1樓：匿名使用者
隨著生活的速度加快和需要的東西日益增多，難免心有些超負荷，感覺心有餘而立不足。關鍵是因為人衡量自己得失的標準不一樣哦。你越是想得到，越是腔譽想擁有，越是用盡辦法還是得不到，難免心裡有些怨恨。
人嘛都有自己消沉和積極的一面，這些並不重要，關鍵是你怎麼從這裡面走出來了哦。不要試圖去改變周圍的人或事。不要只是認為自己是對的，不要只是認為必須以自己為中心，要學會真誠的對待身邊的每乙個人和事。
以平淡的心態去伍巧段看待得與失的所獲。只有懂得了什麼，自己該做什麼，自己又是什麼。千萬不要留下怨恨哦，否則你很累寬帆的。
總之在意志消沉的時候，要學會看看自己的優點，這樣你的心情會好點。做自己喜歡的事充實一下自己哦。 聽聽**放鬆一下。
和朋友聊天分散一下注意力。
忙碌是一種幸福，讓你沒有時間體會痛苦。奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活。疲憊時一種享受，讓我們無暇空虛 !
2樓：匿名使用者
工作壓力的**主要有兩個：環境因素和個人因素。首先，許多外部環境因素會直接導致工作壓力，如工作進度、工作速度、工作保搜吵餘障等等。
但是，沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應，因為個人因素也碰悉會導致壓力。例如，沉迷於工作者及那些總是感到有一股力量驅使自己準時趕上截止日期者，通常將自己置於更大的壓力之世滾下。
保持良好的心態，對事不對人。
3樓：匿名使用者
找個愛人，你就會有活力。
我有心病,我整個人都很消沉沒有活力,怎麼辦
4樓：匿名使用者
我有時也會這樣很理解。多出去走走，找找朋友聊聊天，說出來就好了。
5樓：星晴
別老想著心病，轉移注意力，這世界還有很多其它有趣的事。有心病的人不是隻有你乙個，咱還是好好生活吧。
6樓：匿名使用者
解開就可以了嘛，心態要好。
7樓：網友
就好比打仗，還沒看清敵人是什麼模樣就想著打了敗仗怎麼辦，這仗又豈能打贏5、 如果你覺得自己不該受責備，也要讓對方把話說完再解釋。 6、 如果。
8樓：小蟹
不知道你對什麼感興趣，什麼事情會讓你一天都會有活力，在我看來，好的心情很重要，心情好了什麼事都好辦。
乙個人生活沒有動力，意志消沉，充滿失敗感，看一些什麼書好呢？
9樓：心理學者
我認為，在這樣的心境下，看書對你來說有點難度。我們還是要從心理方面卻解決問題。生活沒有動力，除了人格特質以外，是我們對生活失去了希望，也許我們內心比較脆弱，很難承受外界的壓力，不知道如何去環節，也沒人去述說，身邊的人都比自己過得好。
而反觀自己，雖然努力了，但是得不到想要的結果，在極度的悲觀之下，就會產生你這種狀態。所以，你需要有人給你疏導一下。歡迎關注免費心理諮詢。
10樓：網友
《了凡四訓》，種德立命、修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇集版都有，網上皆可搜到，只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，惡減少，善即使暫時吃虧，整個命運的福氣是增加的，而且增加的多很多，惡正好相反。
能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以驚天地泣鬼神了，當然這是需要慢慢練的。所謂修心改命就是修這個，人越善運氣會越好，極善之人命運束縛不住。
也可以看看陳大惠老師的講座，網上都可以搜到。
家有一老如有一寶，因為孝順老人會給自己帶來福氣，對老人不孝就會損自己的福氣，百善孝為先。
11樓：獨憐幽草
《將來的你，一定會感謝現在拼命的自己》
你的孤獨，雖敗猶榮》
氣場》少有人走的路》
誰的青春不迷茫》
12樓：網友
別看書了，早上六點去市場上看看別人是怎麼生活的。
13樓：匿名使用者
看書不一定能解決真正的問題，讓自己活在現實中，在現實中找回自信的自己，去旅遊調整好心態，積極正面的面對生活。
14樓：匿名使用者
缺了奮鬥的目標，看不到結果，就會這樣。可以看一些激勵的心靈雞湯的書，或者到外面走走。
15樓：心痛誰的錯
不知道因為樓主是因為什麼而消沉，我看到標籤是因為校園生活和感情，想必樓主應該是二十歲以下吧？如果是這樣的話大可以不用擔心這些問題，因為等你參加工作之後，會遇到更多的人和事，到時候我覺得再選也不遲，推薦看書：那些疼痛的過往叫青春。
16樓：匿名使用者
主要是內心的原因，還是需要自己去克服那一道坎，不需要補充什麼雞湯，需要自我療養。
17樓：品渡
鋼鐵 是怎樣煉成的！
18樓：小山
《你能行：微軟精英的職場心裡話》 、職場達人不告訴你的事》、《事事領先一步》、《尊重自己的工作》、《積極思考的力量》、《生命如一泓清水》、希望採納。
19樓：網友
餘華的《活著》，熊培雲的《自由在高處》，路遙的《平凡的世界》
20樓：
餘秋雨的《借我一生》，餘秋雨在那個艱難的年代不也生活下去了麼。
21樓：清揚婆婆
不要看書了 找個物件 或者是找些事做。
如何讓自己每天充滿活力?我只要充滿活力時,幹什麼事都很帶勁,有效率,可我總是很消沉.
