什麼睡姿最健康？踏上尾班車rsdwf
1樓：近似無暇
建議右側臥。
這是四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥 5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：
醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥。
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無，缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥。
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
2樓：小小單
應該是側向右的睡姿吧。。。最不壓迫心臟~
3樓：剔妞
平躺，稍微偏向右側。一樓說的對，偏右睡，不要壓著心臟，但是長期朝乙個方向睡覺，會使得兩邊的臉型有大小。所以我建議平躺，稍微偏右！
什麼睡姿最健康？
4樓：網友
一般認為是右側臥，但我認為要根據個人情況。
5樓：養生早班車
睡姿影響健康狀況！2種錯誤睡姿，不少人很喜歡，為健康。
6樓：匿名使用者
分享本人經驗：
建議使用護脊床墊即昂首床墊來睡覺，先仰臥兩三個小時後，如下圖的上圖，再用昂首床墊自帶的枕頭將斜面填平而平臥，這樣是比較好，可以矯正脊柱，還可以放鬆整個身體，且姿勢 也好把握，請參考！
怎樣的睡姿最有益健康？
7樓：佳乙
雙腿捲曲的嬰兒式睡姿~不過最好不要長期偏左，這樣壓迫心臟，不管什麼睡姿都要隔幾分鐘翻動，促進血液迴圈~~~就算再好的睡姿一直保持不動到天亮，也會感到渾身痠痛疲勞！！
8樓：
平躺，側睡，都行，看自己怎樣舒服…但不要弓身體，不要扒著睡。
什麼樣的睡姿健康？
9樓：匿名使用者
側臥，而且是面向右面，因為這樣可以避免擠壓心臟，但是哪種姿勢時間久了都會壓迫與床接觸的那部分皮下神經，因此還是各種姿勢交替使用，僅僅是每種姿勢佔用的時間比例不同而已，
什麼樣的睡姿是最科學最合理的，什麼樣的睡姿是最健康最科學的？
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