1樓：可追憶
神經衰弱患者在體育鍛煉中應注意些什麼？應注意去除**，合理安排基悄一天的生活制度，勞模者逸結合，體力衰搏碼渣弱者只適宜於做氣功和自我按摩；
2樓：要天天喝
神經衰弱患者在體育鍛煉的時候不要太過劇烈，耐卜亂可以打太極弊運拳，蹲馬步，在日常生活中要保持樂觀的情緒，保持合適昌檔的運動量，要注意勞逸結合。
3樓：小白家美食
神經衰弱的患者在日常生活中可以做一些有氧運動，這樣能夠讓自己的精神得到放鬆，也能夠有助於睡眠。
神經衰弱患者應該怎樣鍛鍊？
4樓：匿名使用者
神經衰弱的患者主要表現為精神易興奮，腦力易疲勞，應該結合心理**及藥物**的方法，而且還要調整生活方式，在日常生活當中一定要結合自身的情況來選擇鍛鍊的方法，但是一定要注意休息，避免過度勞累。
5樓：九毛七
適量的運動可以從一定程度上緩解神經衰弱的臨床症狀。神經衰弱的患者中樞神經系統處於興奮、緊張的狀態，而運動它能夠幫助人體調節這種興奮性，能夠有助於患者改善臨床症狀。所以，當患者出現神經衰弱之後，建議應該增強體育鍛煉，可以改善神經衰弱，另外也可以增強自身的抵抗力。
發生了神經衰弱的患者，建議應該及時到醫院就診，查詢原因，並進行干預**。神經衰弱的臨床表現也有很多，比如患者往往會出現失眠，而且也容易伴隨注意力不集中，容易出現乏力、易疲勞等症狀，有的患者也伴隨焦慮、抑鬱等表現。當患者出現異常的臨床症狀之後，建議應該儘早就醫。
6樓：網友
神經衰弱可以適當的做一些運動，不僅能夠促進血液迴圈，增強身體的抵抗力，也有協助睡眠，緩解神經衰弱的作用。有一些運動有利於放鬆身心和肌肉，也可以幫助神經衰弱的病人保持心情愉悅。
平時可以做散步、慢跑、打羽毛球、網球、踢毽子、騎自行車、爬山、游泳等運動，也可以跳廣場舞或者做廣播體操，打太極拳等。但是運動的時候要注意避免過度的疲勞，控制每次運動的時間，因為過長時間的運動，如果導致身體出汗過多，透支，也有可能會影響到睡眠。
患有神經衰弱，平時要保持穩定的情緒，可以通過藥物、心理調節、飲食等方面改善症狀。
7樓：網友
引起神經衰弱的原因有環境因素和內在因素，因此，應該從這兩方面來進行預防。
1、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
2、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
3、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。
在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
4、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
5、求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢、心理**或藥物**，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。
神經衰弱的人適合進行體育鍛煉?
8樓：大增嶽殳錦
神經衰弱的自我調節。
1）通過心理諮詢，減輕心理負擔，堅定**本病的信心。
2）通過呼吸控制法加以調節。呼吸法有：
深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越鬆弛的感覺。
嘆氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然後讓新鮮空氣自然地進入肺部。
拍打呼吸法，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，後用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時適當用力一點一點間歇地吐。
交替呼吸法，即堵住一側鼻孔吸氣，換堵一側呼氣，反覆10-30次。
3）通過自我暗示法加以自我調節。比如在睡前，主要通過言語暗示，放鬆身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經心。
催眠的暗示語可以是："我的全身輕鬆了，睏乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。
4）****。根據自己的症狀情況和條件，選用一些古典式輕**曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕**（儘量不要用迪斯科之類樂曲），常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽**時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。
運動**，根據自己的體力，每天適當的做做有氧運動（有氧運動是指運動的程度，根據自己的興趣愛好及體力運動，運動過後並不感到累而是身心舒暢）
體育鍛煉對於防止神經衰弱具有特別明顯的作用嗎
9樓：滄海浩波
有很大的作用，體育鍛煉對預防和**神經衰弱，最重要的一條就是要講究勞逸結合。參加跑步、做操、打球和游泳等體育活動，對神經系統有著良好的調節作用，能促進神經系統興奮和抑制的良性轉換，可使患者的神經衰弱症狀得到減輕或者消失，從而使腦子反應靈活，思考問題敏捷、提高工作效率。
體育活動具有鍛鍊和增加神經系統功能的作用。神經衰弱者參加體育鍛煉，除應按照量力、漸進、全面和持之以恆等基本要求外，應格外注意的事項有：首先，要根據個人的身體情況、鍛鍊水平、病情的輕重，嚴格掌握運動負荷，一般以中等為宜。
鍛鍊中間要安排適當的休息，切不可憑一時熱情，練得過久、過量、過猛。鍛鍊後感到精神振奮、睡眠改善，就能日見其效。其次，要選擇好鍛鍊的時間和地點。
最好在早晨或傍晚前，到空氣新鮮、環境清靜的樹叢河沿處進行。不宜在睡前活動，以免過度興奮，妨礙睡眠。再次，鍛鍊後要做些輕微的整理活動。
如按摩、洗腳等，以促進身心的平和與安寧。
10樓：客服肖廣維
沒有特別明顯的作用，只是有輕微緩解作用。
神經衰弱的患者平時注意什麼飲食的
是西米 從正規醫學上來說已經沒有神經衰弱這一說法了，你也許就是壓力太大或事過於緊張導致沒有休息好之類的，多去接觸自然與人交談，從學習和工作的壓力中暫時解除出來，在遇到困難的時候不妨和親戚朋友訴說一下，不要憋在心裡。這與你的飲食沒有關係哦平時想吃什麼吃什麼，在保證不影響自己健康的條件下儘量讓自己開心...
體育鍛煉中克服遇到的困難
意志與克服行為中的困難相聯絡。人為了實現目的必定要採取各種行為，在行動過程中常常碰到這樣或那樣的困難，能否克服困難，堅持行動，以達到目的，正是意志 是否堅強的表現，困難有時產生內心，叫做內部障礙，當乙個人在行動中發生了被此矛盾的願望和要求，或者產生情緒波動和失去信心，就構成行為上內部障礙。例如一場排...
腎炎患者能參加體育鍛煉嗎，為什麼腎病患者需要多運動鍛鍊？
腎炎可以適度活動 不能劇烈活動 海洋生命循經護腎 慢性腎小球腎炎目前對於慢性腎小球腎炎的 主要是通過藥物對蛋白尿 血尿以及水腫 高血壓等症狀進行控制，多采用抗凝藥物及糖皮質激素和細胞毒藥物。由於傳統 治標不治本，絕大多數腎病患者會出現 控制住了再 了再控制 的反覆過程，最終導致慢性腎功能不全。青島靜...