1樓：匿名使用者
經期儘量不要吃泡麵，可偶爾吃一次，但不能經常吃。泡麵中的食物新增劑較多，營養較少，進食過多會形成身體不適，且不利於經期免疫力和抵抗力的提高。如長時間食用，可能會月經紊亂。
泡麵即為方便麵，是常見的一種食物，吃法非常簡單，且味道較好，遭到很多人的喜愛。女性經期是特殊時期，弊侍日常飲食有諸多注意事項，亂吃食物可能會加重經期不適。那經期可以吃泡麵嗎？
一、經期可以吃泡麵嗎。
經期儘量不要吃泡麵，偶爾吃一次可以，但不要經常吃很多。女人經期免疫力和抵抗力會下降，泡麵中含有較多的食物新增劑，且營養較少，進食後易形成身體不適。長期食用對身體無益處，還會油鹽及新增劑過量攝入，日積月累會影響正常月經。
月經期不注意飲食易形成月經紊亂，因此要保證飲食合理，建議多吃富含優質蛋白質及維生素的食物，保證能量攝入，減輕經期不適，維持身體健康譽卜洞。
二、經期長時間吃泡麵的危害。
1.導致貧血。
女人經期會流很多血，發生貧血的幾率比平常要高。此刻飲食應保證營養均衡，需慶枯多吃鐵元素含量豐富的食物。如經期以泡麵為主，其他食物攝入量過少，易導致貧血。
泡麵中的營養成分非常少，幾乎不含鐵元素，若經期出血量較多，又總吃泡麵，會形成體內鐵元素丟失過多，貧血發生率明顯增加。
2.降低免疫力。
大都女性經期免疫力及抵抗力都會下降，泡麵營養成分較為單一，如經期總吃泡麵，會減少其他食物和養分攝入，形成身體素質變差，免疫力會再度下降。
2樓：傅憶桖
輸出性問題結論：吃較涼的食物不好。辣條小吃、方便麵、汽水等都不能吃。
解說：有些飲料和冰淇淋太涼，這樣會影響血液迴圈，使子宮變冷，不利於身體健康，容易痛經。知識性科普：
生理期要注意衛生，不能吃涼的，要注意身體的保暖巖橡粗，不能劇烈運動。汽水會影響鈣的吸收，青少年最好不要喝汽水。總結意見：
涼性的不粗鎮能吃，其它如御沒有影響。看病指南：不必看病。
若痛經達到暈厥的程度，應及時到醫院就診。
3樓：玲天使寶貝
生理期吃方便麵和喝飲料對身體不太好，慧空最好忌口，因為方便麵油炸的而且有防腐劑，吃了非常沒有營養，飲巧枝料又前寬瞎是涼的，這些都是生理期需要忌口的東西。
4樓：匿名使用者
不爛碰會怎麼樣，兩者雖然沒什麼營灶鍵養，但絕不會影響健康，也不會加劇病情，甚飢辯談至有些飲料還能有好處，比如貧血喝點碳酸飲料就會好一些。
5樓：為生活奔波的人
生理期間可以吃方便麵，但是神薯應當適量的少吃。方便麵又稱素食麵，泡麵，是一種在短期內用熱水可以泡熟的食品。它的熱量較高，而且能夠補充能量，在生理期間應少吃寒冷的食品，所以生理期間可以吃方便麵，但由於方便麵的營養價棗譽值較少，同時也有可能會帶來***，所以長期吃泡麵可能會造成凳瞎段肥胖，從健康的角度我們應該少吃泡麵。
6樓：騎翼
生理期方便麵和飲料不會怎麼樣，但要注意少吃冰的。
7樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
最好還是不要吃這些垃圾食品，吃一些營養比較豐富的。
8樓：老張一片藍天
不論怎樣都不建議長期吃方便麵和飲料。
來生理期飲料和方便麵一起吃有什麼危害？
9樓：網友
如果是生冷飲料，吃了會加重痛經。方便麵吃了也沒什麼事，但是沒有什麼營養，畢竟生理期要補充營養。
10樓：十來影
可能會導致胃比較不舒服，因為本身生理期就是比較敏感的時候，所以這樣會有一點難受。
11樓：騎翼
來生理期飲料和方便麵一起吃不會有什麼危害，但要注意少吃冰的。
12樓：沒狀態不在家
來生理期飲料不要喝冰的，方便麵雖然沒什麼營養但也可以吃。但不要放辛辣的那種調料包。
13樓：澳怡康是我
也不是不能吃，但是建議儘量少吃或者不吃。經期應該注意保暖，清淡飲食。
月經期間能吃方便麵嗎
14樓：文
