1樓：網友
麵包。按用途可以分為「主食麵包」和「點心麵包」兩類；
2. 按質感可以分為「軟質麵包」、「脆皮面包」、「松質麵包」和「硬質麵包」四類；
3. 按原料可以分為白麵包、全麥麵包和雜糧麵包三類。
從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式「大列巴」都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。
2樓：公西振
那應該選擇全麥麵包啊，然後不含糖的基本上都是熱量比較低，而且適合早餐或者是**的人群。
3樓：逗號逗號句號頓號
麵包從型別上可以分成七大類，分別是歐式、法式、丹麥、日式、臺式、甜麵包(軟麵包)、土司(切片)，而其中歐、法、土司麵包的熱量相對來說低一些。
4樓：劉徐利平欣宸
快樂點麵包，我覺得歐包的熱量相對來說比較低，但是不管是哪種麵包都不能吃的多。
5樓：網友
快樂點麵包，他的麥麩款熱量是比較低，他適合各種各樣的人吃。
6樓：吉運公升
麵包的熱量其實還是不太高的，所以這也是一種**的食物，我們也可以吃它，最起碼也能促進你**成功。
7樓：癟裹
全麥它的表面粗糙，並有大量的氣泡，這是真全麥才有的特徵哦。
8樓：網友
事實上不論你吃什麼，只要吃過量了，都會增加體重。這就是為什麼某類健康食品不被列入節食者們的食物清單中的原因。增重並不是糧食惹的禍，而是由於我們吃的食物多於我們所需要的。
9樓：可愛多
正常來說，麵包裡面沒有肉的話，那一款熱量比較低。
10樓：滿恬靜
快樂點麵包，哪款熱量比較低。
健康**快樂點的麵包，這款麵包熱量比較低是最好吃的，能健康**，對身體有一定的好處。
什麼麵包熱量比較低
11樓：
摘要。親，粗糧類的麵包熱量是最低的，包括蕎麥麵包、玉公尺麵包。而白麵麵包、紅棗類麵包、葡萄乾麵包的熱量則比較高。
所以想要**的人群一般建議以粗糧類麵包為主，這樣不但可以吸收其中的纖維素、維生素c。還可以吸收其中適量的澱粉，不但可以增加飽腹感、促進腸道蠕動，還能增強人體的免疫力，又可以為代謝提供能量。
親，粗糧類的麵包熱量是最低的，包括蕎麥麵包、玉公尺麵包。而白麵麵包、紅棗類麵包、葡萄乾麵包的熱量則比較高。所以想要**的人群一般建議以粗糧類麵包為主，這樣不但可以吸收其中的纖維素、維生素c。
還可以吸收其中適量的澱粉，不但可以增加飽腹感、促進腸道蠕動，還能增強人體的免疫力，又可以為代謝提供能量。
吃多了對身體有害嗎？
親，沒有害處，麵包對身體無害，但需要適量食用，對於本身血糖異常的人群而言，長期大量食用麵包可能會引起血糖波動，此時則對身體有害。麵包主要成分為澱粉、碳水化合物等，當感到飢餓時，適量食用麵包會緩解胃部飢餓感，同時會給人體補充碳水化合物和澱粉，提供能量，因此適量進食麵包通常對身體無害。但是麵包在製作過程中會新增大量的糖分、黃油等，不能及時被消化、吸收，如果大量食用，可能會導致熱量堆積，轉化為脂肪，造成體重公升高，且麵包攝入機體後會轉化為葡萄糖，對於血糖異常的人群而言，由於機體本身代謝血糖的功能受損，還可能會引起機體血糖波動，不利於血糖的控制，此時麵包則對身體有害。
建議日常合理搭配飲食，避免偏食，注意營養均衡，除適量進食麵包外，還需多元化攝入其他食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類還需加強鍛鍊，有助於提高機體抵抗力。
什麼麵包熱量低
12樓：糖醋小排愛好者
1、粗糧製作的無糖麵包熱量低，這種麵包粗糧纖維豐富，叢森返澱粉含量較少，烘培時不加入糖和忌廉，因此熱滲飢量較低；
2、硬質麵包的春笑熱量較低，這類麵包的含鹽、脂肪、糖較少，因此熱量較低；
3、日常食用麵包儘量食用熱量低、含糖少的麵包，對於身體比較好。
麵包的熱量
13樓：獨角戲49蜛
普通吐司軟麵包的熱量280大卡／100克左右，全麥麵包熱量也不低，大約278大卡／100克，起酥麵包（各種牛角麵包、酥包等，有起酥層的麵包），熱量380大卡／100克左右。
麵包主要是通過發酵而成的，平常消化吸收相對來說是比較好的，早餐的時候可以選擇吃乙個麵包，可以迅速補充體力，避免暴飲暴食，吃完麵包以後可以適當的新增一些水果，幫助消耗多餘的熱量。
熱量作用：正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。
**人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康**的效果。
熱量來自於 碳水化合物，脂肪，蛋白質。
碳水化合物產生熱能 = 4大卡/克。
蛋白質產生熱量 = 4 大卡/克。
脂肪產生熱量 = 9 大卡/克。
麵包的熱量
14樓：劍經業
一百克麵包的熱量為266大卡。麵包在製作過程中加入了高熱量的糖、油脂、雞蛋等物質，屬於高熱量的碳水化合物食品，吃多了很容易長胖。如果想要吃不胖的話，可以選擇全麥麵包或者五穀麵包。
麵包的熱量
所謂的麵包，就是以黑麥粉、小麥粉為原料，加入水、鹽、酵母、雞蛋、油脂等糅合在一起製成麵糰坯料，然後用烘、烤、蒸、煎的方式加熱出來的食品。
一般部分歐洲國家會將麵包當做他們的主食，可實際上面包的熱量比較高。如果以麵包當作主食的話，就很容易發胖。
一百克麵包的熱量為266大卡，其熱量是比較高的。吃上兩個飯碗大小的麵包，就相當於一頓正餐人體所需攝入的全部熱量。由此可知，麵包吃多了是會長胖的。
在製作麵包的時候，為了使麵包的口感更好，就會在麵糰中加入雞蛋、牛奶、糖、鹽等高熱量的食物，因此，麵包的熱量也就會比較高。
人們在食用麵包的時候，可能會配果醬、忌廉、乳酪、黃油等，這樣吃麵包的熱量就更高了，很容易就導致肥胖。如果不想長胖的話，可以選擇食用全麥麵包、五穀麵包；同時也要控制食用麵包的量。
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