我是男的，13歲，84斤想增重。每天晚上吃夜宵吃到撐有壞處嗎？
1樓：網友
會的，不能吃到撐，胃會搞壞的，而且對腎臟負擔很重。腎臟不好，免疫力就會很低。而且最好不要吃夜宵，要早點睡覺，實在餓吃個蘋果之類。
平時可以多攝入油脂的，比如炒菜多放點油。男孩子還是要有力量感，所以打排球，打籃球的體育男孩即便瘦，但是看起來精氣神很足，很有力量感。
2樓：夜風來襲丶
如果每天晚上吃夜宵，吃到撐，對身體是沒有好處的，因為晚上我們的活動量很小，嗯，如果你吃的太多了，會對各個身體的器官造成壓力，想增重也不是吃的那麼多，是需要與鍛鍊相結合。
3樓：網友
想增重而去吃撐有百害而無一利。你才13歲，正是長身體的時候，更多的時候是往高長。可以試試吃飯的時候注意營養素的攝取要全面，還有適當的鍛鍊鍛鍊身體，增長肌肉，體質好了，總比長一身肥肉強。
4樓：網友
13歲的男生，84斤的確有點偏瘦，但也不是很瘦，你想要尊重的話。可以在早餐後午餐適當的多吃一點適當的運動。晚餐差不多就行了。
小野更加不要吃這樣對身體沒有半點好處只有壞處。不要以後身體美好一身疾病，這樣就得不償失。
5樓：匿名使用者
答：你好，每天晚上吃夜宵吃到撐壞處還是很多的，而且臨睡前吃太多不消化，會增加消耗系統的負擔。
6樓：華的多彩空間
這個肯定有壞處呀，這樣吃的話自己的脾胃功能就會受到影響。
7樓：御凌柏
13歲，84斤還可以，因為你現在正長身體的時候，不是長膘的時候。晚上不必吃的太多，太多了都影響身體健康。飲食要合理的搭配詞。
8樓：知足常樂
這種吃法會讓身體整個機能發生問題，尤其是吃夜宵對腸胃的損害是比較大的，可以在日常生活中增加運動量，然後多吃一些高蛋白的。
9樓：柯南
會導致你消化器官工作量過大 ，導致身體機制出現問題 ，不但不會增重還會弄壞身體 。
10樓：君風青
飲食要規律，要健康，要合適，找專業人士詢問如何增重，增重對身體好不好？增重對身體有沒有影響？，晚上吃宵夜，吃到撐肯定有壞處，是絕對有壞處。
11樓：胡椒玉公尺片
肯定有壞處的，體重沒必要太在意，健康就行。
12樓：悠然百草堂
會吃壞，想增重還是鍛鍊身體吧。
13樓：enjoy錢寶
其實我覺得只要體重是正常的，就沒有必要去，增重。
我是男生，想**，但是晚上11.12點的時候總是要餓，吃什麼東西，能填飽但不會變胖
14樓：網友
可以多吃些黃瓜，西紅柿等之類的低糖的水果。容易產生飽腹感，另外也可以選擇多喝一些低糖的飲料，水分補充充足後也會產生飽腹感。
15樓：忘川的愛麗思
很真誠的告訴你吃倆大蘋果 再喝水。
香蕉也行。不過 最好改掉這個壞習慣。
16樓：戎覓雙
首先喝水，實在不行啃個大蘋果~~
17樓：網友
你好 蒙喝水 餓了就喝水 但是 有好有不好喔 第二天就變成熊貓。
18樓：庫騰
多喝水啊。
容易撐到又不會胖。
19樓：網友
哈哈，讓你媽媽把吃的東西都放到廚房，然後把廚房門鎖上，我**的時候就這麼想的···
晚上吃夜宵會長肉嗎？
20樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
21樓：開心
1、晚上是不建議吃夜宵的。
一般晚上吃完夜宵就睡覺了或者沒有運動量，吃的食物消化不掉，晚上睡覺身體處於基礎代謝狀態，所以容易營養過剩。
2、如果晚上非要吃的話。
建議吃點清淡含熱量校的食物，最好不要喝啤酒健康飲食對身體更好，更好的保持體形。
22樓：網友
晚上吃夜宵是會長肉的，但是晚上餓著睡覺，對人身體也是不好。
最好吃一些熱量低的食物，當然不要吃飽，有個五六分飽這個就可以了。
要是還擔心肉，吃點水果也是可以的。
23樓：柒尅
人休息了各個器官也休息 沒有辦法消化，就都變成脂肪了 長肉是次要的 是傷害胃啊。
24樓：網友
會，晚上吃的東西，消化慢，或者無法消化，就會轉化為脂肪。
25樓：小風
當然會長肉啦～～睡前三個小時不能吃東西～～ 不然會長肉的嘛～
26樓：麻端
會長肉，晚上還是少吃吧。
究竟晚上吃宵夜好不好？
27樓：網友
不好~最好少吃。。因為從中醫的角度來說，太晚吃東西會加重腸胃的負擔，生內火，容易導致火氣向上公升至咽喉以上，造成喉嚨發炎，口腔上火，頭痛等。
28樓：追憶之鵼
不好，很多醫書上都說『午後忌食』，而且晚上吃東西很容易長胖，和造成第二天水腫。
29樓：仵雙文
宵夜最好不要吃較辣的一些食品 可以吃一些清淡一些的 或吃一些水果。
最好宵夜不要吃蘋果 和一些較酸的。
30樓：腥魔
如果晚上能量消耗的多的話（比如加班、上晚自習之類的）建議適量的吃點夜宵。吃營養豐富的。
不消耗什麼能量的話建議就不要吃了。
31樓：網友
想增肥的話可以吃，不過不要吃太猛，合適一點。
32樓：網友
很好，吃了你就可以穿上壽衣。躺進棺材了。
33樓：網友
臨睡前吃不好。值夜班還是吃一點好。
34樓：網友
不是好不好的問題，宵夜如果不是晚上吃，那麼就不叫宵夜了。
35樓：網友
不好。如果晚上上班、學習還是吃一點吧。
36樓：網友
如果晚上要工作再吃夜宵。
如何長胖阿，我每天都按時吃飯，晚上還吃夜宵，怎麼不長肉啊？？
37樓：乙隻忠誠的哈迷
是不是精神壓力過大？或是工作過於奔波？這兩種人就是吃龍肉也胖不了，呵呵。
去買1片「史克腸蟲清」服用後如果有蟲，就會很快打掉。
我就是人說「喝水也會長肉」的那種人，生活也很規律，不吃宵夜。唯一特別的就是：我發現自己的腸胃吸收功能比一般人快，補的東西一吃見效，不乾淨的食物前腳吃後腳指定拉肚子。
或者你參照我的特別之處，調理一下腸胃？！
38樓：網友
這個問題看是針對什麼資質。從小瘦的有可能是遺傳沒有什麼太好的辦法。
首先不能按時吃飯。
總的就是不要有規律就好了。
一般早飯不要吃。
午飯要多多的吃。
下午飯也要多吃。
消夜最好多吃肉。
應該是可以胖起來的。
我就是這麼胖起來的。
39樓：網友
我也是這個問題，感覺和遺傳有關，這是沒辦法的事。
不過結婚之後男人發福的可能性很大的·
40樓：深圳孤狼
嗚呼，我是胖子，好羨慕你呀！我胃口好，喜歡吃甜言，幹活不太累，所以胖了。
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