1樓：赤雍
1.橙子。橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。
橙子含有大量維生素c、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長；而且能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。
2.釋迦。釋迦果，主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。
3.山楂。山楂含鈣量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。
孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，**的人可以多吃。
4.冬棗。冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名凍棗。
冬棗中含有豐富的維生素c和維生素p，含有較多的維生素a維生素e以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
5.柿子。柿子大多數都是臨近冬季才採摘的水果，柿子剛成熟的時候吃在嘴裡有點澀澀的。
柿子是富含營養元素的水果，常吃有利於人體健康。一天吃一個柿子所攝取的維生素c，基本上就能滿足人體一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能為人體提供大量的能量。
冬天吃什麼水果最好
2樓：匿名使用者
冬天很多人會因為天氣的原因，容易上火生病，可以吃一些水果做好預防。比如可以吃香甜多吃的蘋果，維生素豐富的草莓，清涼解熱的山竹，清熱下火的柚子，增強身體免疫力的山楂，還可以吃一些酸甜可口的獼猴桃來預防上火。
冬天吃什麼水果最好
3樓：網友
冬季吃以下水果比較好，比如柚子、蘋果、香蕉、梨、橘子、獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂等。
這些水果含有豐富的纖維素和水分，獼猴桃被稱為纖維素之首，梨可以潤肺、止咳、化痰，香蕉和草莓可以潤腸通便，促進腸道蠕動。柚子可以清熱去火，山楂和橘子可以開胃。草莓也可以美白養顏和潤腸通便。
1、梨子：冬天氣候比較寒冷乾燥。孩子容易感冒和咳嗽。梨子可以清熱化痰、去燥潤肺，直接吃、熬水喝或是煮粥喝對小孩都比較合適。
2、蘋果：性質比較溫和，富含各種維生素且口感香甜，可以切成小塊，或者做成蘋果泥給小孩食用。冬季食用前最好也要給幼兒適當加溫。
3、柑橘：柑橘類水果被稱為冬天的水果之王，不僅富含維生素c，還含有生物鹼，可以打成果汁，能促進體脂分解，提高新陳代謝。
4、雪梨：在寒冬，天氣乾燥的時候，孩子容易患感冒，可以經常吃點雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。
但是需要注意的是，體寒的寶寶不宜多吃雪梨，腹瀉時也不宜吃梨，會加重病情。
5、柚子：柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便，還富含維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、維生素c、鉀、鈣、磷等營養成分，有助於孩子的身體健康。
6、櫻桃：櫻桃補鐵，對孩子視力很有幫助。同時，櫻桃中含有大量的鐵元素和維生素c，對小孩的身體發育非常有利。
4樓：生活小達人香香子
蘋果、橘子、香蕉。冬天一般天氣比較乾燥，並且也比較寒冷，所以患者的**一般也比較敏感，很容易會出現乾燥的情況，所以要吃一些水分多的水果，也如蘋果、橘子等，這些水果一般都可以補充體內所需要的營養物質，也有助於提高自身的免疫力，有助於補充水分，同時冬天的運動量會相對減少，所以要多吃一些易消化的食物，比如香蕉等，不會對腸胃造成負擔，甚至還可以促進腸胃蠕動。
5樓：睽姐
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
所以，對於肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。民間流傳？quot;幾顆杏桃三把火，日食梨不為多"的諺語，說明多食梨有益無害。
但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。故有"天生復脈湯"之稱。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
冬天吃什麼水果比較好
6樓：我愛嬋丫頭
冬天建議可以吃一些梨，橘子這樣的水果都是對身體比較有益的。
7樓：茫茫人海一亮星
冬天吃什麼水果比較好？一般情況下，冬季吃榴蓮、獼猴桃、梨等水果好。具體情況分析如下：
1.榴蓮：榴蓮的果肉中富含糖分、蛋白質、脂肪等營養物質，其熱量較高，可以補充冬季因寒冷導致的熱量流失，有助於緩解飢餓。
2.獼猴桃：獼猴桃富含蛋白質、膳食纖維、維生素c、維生素b1、鈣、鐵等營養物質，有助於緩解因冬季運動量減少導致的抵抗力下降的問題，有利於身體健康，增強體質。
3.梨：梨富含膳食纖維、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸等多種營養物質，具有祛痰、止咳等功效，可以緩解因冬季溼度降低而導致的咽乾、口燥等症狀，對咽喉有養護作用。
