1樓：網友
多吃豬腦，魚頭等，沒事泡點人參，男的少打點飛機，其他沒啥忌諱的。
吃碧根果有什麼好處 烏髮補腎又補腦
2樓：花為誰栽
碧根果大家都槐晌比較瞭解，碧根果屬於堅果的一種，屬於美國山核桃，也是核桃的一種，原是世遊拿界十大堅果之一。碧根果屬於薄殼山核桃，又叫「長山核桃」，「美國山核桃」。碧根果其營養丰神明搭富，當中含有豐富的蛋白質，維生素和礦物元素。
碧根果中含有維生素e，而維生素e有抗氧化的功效，可以清除人體內的自由基，所以食用碧根果能夠抗衰老，養顏美容。
從上面的營養成分中應該可以看出，碧根果中油酸，亞油酸的含量比較高，油酸是和亞油酸是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇，從而可以預防動脈粥樣硬化，因為膽固醇會和油酸和亞油酸結合，然後被人體代謝出體外，從而降低了血液中的膽固醇。
碧根果中含有微量元素鋅和錳，而鋅和錳這兩種元素是腦垂體的組成成分之一，所以經常食用碧根果能夠補充大腦所需要的營養，畢竟碧根果也是核桃的一種，所以功效和核桃差不多。
在中醫看來，碧根果能夠補腎，烏髮，補氣，碧根果中含有豐富的蛋白質，並且含有人體所必需的氨基酸，碧根果中含有大量的維生素e，能夠抗衰老，所以經常食用碧根果能夠補腎烏髮。
碧根果有非常好的補腎健腦的功效，什麼人最適合吃？
3樓：59分粑粑分享生活
碧根果屬於堅果類食物，這種食物不僅味道鮮美，而且還具有保健的功效，特別是碧根果中所含的油酸等抗氧化物質，對人體的心血管是十分有利的。因此，日常生活中我們應該適量吃一些碧根果，但是不能吃太多，因為會引起消化不良的症狀。那麼哪些人更適合吃碧根果呢？
因為碧根果具有保健的功效，因此特別適合中老年人食用，同時碧根果還能補腦，因此也特別適合一些長期從事腦力勞動的從業者食用。下面讓我們具體來看一看最適合吃碧根果的人群有哪些。
一、中老年人
由於碧根果當中富含抗氧化物質，能夠保護人的心血管，因此中老年人是最適合吃碧根果的人群之一。因為吃碧根果可以有效預防中風和老年痴呆等疾病。但是由於中老年人的消化功能逐漸退化，因此，日常吃碧根果要控制好量，否則由於過量食用碧根果會給腸胃造成一定的負擔。
二、長期從事腦力勞動的工作者
碧根果當中富含的錳和鋅等元素，能夠給大腦補充足量的營養物質，在一定程度上具有健腦的功效。因此，碧根果特別適合長期從事腦力勞動的工作者食用。這類人群食用碧根果，具有緩解大腦疲勞，同時還能起到保健大腦的作用。
三、愛美女性
碧根果當中富含的抗氧化物質以及豐富的維生素e具有很好的美容功效，因此特別適合愛美女性人群食用。長期補充維生素e具有保養**，預防**衰老的功效。因此，女性朋友們可以堅持每天食用少量碧根果，這樣可以越吃越年輕。
不過，再好的食物都不能吃太多，不管是青壯年還是中老年人群，日常食用碧根果都要控制好量，這樣吃才是最健康最合理的。
4樓：瑞鴻暉
尤其適合腦力勞動者和青少年食用，並且孕婦吃碧根果，對胎兒有腦部發育有好處，健腦益智，對孕婦本身也有好處，但不宜多吃，一天5-8顆即可。也適合腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足的人群。
5樓：枕筆墨紙硯
有補腎健腦需要的人群，如中年男女、學生黨、熬夜人群等。碧根果含有較多的不飽和脂肪酸，高甘油三酯的人群長期堅持食用可以降低罹患冠心病的風險，
6樓：樂活美食一族
適用腦力工作者和學習繁重的青少年，孕婦也可以吃，對胎兒腦部發育也有好處。
核桃補腦，碧根果有補腦功效嗎？
7樓：手機使用者
碧根果（pecan，又名美國山核桃（caryaillinoensiskoch）、長壽果）屬胡桃科的山核桃屬，又名薄殼山核桃或長山核桃，英文名為pecan或hickory,碧根果果型如大橄欖狀，肉多而香，是世界十大堅果之一。碧根果外形是長橢圓型的乾果，原產北美大陸的美國和墨西哥北部現已成為世界性的乾果類樹種之一，其種仁有優異的食療保健價值。
優質碧根果皮很薄，可以用手剝開，果仁的味道界於我們常吃的山核桃和大核桃之間，口感香濃酥脆令人讚不絕口。它是全世界17種山核桃之一，屬純野生果類，是集山地之靈氣哺育而成，無任何公害汙染的天然綠色食品。
古書上記載：長壽果能補腎通腦，有益智慧。將長壽果仁與冰糖共搗成泥，密藏罐中，每次取兩勺，開水衝飲，那衝後浮起的一層白色液體，便是補腦力最強的長壽果奶。
