1樓：斂高爽公尺曜
其實是小腿的腓腸肌痙攣。半數以上的正常懷孕婦女在孕期可能發生小腿抽筋。絕大多數發生在妊娠3~8個月間。發生腿肚子轉筋時，就按照你們用的方法做，可以使腓腸肌痙攣迅速解除。
引起腓腸肌痙攣的原因，通常與缺鈣有關。鈣是人體重要的微量元素，它的作用除了供給骨骼和牙齒生長需要外，還對維持肌肉、神經的正常功能起著重要作用。缺鈣時，血液中的鈣水平也同時下降，使神經、肌肉的興奮性增加，於是會出現小腿抽筋。
懷孕期間，孕婦身體中需要的鈣量明顯增加。如果不重視積極補充鈣，就會出現你說的那種情況。有些孕婦雖然沒有出現腿肚子抽筋，但也同樣會存在缺鈣現象。
所以，已經告訴過你，一定要每天喝一杯牛奶。
除喝牛奶外，還應在飲食中多補充一些含鈣多的食品。平時在戶外適當進行活動，多接受一些太陽光的照射，適當服用一些魚肝油丸或濃魚肝油等補充維生素d的藥物，以及含鈣藥物。
含鈣多的食物有：牛奶(市售有新增維生素a、d的強化牛奶)、乳製品、蝦皮、小海公尺、魚、紫菜、髮菜、海帶、骨頭湯、芝麻醬、大豆製品。蔬菜中含鈣也較多。
這些都是妊娠期婦女經常要吃的食品，你可以經常調換花樣。
順便說一下，魚肝油、維生素d和鈣片之類的藥品，並不是服用的越多越好，同樣會出現不同程度的***，超量服用嚴重者，還可能出現中毒現象。
還有，孕婦累了或者著涼什麼的很容易抽筋。
2樓：脫懿軒孝冰
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。
孕期小腿抽筋是怎麼回事？
3樓：郟夢琪的老巢
「孕婦容易出現小腿抽筋，主要是由於缺鈣、過度勞累以及區域性受涼導致的。孕期由於胎兒生長發育迅速，而且孕婦的新陳代謝旺盛，所以對鈣的需求非常大，缺鈣就可導致腿部抽筋、腰骶部疼痛等症狀；隨著胎兒的生長發育以及子宮增大，孕婦腿部的肌肉承受壓力也比較大，肌肉疲勞、受涼時均可引起肌肉抽搐。小腿抽筋之後，孕婦可通過按摩、熱敷等方式緩解，如果頻繁出現小腿抽筋，可以去做個微量元素的檢查，確認為缺鈣之後，可以遵醫囑服用鈣片，也可多吃些富含鈣的奶製品、瘦肉以及綠葉蔬菜。」
4樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
孕期為什麼會小腿抽筋？該怎麼緩解？
5樓：萊思紐卡
懷孕後，尤其是孕晚期活動量減少，腿部肌肉缺少運動，力量變差，會導致小腿抽筋；另外，孕期隨著胎兒的生長，孕媽媽體重也隨之增長，對雙腿的壓力也相應增加，會使小腿肌肉勞損從而導致抽筋；還有乙個原因，孕期準媽媽對鈣質的需求量較大，如果沒有攝入足寬腔夠鈣質，也會因鈣質的快速流失而引起抽筋。
所以，防止孕期抽筋，除了要補充足夠的鈣質鎮胡，還應適當增加活動量，鍛鍊小腿肌肉的力量，同時，注意休息，可以用溫熱的水泡腳，按摩小腿肌肉，從而增加腿部血慎旅衫液迴圈，減少抽筋的發生。
6樓：星了
可能是由於孕婦在懷孕慶信期間缺鈣，還有可能是由於孕婦在懷孕期間的時候沒有注重保暖著涼譽鎮輪了；想要緩解這種小腿抽筋的話，主要是可以通過區域性的按摩或者是通過熱敷或者是採用一些動作，比如說是勾腳趾旅謹頭，然後來促進肌肉痙攣的恢復。
