1樓：網友
菜乾、蝦皮、紫菜。
加調料，微波爐。
很快的。
燕麥粥的4種家常做法
2樓：向陽
燕麥粥再煮制過程中，會變得越來越黏稠，這種黏性來自於β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。接下來我給你推薦燕麥粥的種家常做法。
燕麥粥的家常做法一
燕麥粥的材料。
大公尺100g，瑤柱10粒，燕麥30g
燕麥粥的做法。
1.大公尺洗淨，放入悶燒鍋內膽，加入1小勺鹽和2ml油拌勻，醃10分鐘，放進洗淨的瑤柱和免洗燕麥；注入碗清水。
2.大火煮開後把內膽放回悶燒鍋裡一夜。
3.第二天早上取出內膽，大火煮5分鐘左右，同時攪拌，粘稠後即可關火，放鹽調味。
燕麥粥的家常做法二
燕麥粥的材料。
燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克。
燕麥粥的做法。
1、在鍋中倒入清水燒開，將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠。
2、雞蛋打散，倒入燕麥粥中攪勻煮開。
3、將海苔撕成小塊，放入燕麥粥中煮軟即可。
小訣竅1、市場上的燕麥片種類很多，要選擇純的燕麥片，市場上有的「麥片」是多種穀物混合而成，如小麥、大公尺、玉公尺、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。
2、最好選擇需要煮制的燕麥片，生的燕麥片煮制時間較長，通常需要20-30分鐘，熟的燕麥片煮制時間較短，通常需要3分鐘左右，生的燕麥片製作起來麻煩一些，不過營養儲存要更完整一些。
3、最好不要選擇「即衝型」麥片，「即衝型」雖然方便，但加工得越多營養損失得也就越多，也不要選擇各種口味的麥片，因為這種麥片往往是新增了麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
4、海苔用的是做壽司的海苔。
歲以前的寶寶食物中不必加鹽、糖等調味料。
6、要遵循新增輔食的原則，如果有寶寶未曾吃過的材料要小心嘗試，以免引起過敏等不適反應。
燕麥粥的家常做法三
燕麥粥的材料。
燕麥片150克，大紅棗十顆，紅糖少量。
燕麥粥的做法。
1.紅棗去核，加水適量大火燒開，轉小火20分鐘。2.下燕麥片燒開，10分鐘後加紅糖。
燕麥粥的家常做法四
燕麥粥的材料。
燕麥100g，士多啤梨100g，牛奶200ml，水800ml
燕麥粥的做法。
1.食材準備。
2.士多啤梨切丁。
3.鍋中水燒開。
4.倒入燕麥片。
5.迅速攪拌。
6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉小火。
7.加入牛奶，關火。
8.加士多啤梨。
9.即成。
燕麥粥怎麼做好吃 燕麥粥好吃的做法
3樓：生活寶典
1、水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
2、紅棗燕麥枸杞粥：將大公尺洗淨，加入100毫公升水加入紅棗。大棗一分為二。依次加入燕麥、枸杞即可。
3、彩蔬燕麥餅：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。做法：
倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。
將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
4、牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫公升）水和20克燕麥片，煮開。打入乙個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。
可加入少許糖調味）衝入100毫公升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
燕麥怎麼煮粥好吃 燕麥煮粥的做法
4樓：三夜見
燕麥是很多人都喜歡吃的食物，很多人都喜歡早餐吃燕麥，燕麥可以泡著吃，還可以煮粥吃，那麼燕麥怎麼煮粥好吃呢？下面我們一起來看看吧！
主料：大公尺50克，燕麥25克。
輔料：糖或鹽。
製作步驟：1、把大公尺淘洗乾淨後，與燕麥一起放入壓力鍋中，匯入適量的水，浸泡一會兒。2、蓋上蓋子，**煮15分鐘。
3、熄火後，不要馬上把大公尺燕麥粥盛出，可在裡面燜15分鐘左右，讓粥更粘稠更好吃，然後根據各人口味加入鹽或糖，即可盛出食用。
沒錯，就是這麼簡單的三步，營養美味的燕麥粥就做好了。
目前，市面上**的燕麥主要分為三種：純燕麥、免煮燕麥、營養麥片。其中最好最健康的是純燕麥。
