1樓：匿名使用者
舉個例子，當你遇見一些事情或者朋友的生日寫在筆記本或者手機上的筆記本工具。這樣久而久之就記憶深刻。記得有時間或者睡前看一看。
我之前記憶力也不好。就是這樣做的。有句話叫。
腦記不如筆記）
在於別人交流期間。或者娛樂時。很多事情都會拋之腦後。讓人忘記。這樣就不好了。多次抄寫你要記得。也是方法之一。
補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。
經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，讓心情變得開朗愉悅。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接受，可以在腦海中想象成一個畫面。
重複次數與記憶長久是成正比的。重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
興趣是最好的老師。在學習當中，我們對於感興趣的東西往往會掌握得快記憶的牢。顯而易見，大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。
在每天的空閒時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西，並將答案寫在紙上，儘可能的多，這樣可以會引導大腦思考，挖掘資訊，對我們提升記憶有幫助。如果說你的記憶力不太好，你可以動手做一個**，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。
每個短一小時，然後在每一個小時裡面，我們做了什麼事都可以記錄下來，然後再回想一下我們一天是怎麼過的。這不僅可以讓我們鍛鍊大腦記憶，更能幫助我們合理分配時間，記錄生活。
要有充足睡眠。只有睡得好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，我們的記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質量，充足的睡眠，記憶力才會好。
2樓：老柳腰之釣翁
建議你學會調理自己的心態建議你多交朋友，多和朋友一塊娛樂。正確的面對成功與失敗。保持一個良好的心態，心情好記憶裡就會好的。
3樓：自遊女孩兒
激勵要想會好的話 首先通過鍛鍊自己的腦部勞動來提高自己的激勵。
怎樣才能有好的記憶力？
4樓：匿名使用者
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
5樓：地產策劃張張張
反覆輸入。比如說如果你不停的去背誦，反覆的反覆的記，反覆的記，海馬體就會被欺騙，覺得那你既然反覆的輸入這個知識，那說明這個一定很重要，輸入這個訊號，那他就會把它存到大腦皮層裡面去，變成長期記憶。這也是為什麼有些人記性不好，用笨功夫也能記下來。
聯想法也可以使你瞬間打通變成長時記憶。當然還有其他的諸如記憶宮殿，這種其實就是聯想法的升級版。
怎麼才能記憶力好？
6樓：韋培敏
記憶力是人腦的記憶能力，是人腦對於已知的經驗、知識、心理體驗和各種社會活動的識記。
學習任何科學知識，都離不開記憶，而學習的最大障礙莫過於記憶力差。強記憶力能夠迅速地、準確地、持久地掌握學習過的知識和技能，也能比較好理解、運用這些知識和技能。
注意營養，如果長時間的高強度學習或者長時間的需要記憶東西，那麼最好是能夠在平時的生活中注意營養，不僅僅是身體的營養，更要注意保護我們的大腦，吃一些對大腦好的食物，例如核桃之類的。找到適合自己的方法，很多時候，我們看到別人記憶的方法，覺得很好，然後就去學習別人的方法，其實在很多時候，別人的方法是根本就不適合我們的，最重要的還是要找到適合自己的方法。
多閱讀書籍。我們要想增強記憶力，可以有意識的閱讀一些書籍，從而可以增強人的記憶力。人們在閱讀書籍的時候，大腦思維就處於積極的活動中，能夠有效的幫助人們去理解和記憶。
7樓：
第。一、注意力集中。記憶時只要聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘，如果精神渙散、一心二用就會大大降低記憶效率。
第。二、興趣濃厚。如果對學習材料知識物件索然無味，即使花再多時間也難以記住。
