1樓：看山是山
健美操的英文名稱是「aerobics」，既有氧體操或有氧舞蹈，是有氧運動的一種。因此我們認為「健美操是一項融體操、舞蹈、**為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特徵的體育運動專案」。
健美操運動的基礎和實質是有氧練習或有氧運動。有氧運動是在氧**充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一梁握拆種運動形式，其運動特徵是持續一定時間的、中低強度的全身性活動，主要影響練習者的心肺功能，是耐力素質的基礎。事實上，從提高健康水平的角度來說，只有有氧運動才能良好地影響人體，才能達到鍛鍊身體的目的。
因此，有氧練習是健美操運動的最本質皮蠢的橡棗特徵，也是影響人體的最積極的方面。在健美操概念的描述中「融體操、舞蹈、**為一體，以健、力、美為特徵」只是健美操運動的表現形式和外在特徵。
2樓：無能為力大蒜
我覺得國家應該儘可能的多開展一些健美操體育專案，鼓勵年輕人來參加。
競技健美操比賽的專案，你知道是什麼嗎？
3樓：春季的風啊
知道，男子單人健美操，混合雙人健美操，6人健美操，女子單人健美操，三人健美操。
4樓：青楓侃
健美操是一項非常有看點的比賽，有著非常悠久的發展歷史，文化底蘊慶扒早非常的深厚，在進行健美此改操比賽的時譽雀候也會有很多的規章制度，不能出現犯規的情況，不能出現作弊的情況。
5樓：巨集盛巨集盛
因為通過這樣的方式可以推廣加美操，可以讓健美操世毀得到注重，可以讓健美操得到關心，所以才會推廣這茄褲樣的比賽。搜納備。
健美操是一項怎麼樣的運動專案？
6樓：太meili了
也許大家都聽過健美操的名字。在社會備哪高速發展的今天，單一的運動已經不能滿足人們的需求。人們在運動的同時需要加入動感、韻律、時尚等元素。
因此，健美操已經成為一種非常流行的運動方式。那麼有氧運動與其他運動相比具體優勢在**呢？下面為大家詳細介紹。
定譁滾皮期跳健美操，不僅能有效增強心肺功能，還能有效提高關節的靈活性，增強肌肉的力量，不斷提高韌帶、肌腱等結締組織的柔韌性。而且，與其他運動相比，健美操需要結合**的節奏。同時，健美操也不像健身房裡重複同乙個動作，而一系列的肌肉動作是有節奏的，它依賴於記憶和肢體動作的協調，這不僅是一種身體鍛鍊，也是一種心理鍛鍊。
因為健美操在運動時伴隨著蓬勃向上的氛圍**，可以使大家從精神上放鬆，緩解精神壓力，避免現代社會越來越快的生活節奏所帶來的壓力積累成疾病和長期的亞健康生活狀態。在鍛鍊時，帶有積極氣氛的**起著很大的作用。
健美操大多是群體運動。人與人之間的交流與合作是非常重要的。因此，與其他運動相比，健美操不僅能提高身體素質，還能提高人的社交能力。
作為一項時尚健康的運動，健美操越來越受到廣大時尚美容愛好者的歡迎。這些運動不僅能讓人在不知不覺中練就好身材，而且還伴隨著激烈、動感、悠揚或舒緩的**，使人在享受**的同時鍛鍊而不感到一點枯燥乏味。有氧運動已經成為最亂差流行的運動方式。
經常運動對改善人體健康非常有益。這些都是健美操能如此受歡迎的原因。如果你看完這篇文章後有興趣，我鼓勵你嘗試一下健美操，也許你會愛上一種新的運動。
7樓：記明練
健美操是一項健康的體育運動。可以活鄭尺血化瘀，提公升人體健康質量。健美操可以分為健身操和競賽操。健身健美操的目的是健身鍛鍊，州叢陵而競技健冊戚美操目的是按規則訓練，最後參加比賽。
8樓：z果果
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、廣泛普及，悉雀集體操、舞蹈、**、健身、娛樂於一體的體育專案。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作，特別是髖森山部動作睜春早，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。
9樓：生活達人徐胖妞
健美操是一項非常好的運動頃握專案，在飢乎嫌這個過程當中，能夠鍛鍊大家的能爛手力，而且能夠有乙個特別好的身體協調能力。
健美操是一項怎麼樣的體育運動專案呢？
10樓：太meili了
