1樓：大梅子愛影視
肥胖人群，因為攝入的營養不均衡，體內脂肪過多，肌肉含量少，因此需要補充蛋白質。
哺乳期的母親，需要給嬰兒哺乳，營養**不足，需要補充蛋白質。
2樓：浩海永寧
這種東西還適合一些老年人還有小孩子都可以去吃，可以增進身體素質，這樣就會更加的健康補充蛋白質。
3樓：按時服藥
也非常適合老年人食用，因為老年人的身體並不好，喝一些蛋白粉可以讓他們身體變得更加健康。
4樓：邂逅浪漫
適合老人身體體質比較差的人群，以及是疾病的**期人群，而且也適合孕婦或者哺乳期的人都可以去補充蛋白近粉的。一些外傷，燒傷，外科手術的病人，或者是長期素食主義者也是可以補充蛋白質粉的。
健身的人總是會買很多蛋白質粉，哪些人不適合吃蛋白質粉？
5樓：夢如學姐
不適合吃蛋白粉的人主要分為三種。第一，有肝病的人，因為吃了蛋白粉容易加重肝臟負擔，加重病症。有肝病的人，肝臟是處於乙個受損的狀態的，無法及時的對蛋白質進行加工利用。
第二，有腎臟疾病的人，也不建議食用蛋白粉，容易加重腎臟負擔，和上述是乙個道理。第三，有痛風疾病的人，也不建議食用蛋白粉，因為大豆當中的嘌呤，會增加尿酸，促成或加重痛風。
6樓：是柒先生呀
蛋白粉含有9種人體必需的氨基酸，體質虛弱的人群，手術後的病人，生長期的兒童，孕婦以年老體衰者，可以適量吃一些蛋白粉來增強體質，蛋白粉是營養補充食品，不能代替天然食物，不能只吃蛋白粉，不吃食物，因為其不能代替食物中取得的天然營養。
但是蛋白粉還有飲食禁忌的，不適合服用蛋白粉的人群有：肝臟疾病患者，如果供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情；腎臟疾病的患者也不宜服用蛋白粉，以免加重病情；
痛風病人，以免造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
7樓：lingpao王
1、有高尿酸血癥的人，如果蛋白質粉攝入過多，會引起體內嘌呤增加，進而引起高尿酸血癥。2、有尿毒症的患者，隨著腎功能下降，蛋白質排洩的功能會受到一定的限制。3、對蛋白質容易過敏的人群，如果攝入蛋白粉，可能會引起蕁麻疹、哮喘等過敏的情況。
4、新生兒不宜食用蛋白質粉。
8樓：小李美死了
有三高的人，而且脂肪太過於多的人，這些人都是不適合吃蛋白粉的，因為蛋白粉的能量是非常高的，對人體也是非常有幫助。
蛋白粉是健身達人必要的食物，不健身的人可以吃蛋白粉嗎？
9樓：小峰聊國際
針對獨特的人群，即使不健身運動還可以吃蛋白粉。蛋白粉可以為身體補充蛋白質，蛋白質是確保人體健康的重要性的營養元素，可以保持和修補人體，及其推動細胞生長。針對正常人，一般不用填補蛋白粉。
可是針對蛋白質攝取不夠的人可以適度補充蛋白質，例如身體虛弱的兒童、老年人、漫性活動性肝炎病人，尤其是末期惡性腫瘤病人進餐艱難，根據填補蛋白粉可以在一定水平上達到人體的要求。
蛋白粉是帶有多種多樣蛋白質和碳水化合物的一種營養素補充劑，因此人不鍛練的過程中可以喝蛋白粉。它可以及時補充身體多種多樣必不可少的蛋白質和碳水化合物，尤其適用長期性進餐較為差、欠缺蛋白質及其營養成分過多貧乏的人，或是長期臥床削瘦的人，假如必須補充蛋白質，都能夠服食蛋白粉。假如蛋白粉服食期內增強體質，有顯著的提公升身體肌肉含量的功效，可以用以選手或是有運動健身要求的人群應用。
乳清蛋白蛋白粉是選用先進工藝從牛乳分離出來獲取下來的寶貴蛋白質，以其純淨度高、消化率高、碳水化合物構成最有效等眾多優點被尊為「蛋清霸主」。乳清蛋白粉不僅易於消化吸收，並且還具備高生消費水平、高效性率、高蛋白質作用比和高使用率，是蛋白質中的精典。帶有身體所需要的全部必需氨基酸，其碳水化合物構成方式與肌肉中的碳水化合物構成方式幾乎完全一致，極為易於被身體所消化吸收。
乳清蛋白粉是徹底蛋白質，帶有全部身體所需要的必需氨基酸。對比opo結構脂，乳清蛋白粉帶有大量的支鏈氨基酸（對肌肉增長更為重要的碳水化合物）。
