1樓：網友
籃球是很多人喜愛的運動方式，作為一種比較激烈的運動，護膝、護腰也是籃球場上出場率很高的「裝備」，那麼，這樣做到底是利還是弊呢？
帶護膝打籃球有什麼利弊？
護膝是用來加固膝關節穩定性的乙個工具，通常情況下，如果關節沒有問題，一般情況是不需要帶護膝的。
因為對昌和晌於我們的關節本身來講，它的韌帶、肌肉、肌腱組織結構是有足夠的穩定性，能夠維持一定的靈活性和穩定性，這樣在運動的時候能夠保持最佳的狀態。
但如果關節沒有問題，反而去戴上乙個護膝，就會造成關節整體的穩定性雖然是提高了，但是它的靈活性會下降。這樣有可棚凱能在做某些運動的時候，反應、平衡性都會受到影響，反而更加容易受到傷害而出現一些意外情況。
所以通常情況下，如果膝關節沒問題，不建議戴護膝。但如果膝關節已經出現了一些問題，比如說有髕骨軟化症，有韌帶的一些問題或者是半月板的問題。當然在這些情況下，通常我們要評估他還能不能運動，如果說情況比較輕微，能夠運動的情況下是建議戴乙個護膝的。
因為護膝本身有一定的保護作用，可以承載一定的負荷，分擔外來的一些壓力、衝擊，這樣的情況下，我們的關節受到傷耐鋒害的機會會小很多。
帶護腰打籃球有什麼利弊？
首先我們不知道，帶護腰的這個人到底有沒有腰部的一些疾病，所以我們要分兩種人來講。
1、本身這個人就有腰部的一些問題，比如說腰部有椎間盤突出。腰部有椎間盤突出的情況下打籃球，其實已經是不合適的，因為籃球那種劇烈運動，有可能會造成椎間盤的進一步的破損，造成一些症狀的再發作。
所以對於腰椎有問題的人，一般不建議打籃球而採用其他一些替代運動，比如游泳或者其他一些非負重的運動，可能對於整個腰部的保養會好很多。
2、對於正常人，這個人沒有腰部的問題，這個時候去帶護腰去打籃球怎麼樣？理論上來講肯定是，保護得越好越不容易受傷，帶著護腰打籃球肯定是有好處的。
2樓：倫凝夢
用過護腰帶就是腰間盤突出或者腰肌勞損的時候使用者線帶他還是有一定的預防作灶笑用，如果你的腰已經出現了問題還喊帶是上醫院**，可以用護腰帶輔助**，鄭辯蘆有一定的效果。
3樓：新華電腦學校
可以幫助腰肌損傷部位進行一定的支撐和承受重力，還可以在扭動或勞累時幫助腰肌進行一定保護。特耐稿拆別是有昌棗少量鋼敬改板的腰帶和護腰，在體重比較大或者比較勞累，坐位或者站位時，對腰肌有保護和支撐作用，可以使腰肌避免進一步損傷。
4樓：池冰真
使用過腰託，得了腰間盤突出，然後醫生就建議坐著站著困襲或者幹活的時候帶上腰託，來支撐腰椎，儘量讓腰椎之間不產生摩擦，這種腰托里是爛尺御含有鋼板支飢巖撐的。
5樓：許經安
就讓我護腰帶，因為我的腰中飯要脫水的時候，我在幹活的時候就帶個護腰帶，比較管用的。
6樓：戶翠柏
護腰帶，護腰帶就是是不是保護腰部？避免腰部拉傷或者是腰部損傷，以後起到乙個保護作用的腰帶呀？
7樓：來自松郡九峰出水芙蓉的南瓜子
你好，很多人都使用過護腰帶，據說感覺不錯，感覺到腰部有支撐，對於一些有腰肌勞損的人使用護腰帶以後可以收到明顯的效果。
什麼人可以用護腰帶？護腰帶的使用禁忌
8樓：溫嶼
1、腰間盤突出、腰椎增生、錯位、腰肌勞損、坐骨神經等多種腰椎病及手術後的****的人群。
2、長期從事坐班、開車及年老腰椎退行性病變疼痠麻脹寒人群。
3、腰腹肥大腰椎疼痛、產後腰椎變形女性、腰椎疼痛人群。
歲後為避免腰椎變形、錯位，分擔腰椎壓力。
5、風寒溼痺、腰痠疼痛、痠軟乏力、腰肌勞損、軟組織損傷、骨質增生、外傷性疼痛等人群。
6、適用於長途車司機等長時間保持同一姿勢的工作人群。
1、如果要使用護腰帶的那一片**上有不明原因的腫塊，最好不要使用護腰帶，先去詢問過醫生比較好。
2、如果**有出血傾向請不要使用護腰帶，如果使用護腰帶後出血，那麼請立即停止使用。
3、如果患有**病，並且嚴重到腫破甚至出血潰瘍症狀的話，那麼也不要使用護腰帶了。
使用護腰帶有***嗎？沒有疾病也能佩戴護腰帶嗎？
9樓：養生種草
