1樓：北京新東方烹飪學校
跳高的話，應該是背弓要好，就是李滲一腰啦！而鏈陪且彈跳和動作是最為關鍵的！彈跳的話，其棚擾蠢實在**都可以練的。平時走在路上，就可以做下三步起跳的動作，去摸周圍上方的樹葉，
2樓：網友
如果是普通的初中生，高中生，namw是可以跳遠的，有助於幫助身體長高。
3樓：魚魚
當然可以了，跳遠跳高可以增強人的體質。
4樓：小樣小灰鴿
小孩跳遠跳高是可以的，但是要注意安全，不要摔壞了。
跳遠和身高有關係嗎
5樓：養生達人花花
跳遠和身旅大高有關係嗎？其實是沒有的。
儘管腿長，起始重心高，相對做功少，騰空時間長。但是真正決定跳遠成績的主要因素是騰起瞬間的重心高度，騰起速度及角度等因素。關談納於體重方面，如果你的相對力量很強，對於起跳時的速度及角度會有比較積極的影響，當然這樣建立在一定的技術水平上。
有的人天生腳腕就是拆侍豎屬於能跳的型別，但是如果不是，後天訓練肌肉也能跳得更高更遠。還有就是起跳時速度要跟得上，看他衝刺速度怎樣，如果你們速速一樣，他身高比你高會跳得更遠。
小孩子怎樣才能跳高？
6樓：休閒娛樂達人
立定跳遠不是國家規定的比賽專案，所以沒有具體的分級標準，只有乙個統一的及格標準，即男性公尺，女性公尺。
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。2014年敗伏《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測專案，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。
立定跳遠的技巧
立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地。
膝關節充分蹬直同時展髖向前跳手枯缺起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線畢辯，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
怎麼才能跳遠跳得高？
7樓：酸檸檬嘿
跳的的技巧：
1、助跑。<>
跳遠助跑是由起動姿勢、行進間跑的技術、跑的距離和加速方法等組成的乙個重要技術環節。通過助跑獲得水平速度，準確地踏上起跳板，為快速有力的起跳創造條件，作好準備，所以助跑必須做到快、準、穩、直四字要快。根據個人特點採用站立式或行進間的起動方式。
2、起跳。<>
起跳是改變人體運動方向的主要任務，是在助跑速度猛烈衝擊下的瞬間，進行快速有力的起跳，創造適宜的騰起角，把水平速度轉變成騰起初速度。
當起跳腳著板時，身體重心快移動到起跳腳上，上體保持垂直，保證助跑速度得到充分利用，提高起跳腿力量。加快起跳速度。起跳是成全腳掌踏跳，很快滾動，充分蹬直髖、踝關節成「騰空步」。
3、騰空。<>
在空中所做的各種動作，都是為了維持身體平衡，為合理的落地創造條件。
蹲踞式，有助初學者體會和掌握正確的起跳動作，保持身體平衡前伸小腿落地，不利上體太前傾，會產生前旋落地效果不佳。
挺身式，優點有利於起跳動做的快速有力充分，也是學習掌握走步式的基礎，挺身式是擺動腿下放成挺身姿勢，軀幹前肌群充分拉長，有較好的維持身體平衡的效能，缺點易破壞身體平衡，使身體過早落地。
走步式，可把助跑、起跳、騰空落地統一成「跑」或「走」自然習慣，空中連續運動，使身體各部位動作相互補嘗，易維持身體的平衡，也有利抬小腿向前落地。
空中動作要求自然連貫，協調舒展，動作越簡單越實效。
4、落地技術。
儘可能的將兩腳向前伸出，取得最佳的跳遠成績。
落地技術有三種方法：側倒法、前倒法、坐式落地法，要求起身動作要有適宜的時間。起身要高抬雙腿對跳遠成績起到重要作用。
8樓：生活導師慕楠
您好，要想跳遠跳得高，需要從以下幾個方面進行提高：