碧根果的藥用價值：補腎，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮 據科學測定，每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100克碧根果仁可產生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的二倍。
所以說碧根果是不可多得的美味乾果。碧根果中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，並有補腦強身，降低血脂之功效。神經衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數個，可收滋補**。
據說著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因而**舒展細嫩，面色光潤。
碧根果能健腦益智：由於跟山核桃屬於一類，所以碧根果也具有相當好的補腦益智效果：最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。
碧根果也是不錯的美食：碧根果仁可生食或炒食，也可製作各種美味點心。美國山核桃有如此優異的食療保健營養價值，又如此方便易剝，越來越受到國人的追捧喜愛，也是不錯的送禮佳品，送美味，更送健康。
需要注意的是：好吃也不能過量吃，每天吃五六顆就可以了，長期堅持吃會有意想不到的效果。
碧根果安神嗎 碧根果可以補腦嗎
8樓：熱愛冰美式
1有一定的作用。
碧根果具有一定的鎮靜安神作用，能夠有助於緩解焦慮不安或者是心情低落的情緒，有利於促進心情的平穩，預防由於情緒急躁或者低落對身體帶來的影響，促進身心健康，同時還具有一定的助眠作用，如桐帆臘果是睡前吃的話，有利於提高睡眠質量，使精神放鬆，如果是有失眠情況的人可以適當的食用一些。
2一般沒有。
碧根果一般沒有直接補腦的作用，因為碧根果中含有的不飽和脂肪酸被人體吸收利用之後一般是運輸進血，轉化為能量，在腦部位的利用比較少，所以補腦的作用不是很大，而其不轎脊飽和脂肪酸一般是肉類食物裡面含有的比較多，如果想要補腦的話，可以直接食用肉類食物。
但是也可以適當的食用，能夠為人體提供充足的能量，能夠為身體提供能量。
3看情況。如果適量吃的話，吃碧根果一般是不會到導致上火的，而且碧根果是性溫的食物，局滑如果適當的食用，還具有一定的驅寒氣的效果，有助於身體排出體內的寒氣，緩解虛寒發冷的現象，但是如果一次性吃太多的話，有可能會導致上火，因為性溫的食物，而且碧根果中還含有許多的脂質，吃起來比較幹，所以有可能會加重口乾舌燥、喉嚨幹痛的情況。
4看情況。碧根果中含有的營養物質豐富，而且100g碧根果的熱量是670，所以吃的時候需要適量，如果適量的吃的話，是不會導致發胖的，因為碧根果可以給人體提供充足的營養，人體吸收完就不會轉化為脂肪，所以一般不會導致發胖。
但是如果食用的太多話，很有可能會造成發胖，尤其是對於易胖體質的人來說，可能會導致發胖的程度加重，所以儘量要少吃。
吃碧根果會上火嗎，碧根果吃多了會怎麼樣？
多吃一定會上火的，因為他屬於油脂性食物。碧根果 美國山核桃，長壽果 美國山核桃 carya illinoensis koch 屬胡桃科的山核桃屬，又名薄殼山核桃或長山核桃，英文名為pecan或hickory,原產北美大陸的美國和墨西哥北部，現已成為世界性的乾果類樹種之一。由於其種仁有優異的食療保健價...
碧根果什麼玩意兒，沒聽果，好吃不哪裡能買。
我靠著都不曉得啊，就是山核桃撒，不要跟我說你沒吃過哈。買的話去享食者，這裡面夠你挑選的了！碧根果 美國山核桃 又叫長壽果，這個名字源自這種樹和果實的原始名稱 pecan，可能來自美洲土著的叫法。花期 月，果期一月。此種植物的拉丁名為 carya illinoensis wangh.koch.美國山核...
碧根果和核桃區別，碧根果跟核桃有什麼區別？
碧根果和核桃的區別 外形不同 功效不同 口感不同。核桃的外形區別非常明顯，核桃的外形比較園，殼很厚而且硬，比較難開啟，而且核桃的果肉看上去更像人的大腦。核桃富含豐富的亞麻油酸 蛋白質 不飽和脂肪酸 銅 鉀 鎂 磷 葉酸 維生素b1 維生素b2等成分，具有補腦健腦 潤膚黑髮 抗壓減壓 防癌抗癌等功效。...