孕婦吃什麼樣的魚對身體有好處？

1樓：何凌凡

鯽魚：鯽魚肉質鮮嫩，含豐富的蛋白質，易被人體吸收。孕婦經常使用，能補充營養，增強身體的抗病能力。

鯽魚還能改善食慾不振、脾胃虛弱等症狀，做一道砂仁蒸鯽魚，能**消化不良、胎動不安等症狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食慾。鯉魚：鯉魚味甘，性平。

含蛋白質，脂肪，胱氨酸，穀氨酸，組氨酸，甘氨酸等20餘種氨基酸，維生素a、b1、b2，蛋白酶、鈣、磷、鐵、肌酸等。雖然肉質比較粗，卻含有有利於人體代謝的膠質，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。所以建議孕婦一週吃一到兩次鯽魚，分配著吃，什麼營養都有了。

鰱魚：鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

墨魚：墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

黑魚：有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能，是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。青魚：

青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能，其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。特別提醒的是，孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血幾率。另外，罐裝的金槍魚、鹹魚、燻魚、魚乾、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。

2樓：另一所

鯉魚，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、清熱解毒的功效。孕婦食用有安胎通乳的功效。鯽魚，鯽魚含豐富的蛋白質，孕婦食用還能**消化不良、胎動不安等症狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食慾。

黑魚，黑魚補脾利水、清熱祛風，孕婦食用可催乳、補血、安胎、利產等功能。還**肺結核有輔助作用。鰱魚，鰱魚能益氣、暖胃，是益氣補血的養生佳品。

加入豆腐同煮，可使高蛋白質的氨基酸得以互補對孕婦更好。魚類含有豐富的蛋白質，多吃對孕婦的身體有很多好處。

3樓：筱磊

鰻魚，有益氣養血、柔筋利骨等功能。草魚有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。

青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。泥鰍有補中益氣、祛除溼邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。

泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助**。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。

孕婦能吃什麼魚比較好

4樓：北網域名稱醫

適合孕婦吃的魚有：鯽魚、鯉魚、鰻魚、青魚、深海魚。

1、鯽魚能清熱解毒，還有通乳的功效。

2、鯉魚能夠利尿止咳，還能夠安胎、清熱、解毒。

3、鰻魚也有養血補血、利筋骨的功能，適合孕婦食用。

4、青魚含有各種微量元素，例如鋅、硒等，有助於孕婦以及胎兒的生長發育。

5、深海魚包括平魚、黃花魚，這些魚的營養都是比較豐富，利於胎兒的腦部和智力發育。