月經期間可以吃泡麵，但最好不要多吃，因為泡麵中含有多種新增劑，吃多了對身體不好，平時也不建議多吃，月經期間不要吃辣的泡麵，因為吃辣的食物容易引起月經量增多，還容易引起痛經的症狀。在月經期最好吃一些營養豐富的食物，比如蔬菜水果可以補充維生素，同時建議多吃瘦肉，雞蛋，牛肉，牛奶，可以補充蛋白質，增強機體的免疫力。在月經期間注意睡眠充足，不要熬夜，不要喝酒，不要劇烈運動，月經期身體的抵抗力比較弱，最好不要衝涼水澡容易引起感冒。
月經期間飲食上還應多注意以下幾點：
1）多吃富鈣食物。
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素d有助於降低經前期症候群風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素d。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素d強化牛奶等，並多曬太陽。
2）不要錯過早餐。
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期症候群。
3）多吃纖維和瘦肉蛋白。
多吃糙公尺、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素b1和b2，對預防經前期症候群非常關鍵。
4）少吃糖。
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期症候群。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
5）考慮補劑。
專家建議，每天補充複合維生素，100毫克維生素b6，600毫克鈣，至少吃乙份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。
6）少吃動物脂肪。
研究發現，保持健康體重有助於防止經前期症候群。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。專家建議，少吃會提公升雌激素的動物脂肪，以減輕經前期症候群痛苦。
其他習慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放鬆心情、經常鍛鍊、深呼吸、練瑜伽等。
月經期可以吃泡麵不
15樓：皆有可能
泡麵為都市快節奏的生活帶來了極大的便利，但是因其製作工藝的問題，泡麵也被人抵制過，也被認為是垃圾食品之一，但還是有不少的人會去吃。那麼作為女性心裡就會有乙個疑問：月經來了能吃方便麵嗎？
接下來就由來為大家解答。
月經來了能吃方便麵嗎。
泡麵生活中的常見食品，是一種在較短時間內能用熱水沖泡熟可立即食用的面制食品，它能快速的為人們補充能量，但因面主要由油炸而成，所以熱量較高。而且泡麵食品新增劑偏多，所以也曾被評為垃圾食品。 那麼女性來大姨媽可以吃泡麵嗎？
答案是肯定的。因為泡麵不屬於藥物，也不屬於寒涼冰冷食物，所以女性是可以在大姨媽期間吃泡麵的，女性不用擔心身體損害問題。
面生活中的常見食品，是一種在較短時間內能用熱水沖泡熟可立即食用的面制食品，它能快速的為人們補充能量，但因面主要由油炸而成，所以熱量較高。而且泡麵食品新增劑偏多，所以也曾被評為垃圾食品。
雖然可以吃，但建議女性在大姨媽期間吃泡麵要控制量，不能過度吃泡麵。為什麼呢？一方面，因為泡麵沒有任何的營養，而且常吃對胃以及身體其他部位都會產生同時一定的***，吃太多造成身體的肥胖，所以從健康方面講，任何時候泡麵都要要少吃或不吃，特別是在月經期這樣身體免疫力較為低下的時間段更要避免吃泡麵。
另一方面，泡麵吃多易上火，而女性在大姨媽期間要保持飲食清淡，所以還是建議少吃泡麵。
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