1樓：每日心理解憂
你好！你這是過於緊張的原故，不妨不要將考試看得過重，這樣反而會安下心來學習的，或許效果會更好的！其實仔細想想，考試是測試你所學的知識，但並不是只測試你最近的喲！
而是測試你從小學一年級甚至是幼兒園起直到至今所學的所有知識，所以就算你現在不去複習都一樣可以參加考試，所以你不必過於擔心，放鬆心情，這樣去試試，或許可以看下去書了。
2樓：匿名使用者
是十月份的自考嗎？我也和你情況一樣，但是我也在努力剋制，每天限制自己的上網時間，我堅信時間是可以擠出來的。加油！送你八個字： 慎獨自律 克儉自制。
3樓：狂風勁草
給自己點壓力，有壓力才有動力，想想你的未來，想想你的家人……
4樓：網友
那就先不要看書，現在你的狀態很不適合看書，能記得的內容在之前就已經記得了，現在如果強求自己看書，會記不得看過的內容，而且搞不好會忘記之前記得的內容。現在你要做的就是放鬆下來，做些自己喜歡的事，臨時抱佛腳並不適合每個人。你現在不能緊張，緊張會增加你焦慮的情緒。
放鬆一下，淡定的面對考試，說不定會讓你有個滿意的結果。
5樓：匿名使用者
你好，建議你放鬆心情，儘可能的多參加戶外運動，勞逸結合最重要。
平時不好好學習,考前才開始看書,這無異於什麼呀?
6樓：桃花菲雨
1.平時不好好學習，考前才開始看書，這無異於臨時抱佛腳。
2.臨時抱佛腳 ：
原意為年老信佛，以求保佑，有臨渴掘井之意。後因稱平時無準備而事急時倉猝張羅為「臨時抱佛腳」。
7樓：窳惰之人
無異於臨時抱佛腳，或者臨陣磨槍。不過，這也是客觀需要的。
8樓：我的微涼時光
無「臨時報佛腳，學習是靠平時積累的，考前才看書是上不了多少分的。
9樓：布裙君
平時不燒香，急來抱佛腳或者臨渴掘井。
10樓：諸葛南凌
臨時抱佛腳。
上陣磨槍。
我在做題時，或者幹什麼的時候老是精神不集中，老是想東想西，老是走神，而且，特別是看書時，或者做題...
11樓：塔清悅
首先，對於走神不集中，不必過於自我苛求。你可以採取一種"順其自然"的態度，"注意力不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行"。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事。
正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。
方法：1.自我暗示法。
如學習時用自言自語的方式提醒自己，如"集中注意"、"努力聽講"等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己："別走神兒呀！"
2.情境想象法，請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己緊張起來，注意力就自然集中了。
3. 記錄法。
給自己準備乙個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想踢足球來著，那麼就要在本子上做記錄："數學課——踢足球——約一分半鐘"。
這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡。
4.自我獎懲法。
在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定乙個時間表，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，那麼就可以獎勵一下自己：看會兒動漫或吃零食；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干雜活等。
5.訓練聽課技巧。
一是要做好課前預習，瞭解老師講課的重點、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
12樓：水瓶不愛了
你可以先聽聽歌，當你沉醉在歌聲中，特別放鬆的時候再看書，精神力會特別集中。
13樓：網友
有目的的控住住自己，可以試試記下來，一條一條的解決。
要考試了書看不進去，心情煩躁
14樓：羽落傾城散
五月份的考試，想必對你來說很重要。
而我在六月份也有一場重要的考試，考的是土建資料員。
而我現在雖然報名了，但是我連考試的資料都還沒拿到。
現在的你，煩躁是人之常情。
一方面，專業知識忘了；另一方面，證書很重要。
你最重要的是要調整自己的心態，不要急躁。
你要想，我還有乙個多月的時間可以努力。
只要你好好把握這乙個多月的時間，相信你會獲得成功的。
即便沒有成功，至少努力了，努力過就少份遺憾。
不要讓急躁的心情，來左右你的行為。
人應該左右心情的不是嗎。
15樓：小公尺的格格
哈哈，這種情況每個人都會遇到的，所以不要覺得自己是特例；你要知道，學過的東西，即便是忘記了，但是你拿起來也會很快的，人的記憶是會儲藏的，你把它挖出來就好了。哪怕是真的忘記了，從頭學起來，時間也應該趕得上。重要的是，你要對自己有信心！
相信才會美好，不要把任何看的那麼絕對，如果工作只看重你的證件的話，這樣的工作也沒有太多意義了，所以，用心複習，盡力去考，結果安然接受。
16樓：瓊宇飛揚
放鬆心情，認真對待，你會靜下心來看書的！
17樓：網友
出去玩好了，放鬆好了再學習，如果沒時間了，到考試時也可以輕鬆上陣。
精神總是不能集中，怎麼辦，總是不能精神集中怎麼辦？
聽課時注意力的訓練方法 注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。在課堂上要提高注意力應做到以下幾點 1 課前暗示自己這堂課很重要 多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。2 要自覺意識到老...
為什麼我總是不能集中精神做事？
我覺得這很正常，我有時也這樣，問題是你把工作都按時完成了嗎？這情況是懶惰，不是其他什麼，工作要勞逸結合。.為什麼你總是無法集中注意力？做事情為什麼集中不了精神呢 休息不好，是有直接的關係，精神壓力大，也會分散注意力。做什麼總是很散漫，而且還老走神，越想注意，越走神，我也有很多時候這樣。心裡積壓的事情...
為什麼總是感覺很累，有種睡不醒精神不能集中的感覺。回答的好有追加
夏天容易積聚疲勞 多注意睡眠質量 早睡早起 我也是這樣 醒的時候多思考多動腦 慢慢會改善的 我從初中開始就這樣了 十幾年很有經驗 每天都像喝醉一樣 暈暈的 身體很累 沒辦法集中注意力！看醫生看不好 後來我自己練習 習慣性用本能工作 現在好很多了 開車 打 什麼的 基本能一心二用 漸漸入冬了，人的身體...