不鍛練還可以喝蛋白粉的，蛋白粉實際上並非鍛練人員或健身運動人群的專享營養保健品，反而是年青人和中老年都能夠填補適當的蛋白粉，乃至是小孩子僅有有需要基本都是可以喝蛋白粉的。而在我們身體必須補充蛋白質時可以喝些蛋白粉了，像免疫力下降、全身乏力和身體容易疲勞這些全是欠缺蛋白質的主要表現，這個時候必須喝些美澳健蛋白粉來填補，來為身體給予充足的營養成分。
10樓：網友
是可以的，是因為吃蛋白粉可以達到增強肌肉，可以增強體質，可以讓**肌肉變得更加緊實，可以達到塑形的效果，但是不要吃太多，不然的話會影響腎臟。
11樓：秋出滑寸
不健身的人也可以吃蛋白粉，不過吃的量不宜過多，吃蛋白粉可以補充身體所需要的蛋白質，能夠提高身體免疫力。
12樓：墨曦離
不健身的人也可以吃蛋白粉，對身體也沒有任何影響，但是最好還是通過食物來攝入蛋白。
不經常健身的人需要長期食用蛋白粉嗎？
13樓：跨境我知道
不需要。蛋白粉完全可以用雞蛋、牛肉、雞肉來代替。
畢竟是提煉出來的東西，長期食用不太好。
14樓：微如塵風
您好，個人不推薦長期使用蛋白粉。因為蛋白粉畢竟是提純的物質，會影響到自己的消化吸收。
15樓：萊思紐卡
一般來說，只要日常飲食規律正常，我國居民膳食中平均蛋白質攝入量是可以滿足一般性勞動力和生長肌肉需求的。而且，人體並沒有儲備蛋白質的能力，過量攝入蛋白質只會給身體帶來負擔。只有健身或健美訓練等需要快速增正肌肉的活動，才需要適量補充蛋白質粉。
16樓：四合青音
不經常健身的人不需要長期食用蛋白。其實保健品被大家傳的那麼神奇。也是一種誤會。
只要你平常吃的東西夠全面。飲食方面多吃蔬菜水果。身體的各方面就不會缺少營養不用特殊補充蛋白質。
17樓：足球如同人生
健身的人短期內喝與不喝都不會給出很明顯的反饋，因為要想增肌只喝蛋白粉是不行的，還要配合枯燥乏味的訓練以及除了蛋白質以外其他的營養，如碳水化合物，氨基酸，膳食纖維等。
18樓：冒泡
不見識的人也可以喝蛋白粉的蛋白粉，只是對人體蛋白質在缺乏時候的一種補充方式罷了，如果條件允許的話，建議你從食物中攝取蛋白質，比如多吃一些雞蛋啊，牛奶等等含蛋白質比較高的東西。
19樓：泛音生活情感指路人
一般人不需要食用蛋白粉的，只有那些免疫力低下的老人和兒童才需要。正常人不堅持體育鍛煉也是有很好的免疫力的。
20樓：厚芝
從理論上來說不需要。
健身人士吃的蛋白粉分為哪幾種？分別有什麼效果？
21樓：穆漪
1、乳清蛋白粉是從牛寬輪奶中提取出的蛋白質。這種提取的蛋白質不僅具有較高的純度，而且這種蛋白質中所含有的氨基酸模式與人體骨骼肌中含有的氨基酸組成模式幾乎完全一致，所以它極易被人體吸收。適用於各種增肌減脂人群。
2、增肌粉是在蛋白粉的基礎上添空戚加了一定比例的碳水化合物、維生素及其他礦物質。它裡面含有大量的碳水化合物，能滿足基礎代謝高、體型消瘦、需要增大肌肉面積的人群需求。這種時候比較瘦的人群，胖的吃了會更胖。
3酪蛋白粉大家一定很少聽過這種蛋白吧。酪蛋白是緩釋蛋白，能夠持續釋放營養元素。與乳清蛋白不同的是，乳清蛋鬥巧陵白是及時修復肌細胞，而酪蛋白是在睡眠時持續滋養，又稱「睡眠蛋白」。
這種比較適合胖的人吃。
健身的人吃蛋白粉和不吃的人，他們的肌肉有什麼區別？
22樓：g元寶
對於蛋白粉這個東西來說，可以說所有的健身者都是比較熟悉的，蛋白粉的產生可以說讓健身增肌變得更加簡單一些，當然這裡說的簡單並不是說健身訓練變得簡單了，而是說相對於以前的健身肌肉男來說，那時候健身增肌為了補充足夠的蛋白質，每天大量的吃肉、吃蛋，食量變大了不說，**還比較昂貴，但是蛋白粉的產生，使得很多經濟條件一般的人也能夠進行健身增肌，蛋白粉確實是價效比比較高的蛋白質**。
但是儘管蛋白粉的價效比很高，但是一件新事物的產生，總會伴隨著兩種不同的聲音，有的人覺得蛋白粉確實不錯，吃起來方便而且價效比很高，而有的人則是覺得蛋白粉吃了以後會對人體的腎臟產生危害，或者說他們固執的認為這種人工合成的蛋白質對增肌並沒有太大的幫助。那麼選擇吃蛋白粉健身的人與不吃蛋白粉健身的人，肌肉有什麼差別？
兩者增肌速度的差距。
