1樓：笑眯眯
寒涼的空氣、呼嘯的北風，好像添多少衣服，還是難免凍得瑟瑟發抖。其實寒冷也不是那麼可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我們還可以通過飲食來抵抗。許多食物都具備禦寒的功效，多吃點禦寒食物，你的身體就不會被寒冷打敗。
冬吃羊肉御嚴寒 在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以溫養全身組織、增強體質燃敬、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力，維持肌體組織正常功能，抗拒外邪、減少疾病的發生。中醫認為，在冬季應多吃性溫熱、禦寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯公尺等。
在所有的禦寒食物中，羊肉是最具保溫、發熱作用寬皮的食品。 晨喝薑茶暖身體 怕冷的人早晨起床後喝一杯薑茶也起到暖身的作用。薑茶的製作方法很簡單：
把姜和花茶或紅糖一起沖泡，即可服用。另外，大棗、花生、核桃、栗子以及黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞等黑色食品，具有補腎的功效，冬天應多吃。 補維生素更耐寒 由於寒冷氣候使人體氧化產熱加強，人體內的維生素代謝也發生變慎段差化。
如增加攝入維生素a，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素c的攝入量，以提高人體對寒冷的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素c主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
為了使自己過乙個健康、溫暖的冬天，除了飲食調節外，還要注意外出保暖，多進行戶外耐寒鍛鍊。
2樓：手機使用者
青菜，冬天嘴唇比較幹，吃青菜有很好的效果。 吃火鍋也不錯。
冬天吃什麼能讓人感覺到溫暖？
3樓：東方尚
你好，朋友，冬季第一時間想到熱乎乎的食物，肯定是湯麵條，冬季，第一時間想到了火鍋、羊肉湯、雲吞、粥、疙瘩湯等美食，不僅能熱乎乎地吃，還能讓身體增加了暖意，在冬天吃最合適了。
一、火鍋。在冬天，南方人尤其是老廣們，特別喜歡用「打邊爐」來代替一頓飯，無論是午飯還是晚飯，都是可以的。只需要把食材洗淨後，弄乙個湯底，清水加幾片姜就行，自己吃什麼就扔什麼進鍋裡，燙個幾分鐘就可以吃了。
還能一起吃的親友增進友誼，感覺特別不錯。而其他地方比如四川就特別喜歡吃火鍋，而且是麻辣火鍋，就很適合冬天和親友一起享用了。
二、羊肉湯。
眾所周知，冬天特別適合吃羊肉，尤其是一碗羊肉湯，喝上兩碗熱乎乎的羊肉湯，不僅填肚子，還能讓身體暖和起來。如果加上一些藥膳搭配著煮湯，毀物纖效果還更好呢。但羊肉有特別多的品種，有的羶味很輕，有的羶味卻很重，想要做得好一碗羊肉湯，不僅要螞隱懂得使用香料，也要知道羊肉的品質，才能做得好一碗羊肉湯哦。
大家不妨把買回來的羊肉用冷水浸泡半天左右，使羶味去掉大部分，這樣無論怎麼煮，都非常好喝的。也不一定要羊肉湯，其實牛肉湯或者其他骨頭湯，也是很不錯的。
三、雲吞或者餃子。
一碗熱乎乎的雲吞能不能滿足你懶得動又不想做菜的身軀？如果不行，那麼就來兩碗好了。各種材料做餡料來包雲吞，是多麼的不錯。
如果不想吃雲吞，那麼可以來一碗餃子也行啊，同樣的道理而已。吃上一碗雲吞，渾身都暖和，真是舒服。再加上一些蔬菜或麵粉、粉條，有菜也有肉，一頓飯就完美代替了。
四、喝粥。天氣那麼冷，如果早上起來能有一碗熱乎乎的粥是多麼好的一件事情呢！補充營養還填肚子，最重要是可以暖和身體呢。
不妨在夜裡準備好所有食材，然後用電飯鍋煮粥模式，定時乙個時間，早上起床前就做好，實在太方便了。
五、疙瘩湯。
疙瘩湯有很多做法，但萬變不離其宗，一天三餐中，只要你喜歡，都可以用疙瘩湯代替公尺飯。湯裡含有面粉、青菜、西紅柿等材料，還能加入自己喜歡的食材，別小看這疙瘩湯，營養還挺全面的。做好了就直接吃，不用怕出鍋就涼了呢。
