如何發覺自己的長處，增強自信心。

1樓：心無俗念眼界寬

你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。

這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。 -自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。

自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。

乙個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。消除自卑心理---找回自信 1，對自己的積極認同不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。

自卑心理強的人沒有這種意識：他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。

接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。 2，樹立自信心樹立自信心首先要學會說：不！。

自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。

心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。

因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。成功學上說：

自立者天助之！ 3，積極的自我暗示學會內心裡說：我也能做！

不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4，積極與他人交往健康的心裡不是想出來的。心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。

心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。

心理的陰影在活動中逐漸消除。

2樓：冰哥章唾

人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的！

人不能一遇到困難就退縮，要勇敢面對！並且堅決改正！還有多樂觀一點！

多一點微笑！相信這些你會好起來的！會更有自信的。

如何增強自己的自信心

3樓：兔兔心理健康

<>《如何增強自己的自信心？

我們都知道，在自單者身上往往存在著許多問題和不足，如不會處事，能力不強，缺乏生活樂趣等。對這些問題和不足，首先應正視其存在，並積極改正。其實任何忽略、迴避、掩飾的態度都是對自己最大、最根本的否定。

這樣，禾僅不能使問題自然化解，反而會使後續問題越來越多愈演愈烈。

1.關注自己的優點。想出自己的10個優點，並把它們羅列在紙上。

每當你做一件事情鄭毀鎮的時候，都把自己的優點數一遍，並在心裡默唸這些優點喊粗。這樣，對你的自信心是一種很大的提公升，這在心理學上叫作「自信的蔓延效應」

2.進行有效的心理暗示。不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。

經常對自己說「我長得還不錯哦」「我的**很白」「我的臉上沒有皺紋」「我是最美麗的」等，能夠慢慢地提公升自信心。

3.樹立自信的外部形象。保持整潔、得體的儀表，能夠增強自信心；其次，舉止自信，如行路挺胸、日視前方等，剛開始可能不習慣，慢慢你就會從內而外地散發出一種自信；另外，注意鍛鍊，保特健美的體形也是一種增加自信的方法。

4.保持健康的身體。注意全面的營養，加強身體鍛鍊，保持快樂的心境。良好的生理、心理狀況會使你感到十分滿足，從而變得很有信心。

5.保證睡眠質量。睡眠不好，人就容易多慮、焦躁、壓力大，或者情緒低落、抑鬱，讓人看起來精神不振。

而良好的、高質量的睡眠不僅有利手身體機能的有效恢復，而且會讓自己的心情餘春變得開朗。