22樓：網友
這個問題你只要bai做到一半就行了du，為什麼？
如果zhi
23樓：匿名使用者
每天堅持有氧運動乙個小時左右，做做力量練習，吃好睡好，良好的飲食起居，堅持三個月以後，身體保證會越來越有活力的。
沒有前進的動力怎麼辦？
24樓：
有壓力才會有動力，為自己設定乙個目標，不用太大，每天督促自己完成，時間久了，養成了堅持的習慣，哪天想墮落了內心都會慚愧的。
25樓：來自西沙溼地從容的畫眉
我覺得當代人很多人都不太懂得活在當下這個道理，這個詞聽了太多，可是沒有多少人去認真活在當下。大多數人不是被過去掣肘就是被未來所牽引，恰恰把當下失去了，而微妙的在於，當下如果是好的，心生慾望，當下是壞的，心生排斥，又沒有體會到當下的真正含義。所以，不必總想什麼具體目標，當然不是沒有目標。
找準目前的定位，踏踏實實的去行動，我們活在當下不是為了讓你沒有動力，恰恰是我們的當下塑造了未來，好好體會這個道理，你會成功。乙個人的初心決定了終點，因為初心本質就是終點。
26樓：愛海的魚兒
根據你所敘述的現在自己沒有前進的動力的感覺，可能為較強的消沉心理所致。這是一種心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒。當前你可以出去散散心。
也可以多和朋友聊天，或者尋求個人成長方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強消沉心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而讓你能儘快地恢復正常的生活狀態。
27樓：70後的八戒
乙個人如果沒有前進的動力只能會安於現狀，得過且過的混日子，真的挺可悲的。只有不斷的奮鬥，才會有動力和收穫。人如此，國家也一樣。
最好換乙個環境，積極地走出去，找一些自己感興趣的事情去做，才能改變現有的狀況。乙個好的環境和氛圍能改變乙個人，這一點真的很重要。
28樓：網友
可能是你現在的生活很安逸，你把所以家當全捐了。你就有動力了！
29樓：網友
環境的話，尤其是高階餐廳、醫院、圖書館等地方。通過與這些環境的接觸，相信你會有不同的收穫、
30樓：無燹們
怎能沒有前進的動力呢？乙個人生活在這個世上不求上進，周圍的人誰能看得起你，再想想父母，他們含辛茹苦把你養大，你拿什麼資本報答養育之恩。你好好想想就有上進動了。
31樓：溫之桃
現在是金錢社會，沒有金錢你怎麼生活，看看別人有車有房，你就有前進的動力了。
32樓：語樂來
不用罵，你走兩天親戚試試。首先去條件最好的家庭感受感受，大城市的最好，人家的家，人家的飯，人家的生活環境，看明白。和人家談談，讓人家講講自己的人生歷程。
然後找你混的最差的親戚去住幾天，看看他們的生活，聽聽他們的困難，什麼買不起房啊，孩子上不起學呀，兒子娶不上媳婦呀等等。然後，你回家去，靜靜想一想，你會混成啥樣？或許一下子就有了動力。
我就是這樣激勵自己的，當初我就知道，考不上大學，我這樣的家庭絕對光棍一輩子，不行，我要救乙個女人，於是刻苦刻苦，有了動力。
意志消沉怎麼辦？
33樓：古方紅糖
意志消沉我們應該辦方法如下：
1、大哭一場。淚水可以帶走一些身體毒素，哭完後，身體就像雨後的大地一樣散發對身體有益的負離子。不要忍受這種壞情緒，壞情緒在身體待時間長了，會引起抑鬱，暴躁。
哭要適可而止。不要持續給自己營造悲傷地環境中不可自拔。
2、當壞情緒出現時，立即把當時的心情感受寫下來，把內心捕捉到的每個細節都不要放過，記錄下來。然後閉上眼睛用大腦把他形式化的描素一下，然後用邏輯推理的方式把它分析分析。比如為什麼我會糾結，因為我的好朋友誤會我了，為什麼誤會我，因為我說了一些難聽的話，沒有溝通好，為什麼說了難聽的話，因為自己太在乎別人對自己的看法，既然找到最終的原因，我們就去解決它。