以上這幾種美食，很適合用來代纖仿替公尺飯，出鍋後還熱乎乎，不僅把肚子填飽了，而且還讓身體暖和了，特別適合冬天食用。
冬天吃什麼最溫暖？
4樓：粉紅香水玫瑰
冬天吃羊肉喛和，牛肉，牛奶，蛋，喝熱湯，吃點蔬菜，麻辣火鍋。
冬天吃什麼可以讓人感受到溫暖？
5樓：關振翱
冬季當然吃了令人很暖和的一些菜系。進入冬季，大家更應該注意飲食搭配，補充好身體所需要的能量與營養，輕鬆過冬。有一些熱菜在冬天裡就格外受歡迎，熱乎乎的菜餚，聞著香味濃，吃著有食慾，暖心還有暖胃，主要暖和的菜色有：
第一砂鍋白菜燉酥肉。白菜燉酥肉，特別適合在冬天吃，熱乎乎的暖心又暖胃，尤其是再配上熱乎乎的砂鍋，冒著熱氣吃，實在是太香了。
第二紅燜蘿蔔羊排。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天裡吃蘿蔔，非常的有營養，並且再配上羊排營養更高，吃著暖心暖胃。
第三香辣水煮鴨血。香辣水煮鴨血，也特別適合頃知在冬天吃，吃起來暖心又暖胃，這道菜的香辣味特別濃，非常的下飯好吃。
第四乾鍋菜花。乾鍋菜花，也特別適合在冬天裡吃，熱氣騰騰的小爐子，冒著熱氣的菜花，香味特別濃，聞著就有食慾，吃著暖心暖胃，好吃不貴又實惠。
第五白芷魚湯。白芷是溫性食材，具有祛風防頭痛的功效，對女性冬日頭暈有很好的效果。胖頭魚鮮美暖胃，加上活血的白芷和川芎。
將魚頭洗淨後放入鍋中，五克藥材一起放入，煮到湯變白的時候就可以盛出了。
第六黨參茶。黨參是一味常見的中藥，能夠補虛潤肺，在冬天具有溫暖腸胃的作用。它可以做菜，也可以煮茶水。
用十顆黨參和三顆大棗一起泡水，可以讓**脾虛。熱水燜十分鐘後就陸乎培可以飲用了。總結：
冬天除了溫暖的被窩外，還有美食**人心，增添了乙份溫暖的煙火氣。有些美食雖不是冬天限定，但在寒冷的冬日吃，卻更有儀式感早唯！
冬天吃什麼食物溫暖？
6樓：帳號已登出
在寒冷的冬季，還是吃溫暖的食物合適。因為衣物和被服的保暖是遠遠不夠的，一些暖胃的食物才能讓你體會到由內而外的溫暖，所以很多人都講究冬季進補，不過作為年輕人，進補倒是不至於，但是才寒冷世純的冬天，也是需要這些暖胃的食物陪我們度過乙個溫暖的冬季。
1、火鍋。<>
火鍋現吃現燙，辣鹹鮮，油而不膩，解鬱除溼，適於山川之氣候，今發展為鴛鴦鍋，麻辣、清淡各別，各取所需，根據個人的喜歡加不同的湯料、食物，老少咸宜，至冬之佳品。
2、烤肉。烤肉是中國久負盛名的特色菜餚，《明宮史·飲食好尚》中就有凡遇雪，則暖室賞梅，吃炙羊肉的記載。烤肉是一道菜品，製作原料有豬肉、牛肉、蔬菜、海鮮等。
獨具風味，歷史悠久，有濃郁的香味和鮮美的味道，可大大提高食慾。值得一提的是，現代烤肉與刀耕火種時的烤肉並不相同。
3、烤搜閉咐紅薯。
大冬天裡街邊的烤紅薯，是冬天常見的景象，也是記憶中的味道。熱乎乎的紅薯握在手裡，顧不上燙手，忍不住吃起來。這香甜的味道怕是一輩子也忘不了。
4、炒栗子態塌。
賣炒板栗也是街邊的一道風景線。比起買來的乾果，現炒的板栗更香。加熱過的板栗吃著軟糯鮮甜，一不小心就吃多了。
5、粥。一到冬天，比起吃乾飯，溫熱的粥更能促進食慾。在大冷天裡，喝上一碗稀粥，就算本來不適的身體，也會好掉大半。粥的種類很多，海鮮粥、皮蛋粥、排骨粥等等。
6、羊肉。羊肉一直是冬季深受大家喜歡的肉類之一，無論是涮羊肉還是紅燒羊肉都能讓人胃口大開，吃完渾身都是暖洋洋的，不過其實羊肉最滋補的做法還是用來做羊湯。選上幾節上好的羊骨，放入鍋中燉煮，不需要各種各樣的佐料，只需要加上一點胡椒，撒上一把香菜，一碗香氣四溢的羊湯就完成了。
相比於雞湯，骨頭湯等，羊湯顯得更加清淡，絲毫不油膩，既暖胃又美味實在是冬日不可多得的佳品。
在寒冷的冬天裡，吃什麼最暖和？
7樓：吾樂安
寒冷的冬天，讓人一想到就感覺熱乎乎的食物當然是瑞士的乳酪火鍋啦。
在瑞士，fondue 的意思是乳酪火鍋。 通常，它是一些瑞士乳酪的組合，例如 gruyere 和 emmenthaler。 乳酪搭配一世飢種叫做 fendant 或 chasselas blanc 的乾白葡萄酒、櫻桃酒和玉公尺澱粉。
然後在火上煮熟，放在乙個叫做 caquelon 的小陶罐中食用。
火鍋這個詞來自法語動詞 fondre，意思是「融化」。