健美操是一項健康的體育運動。可以活血化瘀，提公升人體健康質量。健美操可以分為健身操和競賽操。
健身健美早敬操的目的是健身鍛鍊，而競技健美操目的是按規則訓練，最後參加比賽。健美操以其力量強、幅度大、消耗大、高雅、具有時代特色等特點深受年輕人喜愛。
健美操一般有五個特點：①該練習簡單易學，易於理解，適合不同年齡段水平；②強調對稱動作和重複練習；③③重視大型動作練習；④注重團體練習；⑤它節奏明快，形成一種動感而富有韻律的風格。在健美操概念的描述中，「融合體操、舞蹈和**，以健康、力量、美為特徵」只是健美運動的表現和外在特徵，這就要求將人體的運動規律融入到運動中。
我們要知道健美操是一種集體操、舞蹈和**於一體的運動方法。健美操的安全性高（即受傷風險低），保證運動強度(連續性鍛鍊)、操作靈活(可根據需要安排，如突出某個主題)、鍛鍊的通用性(力量、耐力、協調性、靈敏性等)、普遍適用性(性別、年齡的限制較少)，根據身體全面協調發展的要求組織成有氧運動。而且健美操對身體的軟開、跳、轉、轉等沒有那麼高的要求，但是舞蹈可能對你的軟開、蹦、轉等等有較高的要求。
對於未來就業的範圍，相比健美操，舞蹈有著更廣闊的就業範圍。競爭壓力還可以。沒有你想象的那麼難。
它是乙個單一的行動，組合的行動和完整的行動集餘頌，可以被大多數人接受。它形式新穎活潑，內容豐富，節陸毀慎奏快慢，配以和諧**的伴奏，從而培養情感、娛樂性和健身性。可謂是「健身與娛樂相結合」。
以上看來，健美操是一項非常健康的運動。
11樓：李佳楠那男
是乙個李罩特別好的運動，並且在生活中可以燃脂，也會讓乙個女孩子個子變得特別高，哪檔鬧跳啊，這個操也會感覺蠢悶到心情愉悅，特別開心，特別高興。
12樓：生活達人徐胖妞
健美操是一項非常好的體育運動專案，能夠讓我們養成非常好的習慣，而且也能夠讓我們的身體非常協調。
13樓：阿斯達歲的說
是一項非常有特點，非常美觀，有關賞析，要求非常高，非常有意思的運動專案。
更好地發展體操運動，我們應該怎麼做？
14樓：瑤兮**
一、加快體制改革促進藝術體操的健康發展。
隨著我國教育改革的逐漸深化，教育體制也發生了巨大的變化。但由於我國高等教育考試方式的模式化，使學校教育的中心均圍繞著考試這根指揮棒轉，致使教育物件始終處於被動地位。為了應付高考，體育課譁巨集罩在有些中學已名存實亡，更就談不上藝術體操了。
儘管在一些大中城市，青少年藝術體操的業餘訓練得到了廣泛開展，但是，這些業餘訓練始終在小學階段駐足不前。因此，我們要加大素質教育改革的力度，使受教育者能夠按照自己的特長自然本性的健康發展，讓學習恢復原來的真實面孔，學習成為我們的需要和本性，這樣就不會有大量的學生厭學。同時我們要處理好普及與提高的關係，讓更多的人參與藝術體操運動，這樣有了廣泛的群眾基礎，我國藝術體操走向世界也就是指日可待了。
二、優化體操教學內容。
傳統的體操教學內容大多數具有較高的危險性，比如：單槓支撐後迴環，雙槓支撐擺動、分腿騰越等高難度動作不適合中小學生學習。應降低體操教學內容的難度，對體操教學內容進行合理優化，以中學生為主體，響應全民健身的號召，突破「競技體操」的思想，構建以健身體操、快樂體操為核心的教學內容，結合新時代亂鬧科學技術的應用，開展「網際網絡+教育」，比如「微課堂」，充分絕尺調動學生參與學習的積極性，提高學生身體素質，促進學校體操課程的開展。
三、堅持走「體、教結合」道路，建立和完善梯隊建設培養體制，擴大藝術體操梯隊人才的途徑。
隨著我國市場經濟的不斷發展及未來高等教育發展和結構調整，這對藝術體操梯隊人才**必然產生一定的影響。在新形勢下，我們要突破原有梯隊建設培養體制的束縛，積極開拓梯隊建設培養與教育發展和結構調整及市場經濟相適應的發展道路，在梯隊建設培養上，既要考慮競技專案本身發展的需要，也要考慮青少年個人及其家庭的追求，這樣才能獲得專案的持續發展。加強體育與教育部門的合作，切實解決後備人才文化水平低的頑疾，逐步形成藝術體操人才群、人才鏈、人才梯隊，建立和完善適應社會主義市場經濟體制的梯隊建設培養體系。
15樓：養生丫丫
更好地發展體操運動，我們應該這樣做：1.學校要重視體操的專案的野伍教學，應該重視招聘體操專案的專業老師；2.