7樓：幸福小豬豬
是因為肚子裡面還有乙個小寶寶，孕婦所需的營養更多，身體的各項激素孫森也發生宴首了變化，平時要晌凱數補鈣，要多吃一些蛋白質，含量比較高的食物，才能更有效的緩解。
8樓：簡簡單單百事通
因為在懷孕以肢禪後，體內的激素和內分泌會發生紊亂橋飢備，也容易造成缺鈣，所以小腿會抽筋。敏毀可以用熱毛巾溼敷，也可以用熱水泡腳，吃一些鈣片，多曬曬太陽。
我懷孕之後經常小腿抽筋是怎麼回事
9樓：夕志畫
孕婦小腿抽筋的原因：
一、可能由於孕婦缺鈣導致的腿抽筋，懷孕後胎寶寶的營養需求增大，特別對鈣的吸收增多，所以孕婦如果缺鈣，可能引起肌肉及神經興奮，導致小腿抽筋。
二、懷孕後孕婦體重慢慢增加，雙腿的負擔加重，因此站得太久或過於疲勞，肌肉處於疲勞狀態，很容易引起腿抽筋。
三、如果睡姿不佳，也會壓迫到腿部的神經，從而導致小腿抽筋疼痛。
四、可能是孕婦著涼，孕婦著涼也會引起小腿抽筋，尤其是在夜間，如果腿和腳受涼，很容易發作抽筋。
10樓：神射sss手
懷孕期間小腿抽筋的原因有很多，懷孕之後身體的負擔加重了，小腿肌肉的承重也會相應的增加，從而很容易導致小腿的肌肉勞損，所以這是會引起小腿抽筋的。
有的孕婦在懷孕之後，身體的活動量也比較少，因此小腿的肌肉力量就會比較差，也會出現小腿抽筋。
還有乙個原因就是懷孕之後，體內的鈣離子消耗比較大，有可能會因為鈣的補充不足，由於缺鈣引起的小腿抽筋。
因此我們在孕期除了要注意補充鈣質以外，還有一些方法可以緩解小腿的抽筋，比如說我們在睡覺前可以輕輕的按摩一下小腿的肌肉，用溫熱的水泡泡腳，讓血液在身體裡流通的更順暢，這些對於腿部的抽筋都是有幫助的。
還有建議大家在孕期適當的增加一些運動，比如說散步，孕婦可以做的瑜伽運動、游泳，這些運動都可以增加身體的機能，減少肌肉的不適，避免抽筋。
懷孕期間腿抽筋是非常常見的，產生這種情況的機制主要有如下幾個：
1、可能是由於骨質疏鬆所導致的。這種情況最為常見，往往發生在妊娠的中晚期。此時由於胎兒的迅速生長，會導致母體內的鈣質缺乏，繼而產生骨質疏鬆，此時就可能產生下肢某些肌肉抽搐的情況。
2、可能是由於周圍神經的病變所導致的。在妊娠期間，由於腹圍迅速增大會導致患者的腰椎的生理彎曲發生非常大的變化。此時可能會導致患者出現腰椎間盤突出或者出現坐骨神經痛類的疾病，從而出現下肢的放射性的疼痛，有時也可能引起下肢的肌肉抽搐。
3、可能是由於長期休息不鍛鍊所導致的。有些患者在妊娠期間比較懶惰，不願意運動或者醫生囑咐需要長期臥床。此時鍛鍊不足就可能會導致下肢的肌肉產生廢用性的萎縮，一旦下肢在發力的時候就可能會產生由於肌力不足而導致的抽筋。
最後這種情況還有可能是由於下肢受涼所導致的。
11樓：網友
應該是缺鈣的表現，注意補鈣，多曬太陽，注意保暖，注意休息，會有所緩解的。
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