瑞士火鍋於 1700 年代在瑞士弗裡堡州首次亮相。 對於在瑞士阿爾卑斯山度過冬季的農民來說，這是一種保證他們生存的食物。 想要讓他們在溫暖的季節生產的麵包幫助他們撐過冬天是很困難的姿掘，因為它會隨著時間的推移而變質。
然而，他們發現用葡萄酒和大蒜烹製可用的陳年乳酪不僅美味可口，而且還能軟化不新鮮的麵包，使其更容易食用。 這種乳酪火鍋的吃法越來越受歡迎，並於 1930 年被瑞跡返核士乳酪聯盟宣佈為瑞士的國菜。想想在火爐旁轉動裝滿面包和乳酪火鍋的叉子時，會不會覺得很暖和呢？
8樓：粉紅香水玫瑰
在寒冷冬天裡吃羊肉，喝熱湯，麻辣火鍋。
在冬天裡吃什麼東西會比較暖和？
9樓：思念浪漫的歌
冬天應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣公升發，不僅能增強體質，還可以起到很好的禦寒作用。
1、富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果較好；
2、富含鈣和鐵的食物：含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。適當補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力；
3、含碘豐富的食物：如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉渣帆公尺等，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，能增加身體的產熱能力，使基礎代謝裂歷率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒；
4、富含維生素a與維生素c的食物：維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜，如梨、甘蔗、柚子、柑橘、藕、胡蘿蔔、百合、 山芋等。適量攝入維生素a和維生素c可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用；
5、含蛋氨酸較多的食物：如芝麻、葵花子、乳製品、如源雹葉類蔬菜等。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大，蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。
冬天吃什麼會感覺特別暖和？
10樓：贏個佳
您好，在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組陵鋒燃織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力，維持機體組織正常功能，抗拒外邪、減少疾病的發生。在冬季應吃性溫熱禦寒並補益的食物。
如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯公尺等。由於冬季氣候寒冷，機體每天為適應外界寒冷環境，消耗能量相應增多，因而要增加產熱營養素的攝入量。
產熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含這三大營養素的食物，尤其是要相對增加一些脂肪的基梁攝入量，如在吃葷菜時適量放入一點點肥肉，在炒菜時多放些烹調油等。另外，注意補充蛋氨酸蛋氨酸可通過轉移作用，提供一系列適應耐寒所必需的甲基，如芝麻、葵花籽、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。指導意見您好，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。
除了這些禦寒的食物以外，還要補充維生素（多吃新鮮蔬菜水果）和鈣、鹽，補充鈣可提高機體的禦寒能力尺虛（含鈣豐富的食物有牛奶、豆製品、海帶）等，冬季調味以重味辛熱為主，但也不能過鹹，每日攝鹽量最多不超過6克為宜。希望我的建議能對您有所幫助！
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