1. 鍛鍊肌肉力量：跳遠、跳高的關鍵是要有強大的肌肉力量。可以通過負重訓練、慢速訓練、高強度訓練等方式增強肌肉力量。注意要均衡鍛鍊腿部、腰部和核心肌群。
2. 技巧訓練：跳高、跳遠還需要一定的技巧。可以請教專業的教練，尋求專業的指導，提高跳躍技巧。
3. 持續練習：跳遠、跳高需要不斷的練習才能提高。可以選擇專業運動場地或者其他合適的場地進行訓練，比如沙灘、草地等。
4. 保持良好的體能狀態：通過日常的體育鍛煉追求乙個健康的體能，以保持良好的體能狀況為基礎，更容易和快速地提高跳遠、跳高的水平。
最後，提高跳遠、跳高水平需要時間和耐心，需要堅持訓練和不斷努力。如果想要成為頂尖的跳遠、跳高選手，更多的需要加上專業和科學化的訓練。
寶寶跳高危險嗎？
9樓：多公尺蘭特
幼兒因為力量不夠，站立不穩，要是從高處往下跳會相當危險的。首先是骨頭的損傷。我們知道，高處往下跳神擾落地的一瞬間，腿骨要承受很大的力量，儘管幼兒還小，但是著地的一剎啦骨頭和地面重重的稿餘撞擊，骨頭肯定受傷，嚴重的會多處骨折。
再就是腹部，包括肋骨，特別是脊柱，因承受全鍵瞎滾身壓力，完全有可能跳下著地瞬間脊柱損傷，如果是出現這種情況就太可悲了，因為有可能造成孩子終身癱瘓。還有就是腹部各臟器有可能因為撞擊而出現出血現象。特別是腦部，很多情況下會直接導致頭部撞擊地面，這是最可怕的結果，有可能直接送命了。
所以平時一定要教育孩子注意安全。
跳的高，立定跳遠就一定能跳的遠嗎？
10樓：長虹皇帝
你好，我是中學體育老師，我來回復你。
我想，你所說的跳得高，是與同伴比較得出的吧！
跳得高，說明你腿部絕對力量不錯或者腿的爆發力好。
那麼，你立定跳遠應該就一定跳得遠！你比同伴跳得高，就肯定比同伴立定跳遠跳得遠。
只是稍微注意一下立定跳遠的技術即可。
不過，立定跳遠技術並不複雜，從小學。
二、三年級，學生就會立定跳遠了！
各種稍大型的比賽中，如市運動會，很多運動員都是跳高跳遠的兼項的。這也說明，跳得高，肯定跳得遠。職業運動會，幾乎沒有跳高又兼跳遠的，因為他們要專攻一項。
而且還有一點，立定跳遠跳得遠，通常跑速也不會差的。跑得快，急行跳遠也跳得遠。我們在選拔運動員時，經常會測試他的立定跳遠成績，也是基於此。
希望能幫到你，得到你的採納。
11樓：冥秋逝我
跳得高，說明彈跳力好，那麼就有跳得遠的潛力。但是必須掌握跳遠的正確技術才能把這些潛力全部發揮出來，不然也不會滴。
12樓：網友
跳的高不一定能跳的遠，技巧才是真本事。跳遠過程中的一些細小的細節往往是決定你能跳多遠。
13樓：
跳的高不一定跳的遠，但是你站的高就一定跳的遠。下次站樓頂上試試，肯定比平地跳的遠。
14樓：520玲
聽誰瞎扯的，跳的遠不遠和高矮沒多大關係，完全取決於彈跳力的強弱，知道了吧。
15樓：小子我不認識你
有一定關係，但只有用力向上跳，雙臂擺動，才會跳的遠。
16樓：濮陽迎
no，no，no，跳遠最好方向和水平面形成30度的夾角，這樣跳的最遠。
17樓：網友
不一定，兩個力是不同的。
7歲女孩跳遠一般跳多遠?
18樓：一襲可愛風
7歲男孩一般能跳115釐公尺-140釐公尺，女孩能跳110-130釐公尺。
1.準備階段開始的時候，自然站立，雙腿不要併攏，雙腳與肩同寬。接下來，雙手向前擺起，兩銀頃腿保持伸直狀態。蠢搏高然後雙手儘量往後擺，身體降帶尺低重心，雙腿屈膝。
2.起跳階段起跳時，雙腳腳掌同時用力蹬地，兩臂用力向上擺動，整個人向前方騰空跳起，並充分展體。
3.落地階段落地時要記得收腹，小腿往前伸，同時雙臂用力往前。有一點大家要牢記，如果落地時，雙手向後並且觸碰到了地面，那麼最終是按照，手觸碰到的地面位置，來計算跳出距離的。
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