥，冬季吃什麼水果好？
我認為在冬天裡面吃柚子，獼猴桃和蘋果是最好的選擇，因為這幾種水果當中含有非常豐富的維生素，對人的身體能夠起到很好的幫助。對於每一個人來說，在生活當中都需要多吃水果，才能夠增加人在生活當中的一些必要的元素。尤其是在冬天的時候是更需要吃水果的，因為吃水果能夠讓人的身體變得更好，而且能夠增加對於外界複雜情...
怎樣預防冬季口唇乾裂
正常來說預防嘴唇乾裂主要做到嘴唇滋潤就行了，至於具體應該怎麼做，要看你的具體身體情況啦，比如說你是寒性體質還是溫性還是熱性的，正常的話要注意平時多喝水，多吃當季水果等等做法都要具體情況具體分析，總之，在正常飲食情況下，加多喝水多吃水果加塗潤唇膏就能很好預防口唇乾裂了 我是用這樣方法解決我唇開裂的 每...