1樓：嗯嗯
冬天它是屬於一個比較寒冷的季節，大多數的人都不喜歡外出，除了要上班以外，都喜歡呆在家，對於鍛鍊方面就更加缺少了，那麼這個時候只能從飲食方面對它進行補充營養才行。下面就來給大家介紹一下冬天適合吃什麼水果及推薦6種適合冬季的水果。
1、石榴。冬天適合吃什麼水果，石榴大家對它都不會陌生吧，這個水果它吃起來美味甘甜，同時它還有著生津止渴、殺蟲止痢的作用。市面上我們常見有關石榴的飲料也是比較多，酸石榴這種還能夠起到防治腹瀉效果也是特別的好，如果是甜石榴它還可以起到防治咽燥口渴，對於殺蟲抑菌也是有不錯的效果。
如果患有口腔潰瘍，那麼可以每天早晨用石榴汁含漱幾次，這樣也是可以緩解口腔潰瘍。
2、橘子。橘子大家都知道它是一種含有維生素c比較高的水果，同時它也是屬於冬季水果中比較好一種，要知道吃橘子它能夠有效的**止咳、化痰、潤肺、健脾的作用。特別像一些老年人有急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃這種水果的。
3、蘋果。蘋果也是水果中比較常見一種，蘋果它是屬於一種甘涼可口，吃蘋果對心血管的健康也是可以起到保護作用。而且蘋果它在加熱以後食用它，可以說有更好的效果。
因為加熱後的蘋果，會讓它的膳食纖維和果膠變得軟化，這樣人體也是會更好的吸收。
4、馬蹄。冬季就是吃馬蹄季節，這個時候吃它也是最新鮮甘甜的。馬蹄這種水果它有著清熱解毒的功效，同時吃它還可以預防咳嗽、喉嚨疼痛等效果。
5、獼猴桃。
冬天適合吃什麼水果，獼猴桃這種水果它也是在秋天才成熟，而且這種水果它的維生素c含量極高。獼猴桃它也是屬於一種性酸，味甘寒，同時吃它還能夠起到清熱解毒的功效，可以說它也是冬季水果的佳品。
6、木瓜。吃木瓜都有聽說它是一種美白豐臀，不管它有沒有這種功效，但是木瓜吃起來也是美味可口。還可以把我它拿去入湯，這樣會讓它的肉質變得更加鮮嫩，有很好的潤燥效果。
如果是在飯後吃的可以幫助消化，促進脂肪的分解，防治肥胖，讓你變得更好看。
總結：關於冬天適合吃什麼水果和推薦6種適合冬季的水果相關內容就介紹到這，以上給大家推薦這幾種水果都是冬季比較適合吃的，而且不同的水果有著不同營養價值和功效，吃的時候可以多從這方面來選擇。
2樓：劍經業
冬天適宜吃蘋果、梨、獼猴桃、柚子、山楂、大棗等水果，不僅能滋陰養肺，還能補充營養物質。
（1）蘋果：具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，此外，蘋果中富含多種營養成分，如胡蘿蔔素、維生素b、維生素c等。
（2）梨：具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，適合冬季發熱和內熱的病人食用。還可以助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
（3）獼猴桃：獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
（4）柚子：柚子能夠和胃化滯，生津解渴。
（5）山楂：山楂味甘、酸，性微溫，是開胃消食、增強消化功能的良藥。（6）大棗：大棗味甘性溫，是補中益氣，養血安神的佳品。
3樓：原海秋
梨是冬季水果中的首選之一，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
冬天吃什麼水果應季
4樓：生活幫答主
梨可以算得上是冬季的水果之王了。潤肺止咳、生津止渴、調理腸胃，最適合冬季因乾燥引起的便秘、上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成湯服用，既避免了冬季吃梨時太涼，又美味爽口。
橙子中富含維生素c和其他多種營養物質，健脾養胃、調理腸道，如果冬季吃橙子覺得太涼，可以用溫開水泡著吃。
柚子在冬季算得上是應季最美味的水果之一了，降火除煩，潤腸通便。可以自己搭配上蜂蜜製作成蜂蜜柚子茶，再用溫開水泡服，緩解冬季乾燥引起的便秘、消化不良等不適症狀。
冬季為了祛寒，很多人愛吃火鍋等油膩又葷大的食物，吃完了肚子脹不消化，對腸胃帶來損傷。山楂中含有多種助消化的有效成分，降血壓、降血脂的同時還可以改善心腦血管疾病。山楂的吃法也非常多，製作成冰糖葫蘆、山楂水等都是不錯的食用方法。
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。甘蔗還是口腔清潔工。
咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛鍊面部肌肉。
5樓：李醫生談
健康 養生 冬季 水果 檸檬茶，這些水果冬天吃，花小价錢得大功效，養生效果事半功倍。
冬天應該吃什麼水果比較好
6樓：匿名使用者
冬天天氣寒冷，氣候乾燥，人很容易上火，冬天要多補充水分和營養，所以，要多吃水果，既能補水，又能補充營養，還能提高免疫力，可是冬天吃什麼水果好？要知道，不同的季節適合吃不同的水果，以下給大家介紹8種適合冬天吃的水果。
適合冬天吃的水果1：山楂。
山楂中有機酸和維生素c的含量較高，能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，同時能活血化瘀，**痛經、月經不調，並顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等，起到強心和預防心絞痛的作用。
適合冬天吃的水果2：橘子。
橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素c、維生素b1、維生素b2等，有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益處，並可預防老年中風。
適合冬天吃的水果3：橙子。
橙子含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。
適合冬天吃的水果4：蘋果。
蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
適合冬天吃的水果5：柿子。
柿子含有大量的維生素a、c和鞣酸，有養肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。
適合冬天吃的水果6：梨。
梨含有豐富的糖分和維生素，有潤肺生津、止咳化痰、養血生肌、清肺去燥、滋養腸胃等功能，還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。
適合冬天吃的水果7：甘蔗。
