1樓：匿名使用者
可能是氣血不足引起的，即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。可以中醫調理，平時注意保暖，以免受涼，規律作息。
為什麼最近總想睡覺，睡醒後感覺人很累，好像還沒睡醒
2樓：安卓
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。 人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。
正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。
你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
記得采納啊
3樓：孤獨人生
俗話說,春困秋乏，夏打盹，睡不夠的冬三月，哈哈看起來這一年都在睡覺?心情好睡眠質量也好，會進入深度睡眠，醒來之後感覺渾身輕鬆。心情不好有煩心事，睡眠質量也不好,往往還會做噩夢，醒來還會感覺疲乏無力。還有一種是人上了歲數運動過力，一宿歇不過來也會感覺累。
4樓：無話可說
這是春季的原因。 春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，**的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。
進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，**血液迴圈也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。
加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些「春困」是疾病的表現。
比如：精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性**體虛引起的睏乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。
因此，疾病引起的「春困」，應及時去醫院檢查確診。
為什麼睡醒後都會覺得很累
請問睡醒後，身體覺得很累，沒勁是怎麼回事
5樓：老馬揚蹄
很多疾病都可以出現身體無力，如氣血虧虛、腎虛、血糖血壓異常、低鉀低鈣、頸椎病、腦供血不足等疾病，另外休息不好，經常熬夜也可以出現身體無力。有幾種情況：1、睡眠時間不足導致的，我說的睡眠時間不足不僅僅指的你當天睡了幾個小時，而是你過去的生活習慣每天會睡幾個小時，如果長期少於6小時，想短時間睡夠8小時就很精神是可能性很小，長時間睡眠時間較少，會使身體器官加速老化，身體老化了就會感覺很累，沒有以前精神了，因為你過去太做自己了。
還有可能是你身體內的溼氣比較重，睡起來沒精神、不想動，都是溼氣的反映。單從描述不好確診，如果持續如此，建議到醫院內科就診做一下相關檢查，明確診斷後對症**。
6樓：匿名使用者
有幾種情況：1、睡眠時
間不足導致的，睡眠時間不足不僅僅指的你當天睡了幾個小時，而是你過去的生活習慣每天會睡幾個小時，如果長期少於6小時，想短時間睡夠8小時就很精神是可能性很小，長時間睡眠時間較少，會使身體器官加速老化，身體老化了就會感覺很累，沒有以前精神了，因為你過去太做自己了。2、還有可能是你身體內的溼氣比較重，睡起來沒精神、不想動，都是溼氣的反映。單從描述不好確診，如果持續如此，建議到醫院內科就診做一下相關檢查，明確診斷後對症**。
7樓：夕銆說
睡醒後身體沒勁，原因有很多，舉例說明：
1.深度睡眠不足，也就是進入睡眠後一直處於淺睡眠狀態或者是一晚上都在做夢（只是醒來不記得做夢）。
2.熬夜太晚，睡覺前對著電子產品時間比較長，或者喝酒、醉酒，凌晨一兩點才睡覺，太晚睡覺打亂了睡眠規律。
3.過度勞累，長時間疲勞工作或者運動，得不到充足的體力補充。
4.睡眠時間過長，長期不運動，或者吃太飽入睡。
5.營養不良，體質比較差，身體虛弱。
建議，把握好自己的休息時間，調整好生物鐘，有規律的休息，規律飲食，可以適當進行鍛鍊，跑步或其他運動，勞逸結合，調整自己。
8樓：匿名使用者
首先你是早上睡起來覺得很累還是白天睡醒很累？
如果是早上睡起來累的話，有幾種情況：
1、睡眠時間不足導致的，我說的睡眠時間不足不僅僅指的你當天睡了幾個小時，而是你過去的生活習慣每天會睡幾個小時，如果長期少於6小時，想短時間睡夠8小時就很精神是可能性很小，長時間睡眠時間較少，會使身體器官加速老化，身體老化了就會感覺很累，沒有以前精神了，因為你過去太做自己了。
2、還有可能是你身體內的溼氣比較重，睡起來沒精神、不想動，都是溼氣的反映。
如果是白天睡起來累的話，可能是白天睡的時間太多了，白天睡多了也會讓人沒有精神，控制一下午睡、回籠覺的時間長度。
還有一種是你昨天過於勞累，運動量過大，導致睡一覺身體沒有調整過來，所以會有點累，一般健身的會有這種感覺。
還有可能就是飲食關係，飲食過於油膩也會導致身體消耗了太多能量在消化食物上，導致身體其他部位供血不足，所以也會有累的情況發生。
如果這些都不是的話，可以考慮去看看中醫或者西醫，調理一下身體，加強鍛鍊，首先讓自己的身體跟得上。身體好了才是革命的本錢。
望採納！謝謝
9樓：王望奎
這種情況多見於氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病導致，如果持續如此，建議到醫院內科就診做一下相關檢查，明確診斷後對症**。注意氣血虧虛的可能。
