1樓：匿名使用者
1-先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。 2-然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊「一」，下一步左腳落地時候，喊「二」，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳， 這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。
如果是左瞥子，就練習左膝蓋上抬抬） 3-拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應該會吧？ 4-從三散前分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。
過了1/2半場時候開始往籃板的方向跑弧線。在快接近籃板時大概三公尺左右，開始拿球邁腿，即步驟。 5-投籃時候的瞄點，是籃板上的黑框右邊線，球出手力度一定要輕柔。
注意兩點： 1-上面我介紹的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。 2-順序是先邁一大步後邁一小步，然後起跳，跳得越高，銷悉球出手時離籃板越近，就越容易進球。
3-在此之前最好多練習一下籃下的擦板投籃。 4-這是最基本的上籃，這個練好以後再練那些花哨的上籃動作比較虧掘乎好！ 此外，多看別人打球和上籃，自己多加練習，對你也會有很大幫助的~ 希望你打得越來越好！
2樓：匿名使用者
我的今本都是兩步半~~ 朋友說 不好防~~
一步急停投籃和兩步急停投籃的區別
3樓：
摘要。您好親，很高興您的問題，根據您的問題給您的答案是：一步急停投籃和兩步急停投籃的區別：
兩步急停之後，如想跨過防守，最好先虛晃幾下，假動作是最容易騙過防守的，嚴格上意義來說，是不能向前跨步或向後撤步了的，否則就會走步，所以要跨過防守，只有通過虛晃或保持腳重心不變，左右擺動，再起跳投籃。
您好親，很高興您的問題，根據您的問題給您的答案是：一步急停投籃和兩步急停投籃的區別：兩步急拍御停之後，如想跨過防守，最好先虛晃幾下，假動作是穗坦最容易騙過防守的，嚴格上意義來說，是不能向前跨步或向後撤步了的，否則就會走步，所以要跨過防守，只有襲族巖通過虛晃或保持腳重心不變，左右擺動，再起跳投籃。
1.一步拿旦(跳步)急停 2、兩步急停 一、一步(跳步)急停 在投籃之前調整腳步和方向的同時，你的臀部必須要放低(主要薯敏哪吃力點數碼),重心也隨之降低，
在三步上籃時兩步後可以急停投籃嗎？
4樓：刺任芹
可以。籃球規則中帶球走有這麼一條規則：「對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。
但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。」
上面這條規則中有兩種情況，而三步上籃屬於這條規則中的「隊員可跳起中樞腳並一腳落地」這中情況，因為三步上籃的第二步是單腳落地的，不是規則中說的另一種情況——雙腳同時落地。
也就是說三步上籃規則是「傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳落地。但一腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。」從這規則可知，隊員從確定中樞起開始到球出手前只能有「中樞腳」和「一腳」著地，共2次，並且在三步上籃時「中樞腳」和「一腳」能跳起。
籃球跳步以後可以停一下再投嗎
5樓：信必鑫服務平臺
籃球的跳步之後可以停一下再投，跳步之後只是完成了跳步的動作，是不會走步的，投籃可以和跳步這個動作分開做。但是跳步之後，必須有乙隻腳是中樞腳，另乙隻腳還可以進行移動。如果兩隻腳都移動了那麼就成了走步了。
跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用的動作。
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，跳步實際是乙個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩隻腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。
在三步上籃時兩步後可以急停投籃嗎？
6樓：匿名使用者
三步上籃最後一步起必須是單腳，也就是騎馬射箭。如果是急停投籃肯定吹走步！
7樓：網友
這個是不可以的，你是不能停下來的，但是走完兩步後，你可以依靠慣性直接起跳投籃是可以的，重要的是不能停頓。
8樓：匿名使用者
可以的 但必需快速投籃而且兩腳不能再移動。
9樓：阿曌大人
天天籃球第5集：跳步急停（一步急停）
10樓：定隨舍在路上
可以，但有界定；
三步上籃時兩步後也就是說只能有乙隻腳著地，另乙隻腳不能著地，這時候能做出的投籃動作也就是上籃，拋籃，單腳騎馬射箭（投籃），或者金雞獨立（投籃），如果這時再兩隻腳一起著地起跳急停跳投的話就肯定是不行的，因為這樣就已經算多走了一步算走步失誤了。
11樓：花花殘慘
急停不行，這樣算走步。
12樓：陳冷血
不可以 這樣算走路。
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