1樓：網友
似乎是乙個自相矛盾的問題。乙個記憶力特別強的人，又怎麼可能立馬就忘記了？只能要求他不要去想這方面的事情。暫時的遺忘可以。
前提是讓自己忙起來。只是不想而已。但是清埋事情還是會留在腦海鬧納裡。
當靜下來的時候，或者遇到與之相關聯的事情的時候。很容易會想起來的。還有一點就是對此不答彎螞感興趣。
也不會輕易去想起來。
2樓：帳號已登出
記憶力不好的主要原因是注意力不專注造成的。建議平時養成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，保姿譽持樂觀基旁的心態，避免熬夜勞累，避免長時間看手機玩遊戲，制定好學習計劃搏冊橡，強化記憶提高記憶效果。
3樓：匿名使用者
增加記憶力的具體方法很多，總體來說納納就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以洞團沒學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或或伏者廚藝等等。
4樓：六月陽光
提高或者增強記憶力主要是通過經常性的閱讀和思腔悄洞考，以此來訓練大腦，加強大腦的記憶力。尤其是反覆的閱讀和思考伍枯訓練可以使大腦得到鍛鍊，而從而改善運孫記憶力。
5樓：網友
建議養成規律生活不要熬夜飲食要符合人體基礎營養物質飲食搭配不要太油膩攝入太多糖堅持健身。
如何讓記憶力更牢固？
6樓：謙虛還隨和丶
1、養成寫閱讀筆記的習慣。每次閱讀時，準備好乙個讀書筆記的本子，養成愛做筆記的好習慣，能夠及時的記住所閱讀的不懂的內容，在課下的時候，可以花費大量的時間去思考。
2、理清思路，理解記憶。在閱讀時，理清思路，進行段落的梳理，能夠明白懂得大致的意思，幫助記憶，在這個基礎上，來進行記憶，這是比較牢靠的，因為在理睜改櫻解的基礎上記憶的印象是必要深刻的。
3、進行朗讀記憶，自我思考。在乙個沒有外人的地方，可以進行蘭朗讀記憶，雖然這樣悉叢有點打擾他人的感覺，但是自己要想記憶記得牢，那就要試試這個方法，進行朗讀記憶，多多思考。
4、及時回顧所閱讀的知識。當天所學到的知識，當天完成鞏固，積極的回顧，對自己的掌握，有著至關重要的作用。當你閱讀完之後，要記得回顧一下，這樣掌握的程度會有所增強。
5、學以致用，多讀殲亮多寫。學習之後，及時的學以致用，將閱讀得到的智慧，運用到生活當中，同時多多看書，多多思考。學會記憶，記得牢並不是一朝一夕的，而是持之以恆的，多讀多寫，常聽常看。
6、進行總結，理解記憶內容。每一次閱讀完之後進行相應的總結，將自己的思路濾清，並且記憶內容，想要記得牢，必須要理解。每天都進行總結，為以後記得牢，打下堅實的基礎。
怎樣才能使自己的記憶力好？
7樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
8樓：白天鵝的天空
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
9樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
10樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
11樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
12樓：網友
1、睡眠時間必須夠。
2、吃食品要科學。
3、多參加體育鍛煉。
13樓：飄洋過來的海
建議你，到藥房購買補腦中草藥，例如人參，薄荷能緩解壓力，改善記憶力，提高學習效力，使人思維變得敏捷。平時多吃富含營養豐富的蔬菜和蔬果，《胡籮卜，菠菜都含有豐富的維生素是補腦的最佳，也能進一步強化記憶。>．每天早睡早起 不要暴飲暴食 陽春四月堅持每天健身養成良好的生活習慣．促進血液迴圈給人體最高司令部獲得豐富的營養，無能是年輕還是年邁都能使人年輕化春滿青春活力，這也能提高思維能力，使思維變得更加敏捷起來．
14樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣才能讓記憶力強？
15樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
16樓：匿名使用者
下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
17樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
怎麼樣才能讓自己的記憶力增強啊，怎樣做才能讓自己的記憶力增強（最好詳細一點）？
提高記憶力原來跟場所也有關係 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以...
怎麼樣記憶力才會好？怎樣才能有好的記憶力？
舉個例子，當你遇見一些事情或者朋友的生日寫在筆記本或者手機上的筆記本工具。這樣久而久之就記憶深刻。記得有時間或者睡前看一看。我之前記憶力也不好。就是這樣做的。有句話叫。腦記不如筆記 在於別人交流期間。或者娛樂時。很多事情都會拋之腦後。讓人忘記。這樣就不好了。多次抄寫你要記得。也是方法之一。補充營養並...
怎樣才能鍛鍊記憶力 記憶能力怎麼提升？
提高記憶力，可以從吃開始。吃哪些東西補腦呢？常見的有魚類，蛋類，堅果類。推薦每餐合理搭配，平時沒事可以磕嗑葵花籽，好吃而且提神。請點選輸入 描述。而後便是日常生活要有規律。長期不規律的生活會讓大腦處於異常疲憊的狀態，所以要養足精神，每天至少六個小時的睡眠。而且記住沒事別熬夜。請點選輸入 描述。然後是...