1樓：匿名使用者
用你的手指去運球。這是首要的。
你可以在隨便一個比較平穩的空地上運球跑。
高度自己把握的最重要，一般不超過腰部。不易被斷。
一開始是直線運球。可以慢慢運。小跑運球吧。然後慢慢提高運球速度。
你的右手應該會變速運球吧。 等到有點成效之後，左手學習右手的變速運球（練習中肯定會很多次掉球。但不能放棄。），可以很快掌握節奏。運球自然很流暢。
最後你只要向前面一樣練習彎道運球就可以了。
如果訓練頻度大點的話。1-2個月應該就可以了。
我記得我的右手就是這樣練成的。在一個月內。
其實，最重要的還是多練，這是鐵定理，沒有捷徑的。
（純屬個人經驗。望）
2樓：假動作
技巧啊，就是多向右手學習，向你自己的右邊身體學習，對比練習，效果很好的，要有用左手的意識，腳步也一樣，要協調，一定要注意上下身體的協調，但要有耐心，沒那麼容易的，最重要的是那種感覺，左手運球腳步跟不上，很正常啊，不過真是多練就好了，雖然你不讓說多練就好，呵呵，不過多練真是王道啊，哪有那樣簡單啊，我練了有一段時間才會的。
3樓：留戀丹丹
我就是個左撇子。
和個人習慣有關。
經常鍛鍊就好了。
打比賽是刻意用左手運球就好了。
4樓：匿名使用者
運球的熟練就是多練習。原地用左手拍球每天幾千下，注意基本功 胸前左右拉球 單手左右拉球 單手前後拉球，左右手胯下運球，背後運球，單左手三步上籃。 訣竅就是多練。
多用左手。右手最好不用。
5樓：匿名使用者
1、先在原地用左手拍球，頻率可以放慢。
2、可以用慢慢地用左手帶球。
3、主要的是要多花時間去練習，而且在一定程度上可以選擇在晚上的時候練習，晚上的話更能夠鍛鍊人的球性。
另外，站長團上有產品**，便宜***。
6樓：溪水一樣寧靜
你就想著你是個左撇子不就行了。
7樓：範特斯藝
用左手運球，繞著操場或球場跑。
8樓：90重生
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）。
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時！
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練習用時為半個小時！
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球！每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去！
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃！
同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃！要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習！
練習用時：半個小時。
6、雙手交替運球練習。跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球！練習用時：半個小時。
注意一點，大量的運球練習肯定會讓左手又酸又痛，沒關係的，因為左手做不習慣的運動時，肯定會出現這種痠痛感，當左手習慣了各種運球，傳球，投籃的練習強度，這些感覺就沒了！
9樓：匿名使用者
兄弟你真搞笑，其實人的兩隻手都是一樣的，和你的左右腿一樣，左手就是你的右手，右手就是你的左手，這樣的話就練成了，告訴你哥簡單的方法，左手原地排球練習，下來了左右手互動練習，下來是左手原地左右拉球練習，下來是左右手拉球，左手前後拉球練習，方式很多，慢慢練。
10樓：lo媛
練運球，跟右手差不多，投籃就把跟右手的動作顛倒過來。我就是左撇子。應該就是這種吧。
11樓：裝的學問
運球練習沒有技巧 就是多拍 就碰球 增加手感。
12樓：匿名使用者
順一門有百福 平安二字值千金 永珍更新。
13樓：
很簡單！先練力量和靈活度！基礎好了就順了！
14樓：在大雲山看漫畫的皮卡丘
左手運球實際上是很容易練出來的跟右手運球差不多，只不過大家在打球的時候都是習慣用右手所以顯得左手能力不足，估計在練習左手運球的時候會感覺很無聊才會問這種問題吧。
你可以嘗試運兩個球，一開始比較有難度，練練就好了，還有體前變向，練習還是可以以右手為主，這樣兩隻手都有了較為均衡的發展，畢竟比賽的時候左手只起到輔助作用。為了左手放棄右手的優勢就有點得不償失了。
給你個**上邊的運球姿勢常練。
如何練好左手運球
15樓：杭昂然
對於業餘的球員來說左手不熟練是很正常的事情。正如前面他們所說的你唯一的辦法就是多練。
那麼重點就是怎麼練了。順便加一句。左手如果動作熟練的話，對於籃球動作的熟練是很有幫助的，可以加深你對於技術的掌握。
我自己有一些心得可以和你分享一下。
首先你要加強左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如說做指臥撐。
平時打球多用左手用球，如果剛開始運不住，就使勁用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最後做一些左右手的交叉運球。使左右手的運球可以銜接起來。