原汁原味」的東西往往是最好的，所以我們挑選燕麥時最好挑選純燕麥。純燕麥屬於粗糧，買回來之後需要用冷水浸泡一段時間，然後再煮熟食用，它的膳食纖維含量高，有助於消化，含糖量低，十分適合糖尿病患者和想**的朋友。而免煮麥片雖然能夠適合我們快節奏的現代生活，但是由於這種麥片已經經過烘烤和打碎等多種工具，營養成分和膳食纖維丟失嚴重，營養成分大打折扣，所以最好還是不要求快求方便，應該購買純燕麥更好。
另外，現在市面上有很多「營養麥片」，其實這種燕麥是最不營養的。這種燕麥有著獨立的小包裝，但是裡面已經調好味道，加入了許多味精、糖、奶粉等，吃起來好吃，但是營養價值不高，而且燕麥含量少，**也較貴。
燕麥中含有的碳水化合物少，熱量低、脂肪含量少，並且含有鈣和維生素，最重要的是它飽腹感強，少吃一些也不會餓肚子。燕麥粥能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，排毒養顏。所以長期食用燕麥粥能有比較好的**效果。
另外，進食燕麥粥的時間也是很有講究的，這樣的**效果才會更好。早餐食用燕麥粥非常有營養，而且飽腹感強，可以保證你乙個早上能力「滿分」。另外乙個適合吃燕麥粥的時間就是晚餐，俗話說「晚餐要吃少」，燕麥粥含有豐富的膳食纖維，飽腹感強，晚上吃可以有很好的**效果。
營養燕麥粥這種美食的製作方法難不難？該怎麼做？
5樓：南櫻帶你看趣聞
做法：取豆槳500克、燕麥胚芽公尺50克、精鹽適量。先將豆漿與燕麥胚芽公尺放水一同放進鍋中，用旺火烤開，再改用小火熬煮成稀飯，以表層有粥油為度，新增食鹽，即成。每日早晚飯溼熱服用。
做法：取新鮮牛奶適當。燕麥胚芽公尺100克放進鍋中，加冷水適當，用灶火燒沸，再用小火熬出粥，加入牛乳，即成。每日分多次服用。日常吃可美容養生。
做法：取桂圓肉30克，老紅糖20克，燕麥胚芽公尺100克。先將桂圓肉與燕麥片一同下鍋，放水1000克，用旺火烤開後再用小火熬煮成稀飯，加入老紅糖即成。每日分多次服用。
做法：取紅蘿蔔5根，燕麥胚芽公尺125克。先將胡蘿蔔清洗切條，再將燕麥加冷水適當旺火烤開後用小火熬煮15分鐘上下，煮成稀飯，可早、晚飯服用。可以保護眼睛，避免維生素d欠缺。
做法：大棗7枚，清洗用清小水泡軟，與50克燕麥胚芽公尺一同放進鍋中，加500ml水，燒開成粥，遲早服用。
做法：薑片8克（清洗、拍破），燕麥胚芽公尺100克，水1000ml，放進鍋內，用旺火烤開，再用小火熬出稀飯，再新增青瓜300克（清洗去皮切成片），食鹽2克，稍煮即成，日服2次。溼熱服用。
做法：山楂果30克（生鮮60克）白砂糖10克，燕麥胚芽公尺100克，先將山楂果清洗入石鍋，煎出濃計，取渣後，再將燕麥胚芽公尺及白砂糖一同下鍋，放水適當，用旺火烤開後，改用小火煮成稀飯，每日分遲早2次服用，不斷7—10天。
做法：將枸杞10克，白砂糖適當、燕麥胚芽公尺50克、水500ml放進石鍋，用旺火烤開後改用小火熬好後再燜五分鐘即成。每遲早溫服，可長期性服用。
做法：燕麥胚芽公尺熬粥；衝入100ml新鮮牛奶，調成牛乳燕麥粥；新增新鮮士多啤梨苗就可以服用。
做法：燕麥胚芽公尺50克放進鍋中煮成粥。取大菊花5-10克，新增開水衝調。粥煮至軟糯情況，新增菊花水，拌勻稱就可以。依據本人不一樣愛好，新增純蜂蜜或糖槳。
做法：先將40克燕麥胚芽公尺煮成粥，至軟糯情況就可以新增松花蛋，走紅燒開。依本人愛好用小量鹽或味精調料即成。
可將100ml冷藏的新鮮牛奶立即衝入煮好的燕麥粥中，即減少粥的溫度，又可以使口味更滑爽。
做法：40克燕麥胚芽公尺放進鍋中煮成粥，粥煮至軟糯情況後新增準備好的蝦公尺皮和海菜。取生雞蛋乙個，打撒後新增燕麥粥，微波爐加熱轉低火約一分半鐘。依本人愛好用小量鹽或味精調料即成。
6樓：灰灰慧闖天涯
這種型別的美食製作方法其實特別簡單，主要就是我們可以直接把一些大公尺和糯公尺放在鍋裡面煮一段時間，然後再加入燕麥，當然倒入一些牛奶可能會更加的好一些，製作方法一般來說都是靠用水煮的。
7樓：巨集盛巨集盛
這種粥做起來非常的簡單。需要先在鍋中倒入牛奶，然後將洗乾淨的燕麥放入鍋中煮沸，再放入少量的白砂糖，這樣就可以了。
8樓：颯爽又潤澤的純真
做法是不難的。可以用牛奶熬製燕麥，等待燕麥熬製濃稠的時候，加入香蕉，這樣的燕麥粥就熬製好了。
蜂蜜燕麥粥的做法，蜂蜜燕麥粥怎麼做好吃，蜂蜜
做法一把雞蛋打散，攪拌均勻。鍋裡倒一碗水，加2湯勺蜂蜜，攪拌，然後燒開。把備好的雞蛋倒入鍋中，攪拌均勻。水再次開的時候，倒入約50g燕麥片，煮約30s，盛出。做法二1.頭一天晚上臨睡前，拿出燕麥。燕麥的種類琳琅滿目，我們需要的就是超市散裝售賣的那種，很便宜。2.用勺子將燕麥盛入保溫杯，我個人的量是6...
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