1樓：jq左
坐月子可以吃鹽糖，油，在坐月子期間做菜的時候儘量不要放太多的調料，尤其是母乳餵養的尺陪汪產婦，吃了過多的調料可能會影響到乳汁，影響到寶寶的正常發育，平時一定要合理的搭配膳食，保證營養的均衡和全面，如果乳汁分泌過少可以喝一些雞湯，魚湯，排骨湯之類的食物。
月子期間可以吃的綠色蔬菜有菠菜、青椒，綠色的蔬菜可以給孕婦清新的感覺，綠色的蔬菜還含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素。杏色的蔬菜一般以蓮藕為主，蓮藕對於瘀血、便血的人以及產婦是非常適合的。黃色的蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃色的蔬菜含有胡蘿蔔素，可以延緩**的衰老，而且對肝臟是有益的。
紫色的蔬菜有紫茄子，紫茄子可以調節產婦的神經，增加腎上腺素的分泌，使孕婦心情愉快，預防產後抑鬱。紅色的蔬菜包括番茄、胡蘿蔔、紅色的甜椒。黑色的蔬菜可以吃木耳、香菇等，黑色的蔬菜含有豐富的鐵，而且有補血的作用。
1、雞蛋炒豌豆。
清熱去火 ****。
雞蛋；剝好的嫩豌豆；豌豆皮；蔥；橄欖油；鹽。
豌豆以它的清香婉約吸引著我的目光，新鮮的豌豆上市時，隔兩天就會買二斤回來，最省事的吃法，就是洗淨後加點鹽煮了，即飯又菜還能當飯後小零食。
2、小白菜炒木耳。
清熱去火 ****。
小白菜300克；木耳10克；白糖1/4小勺；醋1/2小勺；鹽1/8小勺；生抽1大勺。
黑木耳中含有豐富的鐵，可有效地輔助**由亂脊於缺鐵引起的孕期缺鐵性貧血。孕產婦可適量進食黑木耳，但也不宜過多，每日以200克以下為宜。
3、木耳炒山藥。
**** 補氣養血。
木耳；山藥；紅青椒；蔥；蒜；鹽；醋。
山藥對於女性而言，它含有足夠的纖維，食用陵仔後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，是一種天然的纖體美食。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
2樓：網友
如果你是給孩子餵奶，那麼吃飯的時候儘量少放一些調料吧。
月子期間可以吃少量用大料燒的菜嗎
3樓：在索溪峪點頭的海棠
可以吃的，必競大料是去除食物異味一種調料而己，不會對身體產生影響，而且還是少量的使用，這回明白了吧。
月子不能吃的調料有什麼，坐月子可以吃什麼調料 產婦不能吃哪些調料
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