1樓：手機使用者
左手運球的原理其實是幫右手一樣的，由於大多數人都是用右手的，所以左手比較生疏，因為一開始都用右手拍球馬~~~但是由於體育的特殊性，左右手必須同時發揮作用。 下面來說一下我的練習方法把： 首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手 是不明智的（除非你是左撇子：
在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：） 在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~當你學會兩支手都能熟練運球后，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又乙個飛躍~~~希望你也有哦~~~
2樓：花褲衩
運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 看過灌籃高手的就應該曉得，櫻木剛入門時練基本功就是這樣的 左腳邁向前弓步 重心放低 用手前後來回運就 還有在腰間逆時針轉，跨下8字到左腳時順時針那個方向 就這樣練一段時間後左手球性就會有大的進步 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。
在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。右手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
怎樣訓練才能使左手也能靈活的打籃球
3樓：投機士
練習左手運球的方法：
一，低空運球，這個練習可以乙個乙個手指的去拍，拍得越快越好，可以先從比較有力量的食指和中指練習，再接著從無名指，小指拇指練習。雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量。因為運球主要靠手指的力量和靈活度。
二，對牆拍球。一定要用手指去拍，可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了。這個可以提高上臂和手指的力量。
三，還可以練習用左手投籃，練到可以向右手一樣流暢的投籃，準不準無所謂，因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的，但是主要是要有左手投籃的感覺。這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性，因為以前常年都是用右手和身體右邊打球，左邊和左腳已經不會那麼靈活了所以要練習對突破有很大的幫助。
四，練習用左手搶籃球，這樣對實戰或者球感的練習都很有用。 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性。
五，用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關係，但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調。然後再慢慢的提高速度。還有乙個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳，或者右腳墊步再雙腳跳，因為習慣了左腳起跳右手上籃，輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃。
如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助。因為即使過了人但是腳步不協調會讓你沒有辦法順利上籃和進一步過人。而且自己容易走步。
4樓：匿名使用者
自己拿球有空載家練下。
打籃球時怎麼使左手更靈活？
5樓：匿名使用者
多練咯右手怎麼練左手就怎麼練。
我初學吉他 左手指法練習 感覺自己手太小了，到第二絃
練習基本指法 爬琴把位練習 等手指關節開啟 就好了 不存在手小的問題吧 我記得我小學學琴時還有5歲的小師弟呢 主要在於自己練習啦 不用急，你要做爬格子的練習，從慢到快，練多了你就自然可以按得好啦！吉他左手指法圖怎麼看，完全不懂，請詳細說一下。我自學吉他，而且我手有點短，適合嗎？你指的是 bai六線譜...
怎麼鍛鍊左手手指靈活度，如何提高左手的手指的靈活度
怎樣鍛鍊左手和bai手指 使得他們變靈活du 左手中指和 zhi無名指併攏，dao 食指和小拇指張開 回 然後 食指和中指併攏，答無名指和小拇指併攏。常此練習 就靈活了 怎麼提高左手手指的靈活度？鍛鍊手指靈活的方法我在學吉他，明顯感覺左手速度不夠，求教 不好意思 我不會 我想問的就是怎麼練 最基本的...
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原則上來講，是對的。食指按第一品，中指第二品，以此類推。但實際情況很多時候，只是這樣按手指是不夠用的。必須有點變通。食指的位置很重要，食指在負責幾品，就是第幾把位。另外，把位主要是樂理上的概念 希望能到你 第一 徒手練習 無事的時候把左右手指張開，相同的手指合在一起用力按壓，練習手指開合度。第二 手...