1樓：弘雪珊仍來
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起。放得下，型禪。
多想些開心的事，把。
不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。
讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，~
我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用激兆意識地轉移話題，或者做點別的事情。
如聽**。看電視卜鉛塵。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。
這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場。
或者是用摔枕頭。
大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。
但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時。
為了減少內心的失望。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
2樓：魚沉乜旻
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音高寬，最重要是要多用心來體會美好的事情。我寬首們的心才不會累。願你天天有個好心慎念數情。
如何保持心態開朗？
3樓：凝凝
小時候我被紫薇這個角色，深深的影響過很久。
我認為它代表了我們堅強勇敢的個性，讓我們在生活中不斷的去努力，用樂觀的心態克服所有困難，所以是值得我們學習的鏈芹裂，保持樂觀開朗，要做到以下幾點：
1.努力發現生活的美好。
有著乙個積極的態度會讓我們感覺更加的快樂，更加的向上和健康，並且會給我們帶來更多的機遇和可能，讓我們與周圍的一切和諧融洽相處。
2.給自己制定符合實際的目標。
目標不符合實際，一開始我們就把自己放在了乙個易於失敗的位置，如果我們有乙個大的生活規劃，那麼不如先將這個計棚閉劃分成若干個小的計劃，然後再看具體的每乙個小計劃應該如何去努力和實現，然後從小計劃開始堅持努力，還有不要忘了在每乙個小計劃完成的時候給自己慶鼓勵一下，我們應該學會去享受通過自己努力所取得的成績，所以給自己在今天所取得的成績乙個小小的鼓勵，尤其是那些看起來並不是輕易就能夠完成的任務。
3.勇於面對生活的困難。
當生活不如意時，擁抱它而不是逃避它，不要再想著我們應該一直快樂，即使在我們不開心的時候也可以保持積極的態度，不要專注於我們希望的生活與現在有什首派麼不同，優雅地面對我們現在的生活，嘗試著看看我們所面對的困難將會帶給我們帶來的生活經驗以及積極的鍛鍊，這樣我們才會不斷成長，成為優秀的自我。
4.做事一定要有明確目標。
乙個做事有規劃有目標的人，一定是乙個在工作、生活等諸多方面都積極向上的人，只有為自己制定了努力的目標就會讓自己擁有為之努力的勇氣，那麼其努力過程中的積極樂觀的心態自然也就與我們相伴。
如何保持心境開朗？
4樓：琉璃心妍
保持心境開朗需要注意以下幾點：
1. 積極樂觀的態度：保持積極樂觀的態度，不要過於在意一些小事情，要學會從好的方面去看待事情，這樣可以讓你更加開朗。
2. 健康的生活方式：保持健康的生活方式，如定期鍛鍊身體梁山嫌、保持充足的睡眠、飲食健康等，這些都能夠讓你保持心情愉悅。
3. 與他人交流：與他人交流能夠讓你更加開朗，可以和家人、朋友或同事進行交流，分享自己的喜悅和快樂，這樣能夠讓你更加開心。
4. 培養愛好：培養自己的興趣愛好，能夠讓你更加放鬆和愉悅，可以通過聽**、看電影、讀書等方式來放鬆自己。
5. 適當放鬆：工作和生活中都需要適當的放鬆唯褲，可以去旅行、散步、看電影等方式來放橡手鬆自己，這樣能夠讓你更加開朗。
5樓：祁桂蘭過丙
答：昨晚在手機上看《開講啦》欄目，其中一集是清華大學教授畝滑彭凱平關於如何保持快樂的演講，我邊聽邊做筆記，記下了四個保持快樂的簡單方法。這些方法都是有科學依據的，並且都是很管用，畢竟彭教授是專門從事心理學研究的。
四個保持快樂的方法：
一、感覺比較煩悶時，深吸三口氣，可以得到緩解。
二、聞香：適量的使用香水可以改善人的心情。
四、養成微笑的習慣。科學研究表明，經常做微笑的動作，可以塵漏通過神經反饋，影響人的大腦，讓人感到快樂。
我試了一下，這些方法很管用，你也趕快試一下吧！
6樓：窘佛
那麼就是要敢於面對生活中的挫折 才行 不是嗎。
怎麼保持好心情，如何保持好心情？
1 遇到不愉快的事，不要瞻前顧後 不要有過高的奢望，應多從好的 積極方面著想，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。請點選輸入 描述 2 幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。請點選輸入 描述 3 情緒壓抑的時候，...
如何保持開朗的心態？
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。...
如何保持好心情，怎樣才能保持好心態？
二十五句人生至理名言 1，記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。2，能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越 淡，彷彿不斷稀釋的茶。3，怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。4，智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑。5，世上的姑...