1樓：戰歌
吃葡萄籽。現在大多數年輕的女孩子都會吃葡萄籽，因為葡萄籽能夠美容激扒養顏，而且對自己的頭髮以及毀鉛鉛指甲是非常好的。越來越多的90後邁入了養生的大隊伍裡，但是這纖好些90後的思想都是比較先進的，所以他們都會選擇吃一些保健品，葡萄籽是他們大多數人都會選擇的一種。
2樓：炒蛋哥
泡腳！腳上塌迅有非常多的穴位，所以每天晚上我都會泡腳來讓自己達團耐此到一種輕鬆的狀態。最開畝棗始的時候，我並沒有什麼特別的感受，可是隨著泡腳的時間越來越長，我發現了泡腳真的是能夠養生的，因為我很明顯的能夠感受到自己的氣色變好了，心態變得更加年輕了。
3樓：炒蛋哥
早睡早起是最好的養生！我們每個人其實都知道早困悄睡早起的好處，因為你的身體在晚上的時候是要排毒的，如果你熬夜的話，會對身體造成非常大的傷害，身體中的毒素也排不出去。早睡早起的租備話，能夠排出你身體裡的毒素，保持永汪型渣遠年輕！
4樓：性暎卉
多喝白開水，少喝飲料。很多女孩子，尤其是一些年輕一點的女孩子鬧睜，她們都不喜歡喝水。但實際上，多喝水並不是一句敷衍的話，多喝水確實能遊彎銀夠達到養生的效果的。
5樓：沉夜孤星
酸入肝，有一定的收斂叢含固澀作用，如梅子、石榴能澀腸止瀉，癟桃幹能止虛汗等。有肝臟疾病的人適宜多吃。適當吃酸食，可使人「垂涎三尺」，促進食慾，有健舉盯脾開胃之功，並能增強肝臟功能，提高鈣正鄭和、磷的吸收率。
中老年人可適當增加酸味食品的攝入量。
6樓：活做
人在春夏之時，要順其自然保養陽氣，秋冬之時，仿陸亦應保養陰氣，故有「春夏養陽，秋冬養陰」之說。這就要求人敗核們凡精神活動、起居作息、飲食五味等都要根據四時的變化備枯頃，進行適當的調節。
7樓：王倩
在作息時間上，要順應四時的變化，做到「起居有常」，春夏「夜臥早起」，秋季「早臥早起」譁禪旦，冬亂擾季「早臥晚起」。年輕人可適襲迅當跑步打球，老年人可適當散步、打太極拳等。
年輕人應該怎樣養生 八個方法讓你更年輕
8樓：養生達人花花
身為年輕人，不要覺得自己身體好就不需要 養生 了，其實， 養生 可以讓乙個人更年輕，身體也會更棒，年輕人應該怎樣 養生 呢？
一 早睡早起。
年輕人往往喜歡熬夜，經常是不到半夜不睡覺，經常熬夜會讓身體出現一系列的問題，所以，要想 養生 ，最慎答重要的就是要早睡早起。
二 堅持鍛鍊身體。
年輕人鍛鍊身體是非常有必要的，要想知道你的身體是不是呈現年輕化的狀態，就要看你是不是堅持鍛鍊身體了。
三 注意保養。
年輕人不要認為保養是老年人才會做的事情，年輕人也要經常保養自己的身體，臉部最容易看出來乙個人是不是懂得 養生。
四 心態好是關鍵。
古人認為，神是生命活動的主歷型宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進 健寬爛慧康 和延年益壽。反之，則會導致情志內傷，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。
五 注意飲食。
合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。飲食要以「五穀為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充」，還要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。
六 遠離手機。
在當下網際網絡的時代，每個人都離不開手機，所以手機是 健康 的罪魁禍首，長期地看手機，失去了基本的交際能力，並且長時間對視力和頸椎和脊柱造成很大的傷害。所以第一條就是盡力地減少手機使用時間，如果沒有很重要的事盡力不要沉迷手機。
七 拒絕菸酒。
吸菸喝酒，對身體沒有半點好處，他們只是麻痺人們的神經，使其假裝享受，其實長時間嗜好飲酒的人往往會失去直面事情的能力，所以菸酒影響的不只是身體，還有更多的心理傷害。
八 拒絕熬夜。
通宵更是可怕，熬夜是相當於慢性自殺，熬夜的傷害真的是巨大的，傷元氣，傷害免疫系統，其危害簡直數不勝數，所以儘早地養成早睡早起的好習慣，告別通宵達旦，完全可以早起一會把晚上的工作搬到白天做。