10樓：匿名使用者
你這說明是夜間睡眠質量不好，所以才會導致出現多夢，而夜間睡眠質量不好，就會引起清醒後精神疲乏，也會出現身體乏力。你首先平時要適量活動鍛鍊，多一些戶外運動，增強身體體質，另外要避免熬夜。
睡眠是我們的身體恢復體力的最好的友法，當我們感到很累時，睡眠能讓我們的身體得到充分的休息。當我們睡覺時，各個內臟器官會減慢工作速度，讓我們得到放鬆。與內臟器官相比，肌肉的放鬆。
根據你的症狀屬於一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力嗜睡的症狀 建議可以口服谷維素片、維生素b1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理。
加強身體練習，身體健康最重要。祝越來越好！
希望對你有幫助，望被採納。
11樓：匿名使用者
睡眠質量差會引起睡醒後疲倦無力（和環境有關）要是偶爾發生或季節性發生就沒事沉睡了一晚上，在你坐起來的瞬間，血液沒有馬上行至大腦，出現供氧不足的情況。
不管季節變化經常發生的話那就要考慮是不是氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病導致的睡眠質量差
12樓：空洞洞的
只要你趕緊改回以前的作息時間`幾天就症狀消失了` 或者是你身體虛弱，基本屬於亞健康狀態了。 需要增加有氧運動，一定要運動，但也不要過這種情況是氣血不足，主要由於生活不規律，精神壓力大造成的，適合慢慢調理，日常生活注意適當減壓，飲食有規律，不要暴飲暴食，保證睡眠質量。力 。
我以前就這樣，渾身沒勁，總做夢，
13樓：文以立仁
原因是多方面的。簡單說：睡得不實，醒得不全。
無論是熬夜、做夢、身體不適，還是季節變換等外部因素影響，都會造成睡眠不實，深睡不足。看起來睡的時間不少，但實際睡眠不足。凡是質量不高的睡眠，醒來後，仍然有部分神經還處於抑制狀態，全身神經沒有「全醒」，不能立即進入亢奮狀態。
比如，有些小孩子早晨被叫醒後，手指不會扣釦子、擰毛巾，就是沒「全醒」的表現。成年人通常表現為疲乏。
要解決這個問題，關鍵是要睡得實。睡不好的原因非常複雜，需要自己逐一排除。
14樓：八維教育知道
睡醒後，身體覺得很累原因應該是：1、睡眠時間不足導致的，我說的睡眠時間不足不僅僅指的你當天睡了幾個小時，而是你過去長期少於6小時，想短時間睡夠8小時就很精神是可能性很小，長時間睡眠時間較少，會使身體器官加速老化，身體老化了就會感覺很累，沒有以前精神了，因為你過去太做自己了。2、或許你近期工作過於勞累，或者運動量過大，導致睡一覺身體沒有調整過來。
15樓：匿名使用者
根據你的情況描述，應該是睡覺的質量不好，要睡硬板床，端正身體，姿勢坐著，站著的時候姿勢要正確，避免長時間一個姿勢，適當的進行體育運動，鍛鍊腰背肌肉功能鍛鍊，口服一些消炎鎮痛藥物，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立鬆，區域性熱敷，輕柔按摩，避免暴力，避免彎腰，避免長時間坐著低頭工作。
最重要的是你平時運動太少，溼氣太重，多嗮太陽多鍛鍊，再吃些去溼氣的中藥慢慢調理，會好得。
多夢也是睡眠不好的一個原因要吃些安神，平靜的中藥調理，快去正規醫院看看吧，最重要是每天有適當的鍛鍊身體的時間，別老是睡覺或者坐著。
16樓：匿名使用者
這個問題以前我也經常有，一般睡眠時間通過在7小時左右，但是上午仍然會覺得困，有時大腦很不清醒。現在晚上基本是10－10：30之間睡，早上5：
15醒，7小時睡眠。白天不困，而且比較有精神。主要原因就是最近學習中醫鍼灸，中醫按摩，自己對身體進行一些調理，大約有3個月時間，已經有了非常明顯改善，你可以試下。
17樓：匿名使用者
雖不知您是屬於哪一種，就簡單分析下本人所知，
睡眠後沒勁一般分為以下幾種情況，一是經常睡眠不規律和換地方，儘量有規律的生活；二是睡眠時間不夠導致，儘量保證睡眠7小時以上；三是睡眠時間太長也可能導致，睡太久極易出現沒勁和沒精神；最後一點就是可能身體上出現了問題，沒以上三點的話抽空做個體檢。
希望能對您有所幫助，
18樓：
是身體內溼氣太重，氣虛，血瘀，肝氣久鬱才會有身體很累，沒勁的睡早起。多運動，保持好的心情，睡眠質量不好一大早起來就會頭昏腦脹，渾身無勁，也跟晚睡和睡前做的事有關。如果長期這樣，建議上醫院做具體檢查。
現在人生活壓力大，生活無規律，最好年檢，早發現早**，
19樓：匿名使用者
聽你的描述，可能是中醫學說的心氣虛的症狀，人的七情六志都由心所主統，所以氣虛體質者易出現心悸、失眠多夢、頭暈、健忘、精神不振的現象。
第一重要的是養心 養心本質上也就是養神，是整個養生的靈魂。因為心主神明，所以，平時任何時候都儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂。起居上要重視午休，因心經所對應的時辰是午時，即中午的11點到下午1點之間，這是陰陽相交合的時候。
晚上臨睡前可以按摩手掌心的勞宮穴、腳掌心的湧泉穴，促進心腎相交而改善睡眠。飲食方面可以用西洋參泡水喝，桂圓、蓮子、百合、黑木耳等都益心氣、養心陰
為什麼我這幾天總是想睡覺，總是感覺很困，睡醒了之後，還總是睡不醒的樣子呢
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