1樓：繁耕順仵雲
手指**ai使手指變細並柔du軟靈活：1.燙洋山芋式：
將手握成拳zhi頭，在迅速張開，有dao如拿著極燙的內
東西想立刻扔掉。容
張開手時，手掌儘量，手指儘量伸直。
2.快速擺動式：
手臂置於前身，讓雙手劇烈抖動整整一分鐘後，立即舉高至頭上，數到十再放下。
3.捏擠式：
用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重複做
三、四次。
手部按摩
首先，倒一些護手霜在手掌，然後以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。
利用看電視或打**的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。
利用看電視或打**的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，經常不斷按摩可促進血液迴圈，使雙手保持美觀、富有彈性。
2樓：堯素琴甕卯
給你幾點小小的建抄議，你看看bai對你有幫助沒，（1）食物上du,控制數zhi量,如果餓了,可以dao多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.
（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於貪
怎麼才能讓粗粗的手指變得纖細修長？
怎樣才能使自己的手變得又纖細又長...?
3樓：匿名使用者
境界一：潔淨潤滑的手就是美麗的手
◆觀點：手的功能性遠遠大於欣賞性。
◆理由：勤勞的雙手，承擔生活中絕大多數的勞作，何必讓一些華而不實的修飾，成為雙手的拖累。保持手的潔淨潤滑足矣。
◆特徵及護手方式：
a、從不關注也不介意別人是否在意你的手。
b、洗手後，經常找不到護手霜，但會用面霜代替。
c、自己修剪指甲，形狀長年不變。
d、偶爾塗指甲油。
◆護手建議：
1、最好不要用面霜代替護手霜。因為手比臉需要更多的滋潤，面霜雖能被快速吸收，但可能無法對手形成有效的保護膜。
2、根據手部**的不同，選用不同類別的護手霜。如含甘油、礦物質的潤手霜，適合乾燥膚質；含天然膠原及維生素e的護手霜，果酸成分有較強的修復作用，適合因勞作而粗糙的膚質。
3、接觸洗潔精、皁液等鹼性物質後，護手小竅門是：用幾滴檸檬水或食醋水塗沫在手部，去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，然後再抹上潤手霜。
4、修剪指甲前要先用溫水把指甲泡軟，就不會使指甲裂開。
5、在塗指甲油之前，塗沫加鈣亮油，保護指甲，以免指甲變黃變脆。
境界二：手是女人的第二張臉
◆觀點：一雙嬌嫩柔滑的手等同於一張美麗燦爛的笑臉。
◆理由：從手可以判斷一個女人的身份、修養和生活品質。如果不精心養護，別人會從你的手上看到歲月的痕跡、生活的煩瑣。
◆特徵及護手方式：
a、經常有意無意地展示手，比如抽菸也是要別人注意到你的美手。
b、護手霜不離身，手沾一點兒水，都要塗護手霜。
c、做家務時戴手套。
d、自己會做手膜、手部按摩。嘗試各種辦法保養手部**，但會忽略一些細節，如指甲周邊的毛刺、指關節的粗皮、修指甲不消毒等。
e、根據服飾更換指甲油的顏色。
f、在重要場合或參加重要宴會時，除了化妝、做髮型，還要做水晶指甲來配合。
◆護手建議：
1、用含維生素e的營養油按摩指甲四周及指關節，可去除倒刺及軟化粗皮。
2、隨時做做簡單的手指操，可以鍛鍊手部關節，健美手形。
3、美手也需要以內養外，調理好日常飲食。平日應充分攝取富含維生素a、e及鋅、硒、鈣的食物。
4、每週至多塗抹指甲油3～5天，讓指甲至少能自由呼吸兩天。塗指甲油之前要用消毒水清潔指甲表面、指甲與**連線處，以防感染。
4樓：橙子果醬
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