最後，就是想說一下，人體是個複雜的機器，你讓它好好地執行，它能帶給你財富 幸福，愛情，你只想著糟蹋它，那它回饋你的只能是痛苦，身體的強大自愈功能是很奇妙的。所以與其到處求醫問藥，不如現在開始 養生 。雖然現在看起來很奇怪，等到老年，你會為年輕時的好習慣而開心！
女人想要永葆年輕要養成哪些養生的好習慣呢？
9樓：遊戲小能手
對於很多女性來說，都想永葆青春，永葆美麗，想讓自己永遠維持凍齡的女神狀態。其實這種想法，也是可以實現的。只要在生活當中，養成良好的養生習慣就足夠。
在生活當中，一定要養成積極樂觀的心態，不要讓情緒波動較大。要養成良好的睡眠，早睡早起，不熬夜，多喝水，補充身體所需要的水分。促進身體的新陳代謝，多運動，不僅能夠排除純裂睜體內的廢物垃圾，而且能夠讓自己的精神狀態變得更好。
人們常說笑一笑十年少，所以心態是特別重要的。只有擁有乙個比較好的心態，才能夠永葆年輕。還有些人說，愛笑的女生運氣，也不會差，所以良好的心態，能夠讓女性的身體更加健康，性格更加開朗，也能夠遠離暴躁，緊張，焦慮的情緒。
乙個良好的心態，身體的運轉，也不會出現異常的情況，更不會被疾病纏身。<>
睡眠對於女性來說，也是非常重要的，只有睡覺睡飽了，才能夠擁有乙個比較好的**狀態，氣色也會越來越好。所以在生活當中，一定要養成乙個良好的生物鐘，做到早睡早起。保證每天的睡眠時間，不低於8小時，夜晚在11點之前睡覺。
那身體狀態，就會特別好，也不會出現很多**問題。<>
水是生命之源，所以在生活當中，一定要多喝水，來補充身源缺體所需要的水分。還能夠促進身體的新陳代謝，排出體內的廢物垃圾，也能夠讓氣色更好，還會讓**更有彈性。護膚也是非常重要的，潔面之後，要適當的塗一些水乳，精華，面霜。
適當的貼一些**，運動也是必不可少的乙個習慣，因為很多人，之所以比同齡人，看起來更加年輕。就是因為運動的優勢，因為運動的過程中，能夠消耗體內多餘的脂肪，並且能夠促進身體的新陳代謝，能夠讓體質變得越做歲來越好，遠離疾病，自然狀態就會特別好。
10樓：創作者
要保持積極的健康心態，一定要確保睡眠質量，多給身體梁春補充水分，預防肥胖的情況，笑渣蠢不要經常熬夜，要學會護膚，養碰陪成這樣的習慣，才可以確保自己的**狀態。
11樓：休閒娛樂小達人小吳
每天可以泡腳，可以喝少量孫攔激的紅則襪酒，每天要進行運動，要保持鍛鍊，減衡橘輕自己的壓力，不要有太多的負擔，吃一些健康的飲食。
12樓：雙子小黑嘿
經常吃魚，要適當的保持充足的睡眠，也要在睡前喝一杯牛奶，有時候要注意護膚，要有乙個積極向上的心態。
13樓：創作者
控制飲食，一定要注意化妝品的使用，保持乙個良好的心態，不要經常的生氣，一定要保持充足的睡眠。
14樓：番茄味雞腿堡
注意休息，多吃一些有營養的食物，多吃一些含有膠原蛋白的食物，不要熬夜，這樣才可以變得更加的漂亮。
你所知道的機油品牌有哪些？
sae代機油粘度級別 api主要是流動性級別。w代表溫度低溫情況下的機油流動性最好，粘度最低。代表高溫時的粘度，也是流動性好的那一種。數字越大代表適用溫度越高。機油品牌有哪些？機油的品牌有 殼牌 美孚 嘉實多 加美 中能高科 道達爾 柯賽德 福斯 崑崙 長城。大牌假貨多多少都是有的，s店可能靠譜點，...
養生的方法，養生有哪些方法？
靜神養生 靜神養生在傳統養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病 增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝 喜傷心 思傷脾 憂傷肺 恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。動形養生 古人認為 人慾勞於形，百病不能成 詩人陸游說 形要小勞之...
你知道有哪些方法可以緩解便秘？
日常生活中有很多人會被便秘這個小問題所困擾，便秘說起來不是個大病，但是一旦被其困擾，真的也是讓人難受的，如果便秘了，身體中會出現很多問題，毒素排不出，臉上長痘痘等等，這些都是長期便秘的影響，那麼怎麼樣才能擺脫便秘，還您乙個健康的身體呢？每天喝兩公公升的水，人體細胞中 是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠的...