1樓：一季渃椛
沒什麼效果，可以吃多吃以下食物。
第一種是大家經常可以吃到的雞蛋。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質不僅能增加**需要的營養成分，還能促進肌膚細胞的再生，對於去黑眼圈十分有幫助。
第二種是芝麻。芝麻中韓有豐富的維生素e，維生素e可以改善血液迴圈，滋潤肌膚，因此，對去黑眼圈也十分有效。
第三種是胡蘿蔔。除了維生素e之外，維生素a對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。忌廉、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素a。
第四種是海帶。海帶富含鐵質，而鐵質是構成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進血紅蛋白的慎冊增加，增強肌膚輸送養分的能力，從而改善黑眼圈寬掘巨集。另外，瘦肉、動物肝臟也富含鐵質。
第五種是綠茶。綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對**造成的纖維破壞，而兒散桐茶素能促進身體機能的新陳代謝，增加睡眠質量，因此，多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外，用綠茶包來敷眼，也能去黑眼圈。
黑眼圈吃什麼好？
2樓：歐雅泊思
一、枸杞豬肝湯。
製法與用法】清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。
先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。
早晚各一次。
功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
二、 蘋果生魚湯。
製法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。
然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可**脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
三、洋參豬血豆芽湯。
製法與用法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。
然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效】可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其當歸雞湯粥他礦物質，也含有豐富的維生素b1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，**細嫩光滑，眼睛明亮健康。
四、當歸雞湯粥。
製法與用法】先將前三味用公尺酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳公尺，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。
3樓：匿名使用者
要想去除黑眼圈，還是不要熬夜為好。
用蘋果片敷眼。將切過的新鮮蘋果片敷在眼睛上，每次10分鐘，每日1~2次，即使是比較嚴重的情況，也會輕 松去除。把用過的紅茶包曬乾，在涼水裡浸泡片刻，拿來敷眼，每次5分鐘。
多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。也要增加維生素a、維生素e,, 對眼睛的黑眼圈和眼袋有作用。還要吃食物中有鐵的東西，用雲容集眼部榛悅精華霜，這是專門祛除眼袋黑眼圈，28天左右會有好轉的，對眼部**不錯。
規律的作息時間，是不能少的。
不要過 度勞累，不要經 常熬夜。生活規律，保持心情愉快。
4樓：續春茅問春
吃不是主要的，你應該問應該注意什麼，黑眼圈一般都是因為熬夜引起的，所以主要就應該保持足夠的睡眠，還有多喝水，多吃水果，其他的就是化妝品要卸妝乾淨，不要有殘留，去除黑眼圈效果好的還是要選對化妝品，給你推薦艾弗莎黑眼圈修護精華試試吧，那個效果不錯的，具體的你去官網看看吧。
5樓：小屁孩搞定
黑眼圈與熬夜、睡覺前喝水、腎、脾功能出現問題、都有關係。
可以把鮮土豆切薄片，貼在洗乾淨的眼睛周圍。
6樓：網友
想要去除黑眼圈，那你必須得注意休息，少熬夜，用蘋果片沒十分鐘一次，一天兩隻三次，慢慢就好了。
7樓：荷池一蓮
黑眼圈跟吃有關嗎？跟你休息有一定的關係，每個人都是作息習慣不好引起的毛病，慢慢改掉壞習慣你就沒有黑眼圈了。
8樓：陌言
雞蛋 由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。 芝麻 芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 胡蘿蔔 除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、忌廉、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶 由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶 經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
吃什麼**黑眼圈
9樓：餘思柔東萍
每晚睡前若能用維生素e膠囊中的粘稠液對眼下部**進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量維生素a的食物，有助於消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗炮製枸杞茶。這些都是可以的。。
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1 宜食五穀雜糧。粗雜糧如莜麥面 蕎麥麵 燕麥面 玉米麵富含維生素b 多種微量元素及食物纖維。糖尿病患者長期食用可收到降低血糖 血脂的效果。2 宜食豆類及豆製品。豆類食品富含蛋白質 無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，具有降低血清膽固醇及甘油三酯的作用。3 宜食苦瓜 洋蔥 香菇 柚子 蕹菜 南瓜，...