護腰帶一般由可透氣的腰護網，優質高彈力左右鬆緊帶，加強帶，彈力布等製成，內藏有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度極好的魔術貼，保證護託能長期安全使用，便於調節護託的大小和鬆緊提高腹壓，減輕腰椎承重，限制腰骶椎活動，減緩疼痛、輔助理療**設計獨特、抗過敏、透氣性好、穿戴舒適、鬆緊自由調節對脊椎腰部都有一定的保護作用，所以一般是沒有***的，可以放心使用。
其實是可以的。
但是即使沒有疾病，也不是人人都可以佩戴的，比如長期從事坐班、開車及年老腰椎退行性病變疼痠麻脹寒人群；風寒溼痺、腰痠疼痛、痠軟乏力、腰肌勞損、軟組織損傷、骨質增生、外傷性疼痛等人群；長途車司機等長時間保持同一姿勢的工作人群等，這些人群可以佩戴護腰帶。
護腰帶可長期使用嗎
10樓：遊醫明達
雖然說護腰帶對於腰部的一些疾病有非常好的輔助作用，但我們必須知道的是護腰帶其實不可以長期使用的，以免對護腰帶產生依賴感，而使得腰部變得更加脆弱。那麼，護腰帶可長期使用嗎？我們一起來看看隱藏在護腰帶的小秘密吧！
腰椎間盤突出，**來說，發作期多注意休息。儘量少做劇烈運動，白天可以佩戴腰圍，晚上一定要解掉腰圍，注意腰椎姿勢，乙個姿勢不要太久，可以口服大活絡丸等藥物，外用傷溼止痛膏等膏藥，拔罐**，區域性熱敷，有條件可以做點腰部理療，針灸推拿，小針刀**等。
有些患者整天佩戴，甚至臥床休息也不摘下，這種做法是欠妥的。因為長期佩戴，會使腰部肌肉出現不同程度的肌肉萎縮，腰椎各關節不同程度的強直，導致活動度降低。從而降低腰部肌群的「軟支柱」作用，久而久之可使患者產生依賴感，一旦離開護腰帶，疼痛加重，或是解除護腰帶，萎縮的肌肉力量較弱，不能適應無護腰一般來說，骨折的患者白天和晚上都需要佩戴腰圍，大約4周後可以摘下，或者間歇性地佩戴。
而對於軟組織受損的患者，只適合白天活動時佩戴，2-3個星期後，疼痛緩解，便可以將腰圍摘下。易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛鍊是必要的。8、節制房事，「腰為腎之府」，房事過頻必然有損於腎，腎虧則腰痛。
腰椎間盤突出產生的主要原因有兩個，乙個就是椎間盤本身的退變，還有乙個就是椎間盤的壓力負荷增加，對於第乙個原因是沒有辦法改變的，所以說當前的**，主要是通過緩解椎間盤的壓力開達到**疾病或是緩解症狀的目的。而護腰，可以給於腰部很好的支撐，讓身體的壓力通過護腰而不是腰間盤傳遞，這樣就可以達到**的目的，所以說腰椎間盤的護腰，要用比較硬的材料才可以，不能應用軟的，軟的護腰起不到支撐作用。
戴護腰的時候，不能一直戴著，因為一直帶著會導致腰部肌肉的萎縮，肌肉力量下降，就會導致整個脊柱的穩定性下降，時間長久之後，有可能會導致腰椎的退變和椎間盤突出的進一步加重，導致神經根出現更加嚴重的擠壓，所以不能一直帶著，在症狀消失之後可以選擇摘下護腰，並且要進行腰背肌的功能鍛鍊。
護腰帶的使用方法 使用護腰帶的好處有哪些？
11樓：向陽
1、平臥時，將本腰帶墊於腰部後，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的鬆緊帶至舒適位置。
2、站立時，儘量挺直腰部，將本腰帶墊於腰部後，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的鬆緊帶至舒適的位置。
3、將腰帶底片對準腰部，寬邊朝下，窄邊朝上；根據腰圍大小，自行調節合適的鬆緊度。
1、對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡，一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。
2、較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或痠痛。
3、雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。
4、加強細胞代謝，燃燒脂肪，調節鬆緊度，施加適當的壓力有助於**塑身。
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