也要加強高等昌基體育院校體操教學的母機效耐脊謹應，也就是讓學生畢業後更為專業的走向教育的工作崗位；3.優化體操的教學內容，轉變傳統的思想觀念。
16樓：瑟瑟十七公主
在公共場所安裝健身鬧凳滑器材粗盯，方便大家健身。多舉辦小區和學校的運液臘動活動，為勝利者提供獎品。在自**平臺上為體育運動做宣傳，鼓勵全民健身。
17樓：你是我最長的電影
我們應該多多的投入到運動中去，去體會體操運動的快樂。
健美操屬於體育運動嗎？這項運動主要進行過程是什麼樣的呢？
18樓：小李家居
健美操屬於體育運動，這項運動主要的進行過程分為很多種類，人們可以單純的選擇健美操去鍛鍊自己的身體，也可以選擇從事健美操專業技能，下面就讓我們一起來了解一下健美操主要包括一些什麼以及它的運動過程主要是什麼樣的。
健美操它受廣大人民的喜歡，它主要是由舞蹈，**，娛樂融為一體的乙個體育專案，在健美操當中有很多其他舞種的動作，這讓健美操有活力，而且能夠鍛鍊人們的身體，也能讓人們進行**這個作用。健美操最早是出現於古希臘，它和瑜伽一樣，是因為古希臘人想要對美有更好的理解，所以他們就研發出了這個運動，到了20世紀初之後，歐洲開始出現了許多有關健美操的派別，它們對健美操的發展起了很重要的作用，20世紀以後美國也出現了健美操，健美操的萌芽時期很快就結束了，慢慢的他就進入了成熟時期，在1983年美國第一次舉行了健美操的比賽，並且每年國際上都會舉辦有關健美操的一些世界級的比賽。
因為健美操可以在體育館，也可以在一些廣場甚至舞臺上舉行，所以健美操能夠適應場地以及環境能力會更加的強，健美操運動可以強身健體，而且無論老少，無論男女都可以進行這項體育活動，為了身心的健康，也為了能夠使身體更加的協調，健美操運動就經常出現在我們生活當中，除了生活當中有健美操之外，甚至在很多比賽當中會出現一種競技健美操，競技健美操主要是有許多比較困難的動作所組成的，運動員們需要完成這類動作，這樣就能夠得到高分。
以上這個故事僅代表我個人的觀點，如果有任何錯誤，敬請諒解。
19樓：星了
屬於體育運動。健美操這項運動在最開始的時候要先經過系統的訓練，讓隊伍整齊劃一，對所有的動作進行規正規化的教育，學習一支完整的舞蹈並且要搭配上積極正能量的曲子，然後經過不斷的鍛鍊。
大學健美操理論考試,體育教育專業健美操理論考試試題
健美操是人體自身為物件，以健美為目標，以身體練習為內容 以藝術創造為手段，融體操 舞蹈 為一體的一項新興體育專案。愛一個人,你可以讓自己溫婉慈柔成為國聖母,讓他疲憊的頭靠在你肩上,讓他流浪的心棲息在你胸前,用理解 寬容和鼓勵縫合他所以的傷口.還有就是,如果她也愛你,而你說的很愛很愛她,是不是你給的愛...
練健美操 手的柔韌度，競技健美操柔韌素質訓練方法是什麼？
很容易的。小妹妹 我在練瑜珈哦 所以要求韌帶一定要好。不過你一定要記住 無論練什麼，一定要堅持。拉韌帶的方法 一 熱身。先活動頭 手 腰 腿的各處關節，最好慢跑分鐘。有些許細汗為好。二 就是拉韌帶了。又分幾步進行。這是我看到的專業人士說的，覺得比較好的 先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住...
如何學習健美操，如何學習健美操百度文庫
有益於肌肉 骨骼 關節的勻稱發育，形成正確的體態和健美的形體。可以加強關節的韌性，提高關節的彈性和靈活性，從而減少青少年在運動中傷害事故的發生。使心臟功能加強，使心肌纖維變得強壯而有力，一般情況下，心臟每分鐘輸出約5公斤血液，運動時可達到40公斤。健美操是有氧運動，經常鍛鍊會使人的呼吸加深，次數減少...