1樓：巨集盛巨集盛
可能是因為缺鈣引起的，也可能是因為缺乏鍛鍊引起的，也可能是缺少相應的訓練導致的，這些原因都可能導致骨質疏鬆。可以通過補鈣的方式進行**，也可以通過吃鈣片的方式**，還可以通過鍛鍊的方式來補鈣。
2樓：阿斯達歲的說
是缺鈣，長期喝碳酸飲料，經常熬夜，暴飲暴食，精神壓力引起的；**方法有每天保持樂觀的心態，多喝溫白開水，多吃含鈣的食物，攝入的食物要均衡，積極配合醫生。
3樓：手機使用者
因缺鈣、長期飲用碳酸飲料、熬夜、暴飲暴食、精神緊張所致；**方法包括每天保持樂觀的心態，多喝溫水，多吃含鈣的食物，吃均衡積極的食物。配合醫生。
4樓：雙魚愛仕達
主要原因是缺鈣所引起的。平時一定要多補鈣，一定要多吃骨頭，多喝骨頭湯，多曬太陽，吃蝦皮，多吃一些含鈣的食物。
5樓：帳號已登出
因為身體缺鈣造成的，平常多吃一些健康的食物就可以。可以多吃一些鈣片，多曬太陽，多做一些運動，多吃一些補鈣的食物。
6樓：甜更越
骨質疏鬆是因為缺鈣引起的；多吃一些含鈣量較高的食物並配合鈣片，可以到醫院配合醫生的**，開一些藥物來進行**。
骨質疏鬆是怎麼回事？這5類原因，你需要弄清楚
7樓：養生達人花花
骨質疏鬆這個病絕大多數的老百姓應該都知道，它並不陌生。但它同時又是一種「寂靜的疾病」，骨質疏鬆發生的早期常常沒有明顯症狀。在我國60歲以上的老年人出現骨質疏鬆的幾率會增加。
很多老年人出現乏力、腰痠背痛，感覺全身的骨頭出現疼痛，特別是在長時間走路、負重活動後症狀加重，可能也會首先想到骨質疏鬆這個原因。
除了乏力和彌散的骨頭疼痛之外，骨質疏鬆還會導致脊柱變形，比如老年性駝背、骨骼畸形、變矮，老年人好像比年輕的時候矮了，同時因為骨丟失過多，骨質變脆，容易導致骨折。另外假如骨質疏鬆導致胸廓變形從而引起迴圈和呼吸的異常。
骨質疏鬆是一種代謝性疾病，主要是致**素導致骨量的丟失過多、骨的形成減少，從而導致骨骼結構破壞，也就是變得比較疏鬆，這樣就導致骨的脆性增加，從而容易導致骨折等情況。人到中年易患骨質疏鬆，引起骨質疏鬆的原因大致有5種，需要看清楚。
1.雌激素減少。
女性比男性更容易出現骨質疏鬆，其中一大原因就是老年女性絕經後雌激素水平低下。雌激素可以有效地抑制破骨細胞，從破骨細胞就知道它的作用是減少骨形成，骨細胞在破骨細胞的作用下被分解，導致骨量的減少，從而形成骨質疏鬆，骨骼空隙增多。
2.年齡增加。
年齡和骨質疏鬆息息相關，我們也是深有體會的，得骨質疏鬆的大部分是老年人，人體衰老後，身體的各項機能下降，消化、吸收功能都降低了，器官功能減退，戶外活動也少，鈣和維生素d缺乏，長期得不到補給就會導致慢性的鈣缺失，這樣就會導致骨鈣的減少，導致骨質疏鬆。
3.疾患和藥物導致。
比如消化道疾病會影響食物中營養物質的消化和吸收，若是消化系統疾病長期存在自然就會影響鈣的缺失；還有一些代謝性疾病，比如甲狀腺及甲狀旁腺疾病，糖尿病等都可以導致骨鈣的丟失；再就是一些血液性疾病以及風溼性疾病，都有可能會導致鈣的含量；此外一些藥物也會影響鈣的吸收或者丟失。
4.不明原因。
有些骨質疏鬆並沒有找到致病原因，這種也叫作特發性骨質疏鬆。
5.其他。吸菸、喝酒、咖啡因攝入過多、高鹽飲食、體力活動少、長期不鍛鍊、平日很少曬太陽等都有可能導致骨質疏鬆。
嚴重骨質疏鬆患者會出現哪些症狀？骨質疏鬆後期應該如何**？
8樓：帳號已登出
他們的身體會出現疼痛，他們彎腰是比較困難的，他們很容易骨折，他們的骨頭可能是畸形的，他們可能會有骨質增生的現象，他們的肺部不是特別的好，他們的身體狀況是非常差的。應該注重自己的補鈣，適當的鍛鍊自己的身體，根據醫生的要求做一些手術，這樣可以緩解身體的問題。
9樓：網友
會出現關節腫痛或者是骨折的情況，有可能會導致身高變矮，有可能會出現腰痠背痛的情況，有可能會駝背，有可能會導致呼吸功能下降；出現這種情況之後，要去諮詢專業醫生，可以做手術，然後平時要多補鈣，一定要調整日常的飲食作息生活方式。
10樓：網友
四肢無力，關節泛紅，浮腫，痠痛，腫脹等症狀；骨質疏鬆後期應該進行保守**，在日常的生活中應該注意保暖，均衡飲食，也可以選擇介入**。
骨質疏鬆是怎麼引起的？
11樓：匿名使用者
