1樓：匿名使用者
要多吃含鈣量高、棚歲有益骨骼的食物。
牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，乳酪圓和弊、酸奶等奶製品中鈣的含量也很高，應經常食用。
海公尺營養豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量也很高。海公尺和其他海產品都是鈣的較好**。
油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。其鈣、鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓、強健骨骼、清熱解毒的作用。
黑芝麻是很好的補鈣**，其補鈣、養生效果優於白芝麻數倍。不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻醬含鈣量也很高。
黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高， 且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆製品也是補鈣良品，150克豆腐含鈣高達500毫克。
其他健骨食品：西蘭花、橘族芹菜、紫菜。
2樓：匿名使用者
骨質減少有可能發生骨質疏鬆，需要補鈣和應用促進鈣吸收胡搜、抑制破骨等相關藥物，同時平時可以喝牛奶、攝入海產品等（友做碰尤其是貝類）。
山東大學齊魯好談醫院-脊柱外科-鄭燕平主任醫師。
骨質減少是什麼意思
3樓：匿名使用者
從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失，所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
4樓：無情老道長
骨質減少就是骨質疏鬆症的意思。
這是一種鈣質由骨骼往血液淨移動的礦物質流失現象，骨質量減少，骨骼內孔隙增大，呈現中空疏鬆現象，其速率取決於破骨細胞和成骨細胞活性的消長。
誰有**骨質增長的方法
5樓：定玉枝裴寅
骨質增生，又稱增生性關節炎，中醫稱「骨痺」、「骨痛」，是常見的慢性關節病。
發生本病的外因多為跌打骨折，整復不良或膝足畸形，脊柱側彎等因素。內因是風寒溼邪，阻塞經絡，肝腎虧虛，氣滯血瘀所致。
骨質增生穗叢不危及生命，但病程甚長，痛苦連綿，民間不乏**良方。
1：藥橋念物**。
處方：白芨12克，炮山甲、土鱉蟲各5克，紅花3克，蜂蜜、公尺猜消櫻醋各15克。
用法：藥研細末，密醋調和、外敷患處、塑料紙覆蓋，膠布固定，3天換藥1次，敷藥5次間歇7天。
療效：敷藥5次見。
骨質增生是什麼原因引起的，應該如何預防骨質增生呢
骨質增生的原因是什麼呢？最常見的就是以下幾個方面 1 原發性骨關節病是由於年齡增長 長期勞累，導致骨關節退行性改變 韌帶鬆弛，肌肉力量下降，關節的穩定性受到影響，關節的周圍形成骨刺，從而引起關節炎。2 繼發性骨關節病多因關節創傷 發育畸形等導致關節面不平 受力不均而引起本病。應該怎樣預防呢？1遠離肥...
骨質增生了，有什麼好的治療方案嗎？
骨質增生可以說是我們生活中經常見的一種疾病，那麼如果我們身上出現骨質增生其實是非常讓人頭痛的一種事情。並且會讓人非常的難受，那麼有很多人都不知道。當我們出現這種疾病時我們應該如何去緩解，那麼今天我們要說的就是這個問題。白醋 法首先我們可以用白醋 法，就是說我們可以用白醋泡上牛黃解毒丸，然後將它們調成...
論述牙骨質和牙組織有什麼異同,牙骨質的結構分佈
牙組織包括牙骨質 牙組織也是牙體牙周組織 牙體牙周組織包括 牙體外部觀察 牙冠，牙根，及牙頸三部分組成 牙的剖面觀察 牙釉質，牙骨質，牙本質，牙髓組成 牙周組織 牙齦，牙周膜，牙槽組成 構成牙齒的主要物質是 a牙骨質b牙本質c牙釉質d牙冠 您好，您這個問題吧不太好回答。首先說牙體按照形態的組成可以分...