第。三、理解記憶。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久，僅靠死記硬背則不容易記得住，對於重要的學習內容，如果能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
第。四、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上多記幾遍，達到熟記牢記的程度。
第。七、及時複習。遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識趁熱打鐵，及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
第。六、經常回憶。學習時不斷進行嘗試回憶可使記憶有錯誤及得到糾正，遺漏得到彌補，學習內容難點記得更牢，閒暇時經常回憶過去記憶的物件也能避免遺忘。
8樓：冼豔枋
少看電視，多睡覺，不要想太多的事情，多吃點補腦的，這樣就會記憶力好。
9樓：清湛且敏銳的小國寶
好記性不如爛筆頭，多看多記，不斷地重複，就不會忘記，比如一直不會忘。
記憶力怎樣才能好？
10樓：窗外的雨季情感
你好，根據記憶力衰退曲線，建議你晚上睡前和早晨醒來之後記憶東西，這個時間的記憶力是最好的。
11樓：網友
就是多看多讀多背，這樣記憶深刻了自然就記好了。
12樓：柴澍
多聽聽能增強記憶力的歌還有就是要早睡以防記憶力衰退。
13樓：暮月晨光
經常有計劃的記和背，鍛鍊大腦的記憶能力。
14樓：天馬
養成讀書看報的好習慣，關心國家大事，下象棋唱歌，多運動。
15樓：憶塔古龍韻
快速增強記憶力的方法，怎樣才能鍛鍊記憶力？記憶力訓練方法。
怎樣才能有好的記憶力？
16樓：匿名使用者
記憶力對於每一個人來說都是非常重要的，因為生活中我們會遇到很多的問題，如果不能擁有好的記憶力很容易給生活帶來不必要的麻煩。比如說如果你把一件重要的物品放在一個地方可是卻突然找不到了，可是還是需要急用的，那麼一定會給自己和別人帶來麻煩。那麼如何有好的記憶力呢？
尤其是很多的到了一定年紀的朋友，特別容易出現這樣的問題。
兩個方面因素。
一個人記憶力的好壞主要有兩個方面的影響因素：主觀方面的因素與客觀方面的因素。
客觀因素。客觀方面，個人所處的外部環境以及自身的身體素質會影響一個人的記憶力。
主觀因素。主觀方面，一個人所具有的知識水平高低、意志力強弱及自身的記憶訓練程度會影響其記憶力水平。
具有良好記憶力的方法。
鍛鍊+飲食均衡。
我們要保持自己與客觀世界有一個良好的關係，並且自己要保持鍛鍊身體，日常飲食均衡，攝取的營養要跟得上，從而使自己有一個健康的身體。
意志力+恆心。
我們要培養自己的意志力，不半途而廢，使自己有能夠把事情堅持做下去的恆心。
科學規律+自我訓練。
我們要培養自己記憶事情的方法，如記日記，寫記事本等，找到記憶的科學規律，並通過各種聯想、背誦、回顧等方法進行自我訓練。
綜上所述就是關於如何有好的記憶力。我們可以看到好的記憶力除了先天的遺傳的因素之外，我們是可以根據自己的情況來練習的。那麼我們在生活中需要多留意一下身邊的可以有效提高記憶力的方法。
科學的規律和有效的聯想訓練都是好的方法。
怎樣才能使記憶力提高，怎樣才能讓記憶力快速增強？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 有效提高記憶力的方法 科學家發現，一些人們想不到的因素往往會影響記憶力。試試下面的方式，能幫您有個好...
怎樣才能讓記憶力增高，怎樣才能提高記憶力 長高？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 怎樣才能提高記憶力 長高？長高的，經常打籃球，女生也適合，多吃飯，多運動，勞逸結合 吃補腦的東西呀，...
如何才能增加記憶力？怎樣才能增加記憶力？
記憶的基本過程可簡單的分成 記 和 憶 記 包括識記 保持，憶 包括回憶和再認。記 決定了你在大腦裡輸入了多少東西，但 憶 才決定了你能有效利用多少。我們經常聽到人說 明明這個知識點我背了呀，但考試的時候就沒想起來 或者是爸爸媽媽輩的人會說 這事兒我怎麼就給忘了 所以記憶的真正價值，在我看來在於記憶...