另外可以多用左手上籃，然後在籃下用左手投籃。記住動作一定要儘量做標準，這樣對於動作的掌握有很的幫助。
在生活中可以多使用你的左手做一些動作。比如用左手吃飯。刷牙等等。
16樓：自己的蝦米
呵呵，看得出來啊~~你和我當初一樣，很想練好籃球，努力把~~~
左手運球的原理其實是幫右手一樣的，由於大多數人都是用右手的，所以左手比較生疏，因為一開始都用右手拍球馬~~~但是由於體育的特殊性，左右手必須同時發揮作用。
下面來說一下我的練習方法把：
首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手。
是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：）
在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~
通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~
當你學會兩支手都能熟練運球后，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又一個飛躍~~~
希望你也有哦~~~
以上只是個人見解，望大家指教~~~
17樓：強少
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球。
當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球。運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
練左手就是不用右手而已，除了有大量的時間用來練習，還要給自己時間思考。。這樣才會進步的快一點。
18樓：單彗鞠賢惠
只能練，沒有任何捷徑，變向運球，跨場運球跑，跑步時也運球，多用左手運，手要放輕鬆，別僵硬，變向熟練了就練交叉步運球，還可以兩隻手兩個球運，加強一下調控。
19樓：掌萌表鴻才
持之以恆！用左手帶球跑，(一定不要一下用左手一下用右手，這樣沒效果)
半蹲用左手運球，球運得越低，頻率越快，效果更好。
左手運球到最低點變向運球，仍然是頻率越快越好。
20樓：姓媛子車蓮
多用左手，比如用左手運球繞操場跑步，很有用的。
21樓：小官
籃球不管想練什麼技術 都是要持續不斷的訓練 練左手運球就訓練的時候一隻手運球 一隻手拿個鉛球 換來換去 左右手都可以練。
22樓：網友
啊！！！左手？？？我右手運的沒有我左手好！！！因為我是左撇子！！！我想你從此也後做什麼事最好用左手，我想有幾個月就應該沒問題了！！！
23樓：匿名使用者
什麼事情都用左手來嘗試，只是一個習慣過程。用左手先是很僵硬的，慢慢的刻意，久而久之，就變成一種潛意識。估計要一年，你才能運用自如。
24樓：匿名使用者
冰凍三日非一日之寒，這需要過程和時間。
你先從運球開始，高低運球，左手拉球等，然後再練習投籃，最後練習上籃。
25樓：網友
你從今天開始，以後每次打球的運球儘可能都用左手~
另外平時拿個球，原地離地高點拍3下，再貼地3下，反覆不停的練到手痠~
估計1個禮拜你就可以出師了。
26樓：匿名使用者
我以前剛打球的時候左手根本就帶不住球，後來慢慢練習現在左手方向的突破比右手方向更有攻擊性，因為防守者大都第一選擇防你的右手。
我聯絡的方法是：白天，把右手放在身後，只用左手來運球。夜晚：同上，只是把眼睛閉上（要找安靜無人的場地）感受球在手裡的感覺，聽聲音。
記得運球的時候別看球。
27樓：網友
熟能生巧 常加練習 終有一日 你會很厲害的。
28樓：賓雪路天藍
多讓左手拿球就行了！
29樓：書菁暨鴻德
多用左手做高難度動作。
30樓：武萊閭興朝
沒事時多用左手拍球，關鍵是在大比賽時也多用左手運球。
籃球如何練左手，籃球如何練習左手
這很容易。不過不能蠻練，要講究方法。你有沒有覺察到，那些左手打球的人，姿勢與你相反。例如投籃時，他左腳在前。而你投籃時，右腳在前。這就是竅門。如果你用左手運球，那麼一系列動作就要與右手運球的動作相反。你只要努力練就行。不過還要運用哦。先把右手練的很好以後再練左手罰球線左手上籃只用腳步不用跑先把上籃學...
打籃球怎麼練左手，打籃球如何練好左手
其實要練左手跟右手差不多的，右手上籃時是先邁右腳左腳起。左手上籃就是先邁左腳右腳起。手的話也是相同原理。如果你左手運球感覺很怪的話，那就多練左手的運球，練久就會慢慢找到感覺了。多練練勾手，這樣很快就能找到感覺，我也是右手型球員，以前打球時左手根本沒什麼大用，後來好了，手腕也要多練練 沒事就用左手運球...
如何練好背後運球，如何能快速練好背後運球？
訓練背後運球 練習方法 站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速衝刺 切記！背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很...