甘蔗水分含量約為84%，能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富，並含有多種有利於人體的氨基酸，具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症具有一定療效。
適合冬天吃的水果8：香蕉。
香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護**、毛髮的健康，可以預防中風和高血壓。同時，有鎮定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對**也相當有效。
冬天適合吃什麼水果？
7樓：伊蓮夏荼
冬天適合吃的水果有蘋果、梨、橘子、山楂、柚子等。
1、蘋果。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
2、梨梨富含多種維生素和膳食纖維，可促進身體的排毒和促進食慾，味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
3、橘子。橘子是冬季的應季水果，不僅口感酸甜，營養豐富，而且還有很多的藥用價值，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，還能緩解由於飯菜太過油膩而造成的消化不良、食物不振現象。
4、山楂。楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素c，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓，還有消脂和防治心腦血管疾病的作用。
5、柚子。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，有降血糖、降血脂、健胃消食、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助**作用。
8樓：網友
1、柚子。
柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素a、b1、b2、c、p和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素c非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成。。
2、橘子。橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素c、維生素b1、維生素b2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。
3、橙子。橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂；橙子中果膠能幫助身體儘快排洩廢物、脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。
4、檸檬。檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性。同時，檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。
5、獼猴桃。
被譽為「水果之王」的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
9樓：徭瑞芝
一年四季，每個季節都有適合吃的水果，對於乾燥的冬天，可以選擇下面這些水果來吃。比如橘子、蘋果、香蕉。
先說橘子，冬天風大且少雨，那麼相對於其他三個季節來說天氣就比較乾燥，而橘子的含水量大家都是知道的，可以說橘子啊，全是汁。含水量大是一方面，另一方面，橘子的營養價值簡直不要太高，橘子裡含有大量的維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。另外，橘子對慢性肝炎和高血壓患者也有很大的好處，它還可以加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
再說蘋果，提起蘋果大家都不陌生，平價親民的好水果，且四季常有。蘋果裡面含有各種各樣的營養大家都知道，營養豐富了可以提高抵抗力、促進身體健康。而且在中醫看來，經常吃水果可以很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃。
而且如果在冬天的時候服用，對於一些咳嗽、喉嚨腫痛、煩躁的情況具有很好的**作用。總之，蘋果入列絕對對得起它水果之王的稱號。
再說一下香蕉，香蕉軟糯可口，口味香甜，是不少小孩子和老人愛吃的水果。香蕉作為一種常見的水果，也含有豐富的維生素和鉀、鈉等礦物質，有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒的作用。還能夠美容養顏，有效維護**、毛髮的健康。
當然，適合冬天吃的水果有很多，這裡只是列舉了幾種，還有很多其他的水果也適合冬天食用。
冬天應該吃什麼水果好，冬天吃什麼水果好？
冬天的天氣比較乾燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。目前正是新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。下面介紹幾種冬季應該常食的水果 梨民間流傳 幾顆杏桃三把火，日食梨不為多 的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨...
冬天吃什麼水果最好呀，冬天吃什麼水果最好
1.橙子。橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素c 黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長 而且能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。2.釋迦。釋迦果，主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養極豐富，熱量極高，能養顏美容...
冬天適合吃什麼水果，冬天適合吃什麼水果呢？
冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。還有蘋果 橘子 香蕉 山楂等 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結病症較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎 肝硬化患...