人體的骨中存在乙個骨重建迴圈過程，當骨吸收大於骨形成時就會引起骨質疏鬆；一般60歲後或者女性絕經後激素分泌少了，都容易患有此疾病，需儘早去監測，還有長期服用糖皮質激素也容易引起骨質疏鬆；光補鈣是不夠的，需要去骨松門診（有些醫院在內分泌科）去檢查和**。
12樓：匿名使用者
骨質疏鬆是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞， 是骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。推薦看下這篇寫的挺好。
骨質疏鬆的話，什麼方法可以改善這個症狀？
13樓：王志剛剛剛
可以通過運動的方式來改善這個症狀，通過運動可以有效的促進骨骼的發育，能夠改善骨質疏鬆的症狀。
14樓：花裡胡哨
我覺得可以用跑步的方式，做仰臥起坐的方式，做平板支撐的方式，做俯臥撐的方式和做跳繩的方式來改善這個症狀。
15樓：不爽的爽朗菌
可以通過補鈣的方式來改善這個症狀，因為骨質疏鬆最佳的方法就是通過補鈣來進行全面的**。
骨質疏鬆的表現？骨質疏鬆怎麼辦？怎樣預防？
16樓：愛動植物的儒花哥哥
骨質疏鬆是老年人常見的一種病症之一，隨著年齡的增長，骨骼密度開始降低。老年人應當學會提早預防骨質疏鬆，對於骨質疏鬆的情況老年人應該怎麼做？吃什麼對他們比較好呢？
老年人每日應攝取800毫克—1200毫克的鈣，富含鈣的食品有奶製品、豆製品、部分海產品、蔬菜、水果等。
維持食物正常的鈣磷比值，因為當鈣磷比值小於1∶2時，會使骨骼中的鈣溶解和脫出增加，因此建議鈣磷比值保持在1∶1或2∶1的水平。富含磷的食物有各種家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等。另外，還應適當補充富含鎂的食物，如豆腐、脫脂酸奶、麥芽、南瓜籽等。
適當補充優質蛋白質和維生素c，有利於鈣的吸收。奶中的乳白蛋白、蛋類的白蛋白、骨頭裡的骨白蛋白都含有膠原蛋白和彈性蛋白，可促進骨的合成，因此奶製品、豆製品都是鈣的良好**。維生素c對膠原合成有利。
補充維生素d和維生素a
維生素d促進鈣的吸收，有利於鈣的骨化，除了適量補充維生素d外，還應多曬太陽。維生素a參與骨有機質膠原的合成，老年人每日應攝取的維生素a為800微克，維生素a的**包括蛋黃、動物肝臟、黃紅色蔬菜以及水果等。
由於藥物都有一定***，且有的效果還很不確定，所以加強預防顯得更加重要具體預防方向有以下幾點：
徹夜唱卡拉ok、打麻將等生活無規律，都會加重體質酸化吸菸會影響骨峰的形成，過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排洩、影響身體對鈣的吸收。
現代社會競爭激烈，人們生活和工作壓力很大，但壓力過重會導致酸性物質的沉積，從而導致鈣質流失，引起骨質疏鬆症。
人類是弱鹼性體質，體液的ph值在之間人的體液很多時候都會趨於酸性，為了保證體液的酸鹼平衡，人體主動用體內的鹼性物質來中和這些酸性物質當大量進食酸性食物的時候，身體將大量消耗骨骼中的鈣去中和血液的酸，維持身體酸鹼平衡酸性體質是鈣質流失、骨質疏鬆的重要原因很多蔬菜水果都屬於鹼性食物，肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物食用鹼性食品是防止體液酸化，保持人體弱鹼性環境是預防和**骨質疏鬆重要方法有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質造成的。
戶外運動以及日光照射，都有利於鈣的吸收負重運動有助於增加骨密度對骨質疏鬆症比較有意義的鍛鍊方法是散步、慢跑、打太極拳、跳繩、登高、俯臥撐等。
17樓：法務張三
如果是骨質疏鬆的話，可能在平時就跑不了步，而且身體會比較虛弱，很容易骨折。所以平時不能進行大範圍的運動，可以多補充一些蛋白質和維生素。
18樓：何元澤
骨質疏鬆的話。可能這個人看上去會非常的懶散，而且有點痛的感覺，平時的時候應該都補鈣。
19樓：小羊旅遊玩樂
骨質疏鬆一般會表現為關節疼痛，關節處發生異響，容易出現骨折等。預防骨質疏鬆一定要通過食物來補充豐富的鈣質，做好鍛鍊。
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