冬天吃什麼水果比較好
8樓：我愛嬋丫頭
冬天建議可以吃一些梨，橘子，香蕉這些水果對身體都是比較有益的。
9樓：匿名使用者
1、蘋果：為冬天的當季水果，冬天天氣較乾燥，**可能會出現脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利於**水分的補充，幫助減少乾燥；
2、梨：冬天寒氣易侵入人體引起感冒，出現咳嗽、咳痰等症狀，而梨具有一定的潤肺、止咳、化痰的功效，冬天吃適量的梨有助於緩解這些症狀；
3、香蕉：冬天通常外出較少、久坐較多，活動量減少，再加上天氣較為乾燥，容易引起便秘。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的效果，因此冬天適量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的產生；
4、柚子：冬天氣候較乾燥，容易引起上火，表現為口渴咽乾、牙齦腫痛、大便乾結等，而柚子具有一定的清熱去火的作用，冬天吃一些柚子可幫助避免上火和緩解上火的症狀；
5、橘子：也屬於冬天當季的水果，具有開胃的作用，適當吃橘子可增進食慾；
6、其它水果：冬天還可吃獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂、大棗、甘蔗、草莓等水果，有一定的益處。
冬天吃什麼水果最好呢
10樓：改玉蓉銀淑
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
11樓：廣增嶽箕鵑
冬天適合吃的水果。
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。
中醫認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結病症較為適宜。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效，故有「天生復脈湯」之稱。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適於你的水果，能幫助你健康地度過冬天。
12樓：甲振英堵羅
我喜歡吃什麼就吃什麼，從來不分季節，其實一般來說夏天的話這些水果不照樣也要吃嗎。
冬天吃什麼水果最好？
13樓：仝全雪錦
吃水果並非越多越好，因為不同水果的營養成分以及成熟程度的差異，對身體的作用也不同。不同的身體狀態對水果的選擇也是有差別的。應根據具體情況，選擇性地食用水果。
經常大便乾燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子；肝病患者可選擇香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗，少吃酸性及較硬的水果；胃潰瘍患者可選擇香蕉，能促使胃潰瘍癒合。
體質偏寒的人，自然要擇食溫熱性的，如荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮等。
相反實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，易口渴舌燥，常便秘。這樣的人群要多吃寒涼性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等等。
平和類的水果，如葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、芒果、橄欖、白果、李子等等，不同體質的人均可食用。
冬天應該吃什麼水果好，冬天吃什麼水果好？
冬天的天氣比較乾燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。目前正是新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。下面介紹幾種冬季應該常食的水果 梨民間流傳 幾顆杏桃三把火，日食梨不為多 的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨...
冬天吃什麼最好，冬天吃什麼最最好
第一，富含維生素的食物 低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素a能增強人體耐寒能力 維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，可增加動物肝臟 胡蘿蔔 南瓜等富含維生素a的食物及新鮮蔬菜 水果等富含維生素c的食物的攝入量。第二，富含礦物質的食物 怕冷與飲食中礦物質缺乏有關。冬季可多吃點...
冬天吃什麼水果對面板最好？冬季多吃什麼水果對面板好？
1 蘋果。蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有 活水 之稱。其有利於溶解硫元素，使 潤滑柔嫩。2 西瓜。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑 種子含油，可作消遣食品 果皮藥用，有清熱 利尿 降血壓之效。3 橘子。橘子中的維生素a還能夠增強人體...