怎麼處理呢，找到朋友，當面道歉，把內心感受告訴他，表達很在乎他的感受。
3、自我催眠。用自我暗示的方式把自己想象成一座山，自己煩心的事是大風雨水。不斷的暗示在腦海裡描素，把挫折想象成一種自己曾經經歷的事情，或者物體，勾勒出它的形狀，自己又是怎樣把他打碎的。
長期下去把自己的內心鍛鍊成無堅不摧的大山。
4、得到朋友的幫助。從自己的好朋友**得到分析，當我們困在挫敗情緒時，因為自己被圍繞其中。根本無法理性的進行分析，只能讓自己的朋友幫忙了，從客觀的斷定自己為什麼會感到挫敗。
從自己的主觀思想走出來。
看一些勵志書籍，平時多收集一些勵志書籍。當出現挫敗感受時找個安靜的地方坐下來，讓自己內心平靜下來，看看別人的勵志故事，從別人故事裡找到正能量。
34樓：雷卓掌憶彤
您好，從您所說的資料來看，您有抑鬱症的傾向，這是一種心境障礙，最好的**方式是心理**，如果需要幫助可以與我聯絡或進入我的科室，再詳細的告訴我們資料，我們會給出詳細的合理的諮詢方案抑鬱性神經症有哪些臨床表現？
1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采，睏倦，易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」,「淒涼」,「沉悶」,「空虛」,「孤獨」,「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑，鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。
2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑，自責，內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。
他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠，頭痛，身痛，頭昏，眼花，耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。
暑假快結束了，作業沒動，怎麼辦，暑假快結束了，作業一字沒動，怎麼辦
第一，為避免下次再次出現這樣的情況，制定好作業計劃 第二，考慮最後幾天加班完成 第三，寧可前10天把所有作業搞定，有魄力一點，而後玩兒50天 臨時抱佛腳 借同學的作業趕快補 我的暑假作業一個字沒動，還有一天就開學了，怎麼辦啊！雖然現在回答對你也沒用。還是認命算了，那麼多寫不完的！除非你寫字速度超快！...
生活沒有啥動力了，對生活沒有動力怎麼辦
迷茫階段誰都會有,但是還是儘快找到個目標去為之努力,很快就會過去這種感覺的.多見識一下外面的世界,增長見識.看一下成功的人士的經歷,和一些有成績的人在一起接觸下,可以看到自己的差距.時間就是生命,珍惜時間,把生活安排的緊湊一些,也可以多做點自己喜歡的事情,看點喜歡的書.總之開心不頹廢的生活就好 你需...
太優秀了給人壓力怎麼辦
生活的壓力無非是你或許沒車沒房沒錢，但這些都是身外之物，錢花掉了才是你的，有的人有很內 給別人壓力 抄很正常，襲優秀的 人一般氣場比較強，別人跟優秀的人人在一起有壓力才會也變得優秀，也自覺的提升自己！好事！在現代的生活當中，很多人在工作上或者是在生活上的壓了大，經常會出現上火以及頭疼的症狀，特別是一...