1樓：網友
讓你洗澡是為了讓你能幹淨，舒服再去休息，你可以簡單洗洗，成全他的美意。如果真累的不想洗，你可以在衛生間站一會，就說已經洗完了，就去休息，等醒來再說，因為我也累過，那時候就覺得馬上休息才是天大的。其實洗澡正好可以緩解疲勞，用稍微熱一點的水沖洗一下，有助於血液迴圈，為你全身提供能量，從而達到緩解疲勞的效果，如果不洗澡一天下來身上細菌挺多的，特別是疲勞的時候免疫力低，更容易被有害細菌入侵，所以還是建議洗澡，這樣對自己好，又能舒服的睡個好覺。
2樓：網友
這個問題可以這樣考慮：
1.洗澡關乎個人衛生，要養成好的習慣；
2.如果單身且晚上也無應酬，什麼時候洗都問題不大——以不影響第二天的工作和體面為準；
3.如果已成家並和家人生活在一起，那最好早點洗，避免身上異味討人厭，也不耽誤洗衣及收拾浴室衛生等家務；
4.如果有小孩在一起，那就及時洗——還得給孩子做個好榜樣不是！
希望能幫到你。
3樓：子祺學姐
建議還是洗澡之後再睡，因為洗完之後睡得舒服，就不會再醒來了，這樣睡眠也會充足。
4樓：校友靈
沒搭理，不想洗澡，睡完覺省不在一起，我認為你是洗到了，所以先洗澡後睡覺，這樣覺得非常舒服，所以這樣才能容易入睡，所以我們必須要睡覺了，所以必須要先洗澡才可以舒舒服服的睡，所以我認為是這樣的。
5樓：扭力彈簧投石機
不想洗澡，睡醒後再洗，如果大辛苦了還是先睡一覺再洗澡也行，但是是夜晚，還是先洗澡後再休息就更加睡得香甜。
6樓：濛濛的小灰
大多數人一般情況都應該是在早上要出門的時候才洗澡吧。
7樓：砥柱中興棟樑
按照自己的生活習慣來，這種事沒有規定的模式。只要能讓自己舒服能讓自己開心，比什麼都強。
8樓：網友
這個你自己不想洗就不洗了睡醒後再洗一會或者說洗洗澡睡覺隨自己。
9樓：網友
洗澡是個人衛生習慣，你自己在家睡覺愛洗不洗沒人管你。要是在集體宿舍，你不洗別燻到舍友。
10樓：網友
提問者不想洗澡而想睡醒後再洗的，是個人所想所願，除了家人以外是沒有他人會干涉的。
11樓：蒼穹大地地
這麼點小事情，自己可以做主的，那就睡醒後再洗。
12樓：橫衝直撞
只要自己心情舒服，怎麼樣都可以？人活著本來就是讓自己是開心了一點，
13樓：網友
這個主要看個人意願為之即可。
14樓：網友
那就睡醒了洗！沒人逼你。
15樓：元宵圓又甜
你想選擇怎樣的一種生活方式，那是你的自由，只要你高興就好。
剛剛睡醒就去洗澡，這樣做好嗎
16樓：藺艾盧靖
不好，因為剛睡醒機體的免疫力還沒有達到醒時的狀態，如果在這時洗澡，免疫力低下，容易著涼，會導致感冒！採納哦。
為什麼洗完澡睡覺會睡不著
17樓：哆啦a夢是夢想家
洗澡會讓體溫公升高，等到體溫降到特定溫度時，人體才會有睏意，催促身體趕緊睡覺。如果睡覺前體表溫度公升高，則會影響正常入睡。
洗澡可以促進血液迴圈，緩解疲勞，但也會讓身體體表溫度公升高，會抑制大腦褪黑素的分泌，從而降低睡眠質量。
在睡前一小時洗澡更好，水溫控制在37~39攝氏度左右。這樣，到了睡覺時間，體溫已降到合適的溫度，更容易入睡。如果回家比較晚，可以在洗完熱水澡後，用冷水敷敷額頭、沖沖手腕，加速降低體溫。
18樓：來自魯班亭絕色佳人的白熊
無論是洗冷水澡還是熱水澡，都會導致心跳加速，血液迴圈加快，神經中樞興奮……而興奮過後就會犯困了，一般睡前3個小時洗澡比較合適。
不過樓主下午4~5點洗的澡，晚上還睡不著，小弟就百思不解了如果睡不著，不要一直躺著，起來做些平時覺得無聊的事情，譬如看一本從來不會去看的書，收拾下抽屜，覺得困了再去睡。
牛奶蜂蜜紅棗桂圓都有安神功效。
我晚上總是不想洗澡，到了早上才洗為什麼啊？
19樓：操愛景高釵
晚上睡覺前洗澡最好！應該要注意的是：
1.睡前1-2小時前要洗澡完畢，這樣一來可洗掉身上的汙垢，再滑配渣者又不會影響信悄睡眠。
2.除此之外，泡澡也是另一種選擇，因為泡澡會緩慢而全面地礦張全身小血管，有放鬆肌肉的作用，且賣如腦部有輕微缺氧的現象，兩者都可幫助睡眠。因此在睡前1-2小時內泡澡，反而有助棉的效果喔。
為什麼不能睡前洗澡
20樓：匿名使用者
洗澡最好是在睡前2小時左右。因為那時大腦開始釋放讓你想睡覺的物質。
還有，因人而異。例如，咖啡使人興奮，專家的建議睡前不要喝咖啡。可是我的以個朋友，每天睡覺之前一定要喝一杯咖啡才能睡著。
所以，很多的方法只是大眾，不一定適合你。找乙個你覺得合適的時間去洗澡，那才是最好的。身體是自己的，感覺也是自己的。
希望對你有幫助。
洗完澡馬上睡覺好嗎
21樓：諸憐雪溫彰
忌洗完澡就睡覺。
最好在睡前兩小時沐裕睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫公升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。
忌洗完頭就睡覺。
晚上洗頭，又沒有擦乾，使水分滯留於頭皮，夜而冷凝，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，鬱疾成患。
22樓：在姿茂瀚昂
現在的人工作很忙碌，也很累，所以在一天的四處奔波後熱乎乎的洗一場熱水澡，對身體和精神都是有一定的好處的，還可以提高睡眠質量。可以說洗熱水澡是清爽、解乏、提高睡眠的最好特效藥。但是洗完澡後卻不宜馬上睡覺。
據瞭解，洗完澡後馬上睡覺的人80%以上幾乎會患有風溼和偏頭疼，這是因為身體和頭髮都沒有乾透，加上被子沒有蓋嚴，從而導致受風的緣故。再者就是飢餓的時候和吃完飯後都不要馬上洗澡，容易引起缺氧和身體不適。所以說洗澡的時間也不是隨時都可以的。
最好的洗澡時間就是飯後乙個小時和睡前乙個小時之間的時間段。這個時間段洗澡對身體、對睡眠都是有極大的好處的。
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