1樓：青草
脾胃虛寒，溼氣重但是又容易上火怎麼調理？
1、堅持運動來調理。
一般溼氣重的人群缺乏運動，運動量太少時，會讓大量的溼氣在身體中堆積越來越多。多進行運動，能加快身體細胞的運作，幫助溼氣排出體外，通過游泳、跑步、打太極拳或者跳繩的方式來促進全身的血液迴圈，幫助水分的代謝，從而祛除溼氣。儘量不要夜跑，因為到了晚上空氣溫度降低，運動完成之後毛孔擴大而且身體出汗，容易讓溼氣和寒氣趁虛而入，從而加劇溼氣。
2、多喝溫熱水。
每天早晨醒來後喝一杯溫熱水來促進胃腸道蠕動，補充身體所需要的水分。即使天氣再炎熱也要控制嘴巴，不能喝冰鎮飲料以及冷飲，不然會加劇對脾胃帶來的損傷，多吃一些溫補的食物，比如紅棗或者桂圓湯來健脾養胃。
3、去除空氣中的潮氣。
持續性的陰天會增多空氣中溼氣，儘量在家裡放置除溼劑或者活性炭來吸收室內的潮氣，減少空氣中的水分。炎熱的夏季也不能貪涼，也不能長時間在空調房裡面待著。溼漉漉的衣服要及時更換，洗完澡之後把全身擦拭乾淨，保持**的乾爽。
4、做好生活調理。
在22：00左右新陳代謝速度非常的旺盛，此階段若是處於睡眠狀態，身體的水分以及溼氣會跟隨著呼吸以及腎臟排出體外。不均衡的飲食、總是吃油膩甜食以及生冷的食物不容易被身體所消化，從而在消化道里面停滯，加重了其溼氣，平時可以多吃一些紅豆薏公尺山藥等具有祛溼氣的食物。
每天堅持喝一碗薑湯來幫助身體排汗排溼。
5、拔火罐或者按摩。
身體溼氣重的人群通過拔火罐能夠促進全身的血液執行，具有舒筋活血的功效，同時也可**。每天晚上睡覺前找到足三里穴以及湧泉穴，對此穴位進行按摩來幫助排溼氣。
脾胃不好怎麼改善啊，改善溼氣行不？
2樓：網友
去除溼氣可以試試這些方法。
1、食物除溼氣。
想要去除溼氣其實有很多辦法可以選擇，而最直觀有效的當屬食療除溼，首當其衝的就是薏公尺，適當吃薏公尺可以達到利水消腫健脾除溼的效果，如果搭配紅豆來煮粥其效果更加直觀。
薏公尺紅豆可以用來熬粥，也可以用來煮水喝，不過因為薏公尺比較硬，因此在做之前需要首先將其浸泡半天，然後放到爐子上煮，如果想要熬粥也可以在其中加入公尺以及紅棗等等。
2、運動除溼氣。
上述已經說過，缺乏運動會導致溼氣加重，因此想要去除溼氣自然就需要適當增加運動。在除溼的路上可以選擇的運動方式有很多種，比如跑步、游泳等等，這些都可以促進身體的水代謝，讓身體內的水分通過汗液的方式排出去。
3、調味料除溼氣。
蔥薑蒜是很常見的調味料，在三伏天來一碗降糖在去除溼氣方面有很大的效果。
脾胃溼熱應該如何祛溼？
3樓：春天的花菇朵
脾胃溼熱一般是胃氣過盛，容易出現口臭，牙痛等現象。通常需要用一些祛溼健脾的藥物來調理，調理脾胃溼熱的中成藥有云植祛溼顆粒、藿香正氣丸等等。日常生活中也可以多吃一些冬瓜湯以及綠豆湯進行調理，有一定的作用߅
體內有溼氣該怎麼去除，請問體內溼氣重怎麼去除啊？
體內溼氣重的表現為滿面油光 肚子大 頭髮愛出油 睡覺流口水 排便粘膩不易沖掉 大便次數增多 舌苔白膩或黃膩 舌邊有齒痕。對於溼氣重的情況，在家裡我們可以採用以下幾種方式祛溼，可以使用一些祛溼的食物，比如冬瓜 綠豆 赤小豆 薏米 鯉魚等這些食物有祛溼的作用。二 可以穴位按壓陽陵泉穴，是祛溼要穴，位於小...
請問去英國讀碩士,選什麼專業好呢
金融估計不好申 就是伸到了也不是好學校 申會計試試要平均分在80以上雅斯最好在6.5 7以上，好學校沒問題 但英國移民困難 學finace還挺好申請的,就是小小有點難,英國master就一年,挺累的,而且學完了英文也不會有太大的提高,三思.如果你大學不是在英國的,畢業了在英國就業幾乎0 你以前是學什...
請問讀什麼書好呢請問讀什麼書好呢？
羊皮卷 九型人格 狼道 方與圓 墨菲定律 人性的弱點 這個還真的不太好說，我個人認為首先排除一些外國文學，不經常看的人感覺有點看不懂，不習慣那種寫作手法，可以先從國內的入手，既然是課餘時間，打發時間的話可以去看一些繼續自己旅遊心得之類的 或者散文，三毛的一些就不錯，當然還有很多作者寫得也很好，只是時...