說到增肌速度，這裡需要澄清一點的是蛋白粉並沒有直接的增肌作用，蛋白粉的作用僅僅是補充蛋白質而已，現在健身者吃的蛋白粉都是屬於乳清蛋白粉，是從牛奶中提取出來的，能夠更快的被人體所吸收，而且吃起來也比較方面，健身完之後衝上一杯，隨衝隨喝，能夠更快的為肌肉修復生長提供能量。而不吃蛋白粉的人他們為了補充蛋白質，就會從飲食上面下功夫，像雞蛋、肉類等，但是即使是蛋白質含量最高的肉類，其內的蛋白質成分也不如蛋白粉高，而且製作起來比較麻煩，每次健身完之後，不能夠及時的為肌肉生長修復提供蛋白質，增肌效率自然也就比吃蛋白粉的健身者慢上一拍。
兩者肌肉表現力的差距。
關於這一點，是因為有很多人都傳謠說蛋白粉練出來的肌肉，都是死肌肉，都是吃蛋白粉吃出來的肌肉，但是蛋白粉本身並不是什麼激素，也沒有什麼直接的增肌效用，只吃蛋白粉不訓練也練不出肌肉，而吃蛋白粉也好還是吃其他肉類、蛋類也好，其最終的目的都是為了給身體補充足夠的蛋白質供肌肉生長修復使用，不會說吃蛋白粉練出來的肌肉力量就小，或者說吃肉類練出來的肌肉力量就大，兩者肌肉表現力方面沒什麼區別。
當然現在也有很多健身者盲目的去推崇蛋白粉，甚至有健身者用蛋白粉來代替正常的飲食，但是蛋白粉畢竟只是一種健身補劑，其內含有的營養成分太過於單一，即使是蛋白粉再好，也不能代替我們的日常飲食。
23樓：秋風體育
肌肉的大小不同，肌肉的自然程度不同、肌肉的維度不同、肌肉的增長速度不同、肌肉的線條明顯程度不同。
24樓：編搏何惋繹
肌肉的爆發力，記錄的質量，肌肉的鬆緊度，肌肉的緊繃感，肌肉的線條都會有很大的區別，相比較而言，吃蛋白粉的人他們的肌肉線條感更好，而且更具有光澤感。
25樓：巨蟹阿斯頓
肌肉沒有什麼本質區別，蛋白粉主要是補充健身人員身體內流失的蛋白質，使肌肉恢復，對人體本身是沒有什麼肉眼可以看出來的區別。
蛋白粉有哪些功效？為何健身的人都喜歡喝蛋白粉？
26樓：卿本文化人
蛋白粉的功效是補充我們日常身體所需的蛋白質，提高機體能力，豐富營養。經常健身的人都喜歡喝蛋白粉，是因為蛋白粉是最簡單直接的蛋白質**，能夠為人體組織細胞的形成提供充足原料；同時還可以提供多種氨基酸，促進體內的新陳代謝。
<>現在的人們生活水平越來越高，越來越多的化工生物等製劑在我們的生活當中被使用，而蛋白粉是我們最常見接觸最多的營養補充劑。根據**不同，蛋白粉可分為動物蛋白和植物蛋白，也就是我們常聽到的乳清蛋白和大豆蛋白，乳清蛋白主要來自牛奶，從中分離、提煉出來，兩者相比較而言純度較高，有益於人體吸收，營養價值更好。
此外，蛋白粉還含有免疫球蛋白，抗體等，具有維持機體免疫功能的作用，經常容易感冒，有心血管疾病困擾的人群也可以適當飲用，有效保障人體正常生理需求的同時，預防病毒侵染和心血管疾病的發生。
哪幾款蛋白質粉適合女生吃了，蛋白質粉適合什麼人吃
日本jia無新增大豆蛋白粉，很多女生都在喝了 就你美，烏雞蛋白質粉。是我吃過最好的。蛋白質粉適合什麼人吃 適合老人 素食主義者 健身人士和有需要的特殊人群。對於消化不良或者食慾不振的患者，因為吸收障礙等就會導致身體所攝取的蛋白質不足，這個時候就可以利用蛋白質粉來補充身體所需要的蛋白質。老人因為腸胃功...
經常健身的人都會補充很多蛋白質，原因是什麼？
更多的蛋白質會幫助我們的身體補充能量，因為蛋白質本身就是比較基礎的能量，可以提供給身體，讓我們快速補充能量。所以我們要多補充蛋白質，最好在健身運動中補充蛋白質。btw 碳水化合物 脂肪和蛋白質都是基本能量。在飲食中新增蛋白質可以幫助身體增加肌肉量，有效地鍛鍊肌肉。因此，我們要多參加補充蛋白質的活動，...
練肌肉什麼時候吃蛋白質粉，健身吃蛋白粉多久才有效果
1 蛋白粉沖泡方法。首先強調絕對不能用沸水沖泡蛋白粉的，原理是蛋白質由多肽組成，但遇到高溫 強酸等會失效，完成失去營養價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。2 蛋白粉何時服用效果最佳。睡前和訓練前後30分鐘。3 蛋白粉可以和其他營養沖劑一起服用嗎？可以，蛋白粉可以同肌酸 氨基酸 蜂蜜 維生素片一起服...